1、臀部肌肉变松弛的原因及拯救方法
多做深蹲可以提臀、紧实臀部的。
深蹲动作过程：
脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，另一只腿抬离地面（徒手深蹲不用抬脚），上至膝关节微屈，不要超伸。
深蹲锻炼方法：
做3到8组，每组做10到20个左右，每组间休息1分钟。
2、屁股骨头和大腿骨连接处像针扎一样
指导意见：
可能是腰椎疾病、神经痛、劳损的情况引起的。一般的情况可用消炎止痛药物、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的
3、大腿连接身体，屁股边这部分的好像有块骨头限制着我的活动，挺疼的，特别是下一子码的时候，不知道啥情况
指导意见：
这种情况往往是有关节炎、 腱鞘炎的疾病的情况引起的常见的。可以 做拍片检查以确定病情后，再针对性治疗。
4、臀部松弛怎么办
做提臀运动
5、抬腿时，大腿根部和臀部的连接处感觉两根骨头会错位，不灵活。而且双腿并拢不能下蹲，请问是什么毛病？
髋关节半脱位
6、大腿和屁股连接处痛
按你介绍的服用激素时间和症状看95%以上的可能是这个病，和我当时的经历差不多。接下来就是腹股沟、肌肉疼痛，下肢无力等症状。赶紧去医院照个CT片吧，但愿你是那5%。