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做仰卧起坐时股骨头响

发布时间:2021-05-08 19:27:41

1、现在每次做仰卧起坐时后面骨头都跟着响是怎么一回事啊?

人的骨头就是那么长的,我也会响,没有什么奇怪的。

2、为什么做仰卧起坐胯骨会响?很不解。

没有影响的,只会影响你的腰与腹部肌肉群

3、做仰卧起坐股骨头嘎吱嘎吱响,还疼是怎么回事!

嘿嘿!LZ 我的和你差不多。不过我的是背部,不会响,只会疼而已。现在也有2、3个月,我都没理它,自己慢慢的好。

4、为什么做运动时骨头会响,仰卧起坐特别响

但是,复在响声期间,注意运动制的频率,及运动强度,不要太大,避免形成肌腱韧带的损伤。运动是骨节会发出响声,是骨节间松弛的现象,坚持锻炼就可以消除这种响声的。
通过缓慢运动,逐渐促进骨节间的紧密。就不会发出响声,或造成损伤。

5、为什么我做仰卧起坐的时候,脊椎骨会响呢,咯吱咯吱响

是脊椎有点问题。
平时尽量不要长时间坐和蹲,隔30-40分钟就起来变换一下姿势,伸展伸展。不然的话,容易患脊椎骨质增生,甚至由此引发腰椎间盘突出,那麻烦就大了。
日常做事要注意姿势,少做左右不对称的动作(如单手提重物、侧弯腰捡地上的东西等),尽量避免长时间蹲姿,不要长时间保持一种姿势。
有条件的话,在家制作一根类似“单杠”的东西,不用太高,大约踮起脚尖能抓住就行,有空就双手抓住“上吊”,1-2分钟停一停,每天数次。这东西“长期有效”,其实是自己为自己的腰椎做牵引。
再有条件的话,游蛙泳,每周2次,长期坚持。
8.注意补钙,腰部注意保暖,如开空调睡觉的话,腰部应盖一条小被子。
以上几种方法,都是本人亲身用过并且认为有效的。
--引自百度知道

6、仰卧起坐的时候骨头会响

运动是骨节会发出响声,是骨节间松弛的现象,坚持锻炼就可以消除这种响声的。
但是,在响声期间,注意运动的频率,及运动强度,不要太大,避免形成肌腱、韧带的损伤。
通过缓慢运动,逐渐促进骨节间的紧密。就不会发出响声,或造成损伤。

7、每次做仰卧起坐 躺下时 屁股处尾骨的位置 都有骨头响 什么原因

这是尾骨。可能你比较瘦,尾骨相对突出一些,建议用厚一点的垫子,这样会好些。

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