1、股骨头坏死手术后如何锻炼？
建议：1.屈髋分合法：首先患者仰卧位，然后足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5～10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。
2.开合法：首先患者取俯卧位，然后双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加这是股骨头坏死锻炼方法。
3.后伸法：首先患者俯卧位，然后双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。
4.屈髋开合法：股骨头坏死锻炼方法首先患者仰卧位，然后屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。
2、股骨头坏死手术后恢复
你们呀，又受了西医的骗了。他们治好了你父亲的病，但是却让人没有恢复健康，这是西医的局限性。我见过有中医就是喝药而把髓炎治疗好的人，没有见过西医动手术让人恢复健康的。现在的问题其实还是肾出了问题，所谓肾主骨，还是先调节人的肾阳，让人恢复健康再说吧。我之前有一个药方是治疗这类病的，可惜后来丢了电脑，所有的资料就不存在了。真的很遗憾。无论如何，现在是提高肾的功能，逐步让人恢复的时机，在当地找一个好中医调理下吧。祝早日康复！
3、股骨头坏死手术后怎样保养和锻炼
股骨头坏死患者在经过人工股骨头置换手术后需要在医生的指导下，逐渐进行功能锻炼，恢复行动能力。在前期锻炼中，医生应该让患者明白尽早进行功能锻炼的意义，以及正确的进行功能锻炼的方法。
下面是从人工股骨头置换手术后第1天到2周后的功能锻炼方法：
术后第1天，股骨头坏死患者股四头及静力收缩练习。
术后第2天，股骨头坏死患者要进行患肢踝关节背屈和屈趾活动，上肢做屈伸，外展及深呼吸运动。
术后第4天，股骨头坏死患者要做肢腿抬高<60。
术后第5天，股骨头坏死患者开始行膝及髋关节的屈伸活动，并由被动运动向主动运动过渡。运动时注意以不引起明显疼痛为度，活动的幅度逐渐增大。2周后，可指导股骨头坏死患者直立姿势后扶双拐下床练习步行，行走时应注意防止跌倒摔伤。
股骨头坏死患者需要在医生的指导下耐心的进行功能锻炼，尽早恢复患肢的功能，早期功能锻炼对股骨头坏死的康复是很重要的。
4、股骨头坏死手术术后恢复要怎么做？
建议：股骨头坏死出现的一些系列症状相信只要是对它有些了解的朋友，都知道它的可怕和痛苦。现在行内仍是对股骨头坏死手术情有独钟，所以在患者就医时，经常得到推荐方法就是股骨头坏死手术，国内外专家一般都是主张早期坏死采取姑息手术。如：核心减压、带血管骨移植术、血管植人术、骨支架术等。但是尽管股骨头坏死手术在股骨头坏死治疗领域大行其道，但是对于股骨头坏死手术容易出现危险期大家也都是承认的，并且成了股骨头坏死手术术后恢复难关之一。如果一旦确诊是股骨头坏死，就需要及时给予正确治疗。治疗骨坏死，可以分为非手术治疗和手术治疗，如果是手术治疗，通过手术挖除头内的死骨，填入松质骨，髂骨块或肌骨瓣，把头抬高，再植入血管束，术后血管束长出很多的小血管分向四周生长，长入骨块和松质骨内，血管所到之处就将死骨、骨块、松骨吸收，产生新骨。此时的骨头由硬变软，亦就是塌陷危险期，负重下股骨头有再被压扁，乃至头向内面滑脱的危险，所以股骨头坏死手术后的危险期出现在术后9―18个月。因此，患者在股骨头坏死手术出院后要主动与医生保持联系，并应定期三个月拍X片，不可自作主张丢掉拐杖。当股骨头坏死手术后的危险期出现时，最好能够卧床休息3个月(取得医生的指导下)，坐位或卧位下进行锻炼，此期过后再下床是比较安全的。
5、股骨头坏死植骨手术后多长时间可以做康复锻炼，锻炼时注意什么，怎样才能不叫肌肉萎缩
股骨头坏死手术治疗之后通常康复训练要根据患者的手术情况而定，你的这个手术通常来说康复功能训练一个月左右就可以了，