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气功愈我股骨头坏死
李光玉
【摘要】:
【作者单位】: 黑龙江省海伦市东方红水库学校!152343
【关键词】: 股骨头坏死 气功 无菌性坏死 气血畅通 东方红水库 身体状况 教学实践 教学效果 中学教师 治疗方案
【分类号】:R247.4
【正文快照】:
我是一名中学教师。1993年秋一场意外的灾难降临在我的头上,在玩篮球中我意外摔倒,够关节受伤,为了止疼,我服用了大量的地塞米松,到1994年春病情加重,经拍片检查被确诊为左侧股骨头无菌性坏死。这对事业、家庭刚刚起步的我实在是一个沉重的打击。从此我走上了漫长的求”
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2、股骨头坏死dds手法视频怎样调理
目前治疗股骨头坏死的方法非常的多,DCR--在治疗这种疾病时,一定要根据自己的病情,做到具体的治疗,建议采用保守方法,疗程短、患者创伤小、痛苦小,易接受。
3、股骨头坏死的辅助治疗方法
一般情况下治疗股骨头坏死病的方法也就是手术置换和保守治疗(药物治疗),或联合用药,具体可以到前海问下。
4、中国气功对于股骨头坏死治疗有哪些作用
我国的气功养生与治病之术,是中华文化遗产的瑰宝。它不是迷信,只是少数别有用心的人给它冠以神秘的面纱,肆意歪曲它。现代科学技术对气功的研究资料已不断证明,气功养生术是一门学问,其内容十分丰富,如五禽戏、太极拳、易筋经、八卦掌等,都各具特色。有的以动为主,旨在运动健身,使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼,使百脉通畅,气血调和,各系统机能活跃。有的以静为主,主动地炼意、气、形,强调自我的身心锻炼,从而更好发挥其保健抗病的功效。据说美国有的医学科学工作者,将在少年儿童时期的男女和进入老年时期的男女,组织长期打太极拳作为健身的体育锻炼,经数年后,其测得结果表明:儿童不缺钙,身体素质高,不易患骨骼上的疾病。老年人不易患股骨头坏死症,摔跤后骨的应力增强,不易骨折等。他们的结论是:以打太极拳进行体育锻炼,达到养生治病目的,不是中老年人的专利,对生长发育期的儿童也同样有效。
5、股骨头坏死患者,因该如何锻炼身体?
其实我也是患者现在只是感觉越来越胖好羡慕你呀!!
其实瘦点也是好事情啊,体重轻了股骨头的负重少了。
我现在的锻炼只有拄双拐走路,以前也锻炼过就是坚持不下来!现在也是三天大雨两天晒网。好多病友都骑自行车或者健身车锻炼,骑车时间长了PP有点疼啊!
另外不可以多喝点牛奶吃点高钙食品,不要喝酒茶咖啡。
这是一些简单的锻炼方法希望对你有帮助!!
我们互相共勉吧!!加油!!
髋关节功能锻炼是以自动为主,被动为辅,动作要协调;幅度由小到大,循环渐进,逐步增加,锻炼时间以10~15分钟为宜。应根据股骨头分期及功能受限程度选择适宜的锻炼方法。
1、屈髋蹬天法:患者仰卧位,双上臂置于体侧,屈髋屈膝90°,使小腿向上蹬,次数逐渐增加至50次。
2、抱膝法:仰卧位,患髋屈90°,膝屈45°,双手叉指合掌抱膝关节前下方,屈肘
3、屈髋开合法:仰卧位,双髋、膝关节屈曲,双手置于臀外侧,以双足跟为轴心,作双膝内收、外展、内旋、外旋活动3~5分钟。
4、盘腿压膝法:病人坐床上盘腿,双掌置膝内侧,用手掌向外、向下按压膝关节,提高外展、外旋肌力,改善内收内旋肌协调动作,滑润关节。
5、髋关节伸屈活动锻炼法:仰卧位,使髋关节伸展,双手叉指合拢抱住股骨下端,利用反复屈肘力量抽动上拉与主动屈髋相结合,持续活动5~10分钟,次数幅度逐渐增加。
6、髋关节外展/内收活动锻炼法:仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢自动抬高25°~35°,作外展/内收活动,持续5~10分钟或坐位操练。
7、髋关节外旋/内旋活动锻炼法:仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,两脚分开,与肩相等,以足跟为轴心,作下肢外旋/内旋活动,持续5~10分钟。
8、髋关节屈曲外旋/内旋活动锻炼法:仰卧位,使膝关节屈曲40°,髋关节屈曲90°,双手抱膝,利用手腕力量反复作外旋/内旋活动,持续5~10分钟。
9、扶物下蹲操练法:双手前伸,抓住固定物,身体直立,双足分开,与肩相等,缓慢下蹲后再站立,反复操练3~5分钟。
10、髋关节摆动操练法:双手前伸,抓住固定物,健肢负重而立,患肢足悬空,先按顺时针方向作圆形摆动3分钟,再作逆时针方向活动3分钟。
髋关节功能锻炼注意事项:
一、要自动锻炼,不要过度依靠医生,作到自摩、自捏、自按、自炼;
二、锻炼要树立信心,持之以恒,节奏分明,全神贯注进行;
三、锻炼要结合自身条件,病变分期,选择合适的活动方法,反复进行。
6、股骨头坏死的气功疗法
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7、股骨头坏死应该采用什么方法治疗股骨头坏死
股骨头坏死,又称股骨头缺血性坏死,为常见的骨关节病之一。建议:在股骨头各期治疗中的下地活动期,可以根据病情需要,坚持做以动为主或以静为主的气功保健性辅助治疗,以增加肌肉骨骼的应变调节能力。