假胯是股骨头

1、如何找到假胯宽是什么样的图片？

胯骨突出，所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，而我们通常所说的“胯“，其实就是图中胯骨边缘的最高点。用手找一下腰下两侧，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，是图中“大转子”突出而造成的。原因有很多，可能是长期以来走路或是坐姿的不良习惯，也可能是久坐不爱运动导致的脂肪堆积。

假胯宽是因为内八、夹腿、跷二郎腿造成的，大腿上有赘肉，可以健身改变有效避免。假胯宽，是由于股骨与身体中线的倾斜角度过大，股骨向外“凸出”，从而在视觉上显现出假胯的感觉。这样一来就会在视觉上显得腿短。

正常情况下，股骨头与颈之间的角度约为125°，倾斜角度过大不仅造成外观上不美观，也会造成髋关节压力增大等不利影响。长期大腿内旋状态，使得大腿外侧肌肉过于紧张，外侧肌肉得不到拉伸，肌肉越来越发达，形成假胯。

臀部、髋关节外展肌群力量不足、再加上髋内收肌过度活跃，就会让大腿处于内收的状态，膝盖也会被往内侧拉去。所以，在加强特定肌群的同时，也要对髋内收肌进行拉伸和放松。

真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的"S"型。

假胯宽是后天造成的，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，使腿的长度从大腿根开始，大长腿瞬间变成小短腿，整个人看起来会比实际矮不说，还会让大腿显得很粗壮。

由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。如果是正常地向前走路，应该是大腿前方的肌肉用力才对。而假胯的人在走路时，双腿会呈现内旋，所以大腿根部外侧的肌肉才会越来越发达，久而久之就形成了假胯。

不爱运动，屁股松弛下垂的人，看起来髋部的位置也非常低，这也是造成假胯宽的主因

2、很多穿搭博主都会提到一个词“假胯宽”，怎样分辨自己是真胯宽还是假胯宽？

一般情况下假胯的话，胯到腰的距离会比较长一点。

3、假胯宽吗？

假胯宽都是长期久坐造成的，后期的锻炼是可以改善的

4、假胯宽一定是股骨内旋吗

雅士邢云飞酷爱搜集好石头。一次，偶得一块奇石，精巧玲珑，雨前孔生白雾，如石生云。

5、请问我这是假胯吗？

这个不属于假胯，假胯一般能较明显的看出是梨形身材，你这个不算是。
不过要是想让身材更完美，可以练一练。

6、什么是假胯宽？

假胯宽是因为后天不良的姿势造成胯部很宽，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，整个人看起来会比实际矮不说，还会让大腿显得很粗壮。改善假胯宽会使整个人看起来面条很多。