1、长短腿怎么矫正，锻炼身体可以恢复么
长短腿就是人体下肢长短不齐，通过锻炼是有助于矫正的。目前以日常生活习惯的矫正为主，配合整复动作，通过矫正长短腿，使歪斜的骨盆腔恢复水平，骨盆水平了脊柱自然随着矫正。
一、仰卧屈膝运动
找一个软硬适中差不多3~5 公分厚的坐垫，垫在你长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
二、腰椎调节
把腿绑好以后，臀部抬起来，在腰部下面垫个8公分的垫子．可能帮助腰椎恢复生理弯度，但开始不要太久，原则上第一周每次垫3分钟.过了一星期以后你觉得腰不那么酸痛了可再加1分钟。每次4 分钟做一个礼拜后，再以5 分钟做一个礼拜。如此每周加1 分钟，到8 周时约可增加到12 分钟，以后就不要再增加了。枕头垫好后，注意一个重点，身体躺好后，脚端及胸部端可要用点力撑着，而腰部垫枕头处不要用力。
三、蜷跪法
双腿并拢，跪坐姿势，腿长的膝部往后移动3 至5cm ，腿长之臀部坐于腿短足部的外侧，身体往腿长侧后旋转，而膝和臀部保持原有姿势。
四、曲伸运动
面壁站立，脚尖离墙面大约12CM, 长腿后退5 CM，脚后跟打开呈15ﾟ，膝盖对脚尖，双手扶墙，小臂平行地面，胸部尽量往前靠，挺胸翘臀，脊椎形成生理弯曲，双手扶墙不动，身体上下运动，刚开始可能曲伸不大，不要勉强自己，循序渐进即可。每天早中晚各100下。
2、求助，长短腿该怎么锻炼，多久能恢复
长短腿一般分为结构上的长短腿与实质性的长短腿。结构上的长短腿是由于骨盆有旋转等原因，导致两腿有高低；而实质性的长短腿多为先天性发生，是左右两腿骨骼有一个明显的长度差，这种长短腿是由于某些生长障碍类疾病诸如小儿麻痹症所造成的。首先你要确诊导致你长短腿的原因，一般骨盆旋转导致的长短腿还是很好治疗的，可以旋转调整骨盆，加上自身良好姿势的保持来巩固，也可以通过制作矫形鞋垫来使双脚受到的压力平衡，来调整长短腿，一般需要三个月的时间。
3、股骨头坏死导致的长短腿有什么解决方案？
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4、股骨头坏死而导致的长短腿有4cm之差可以治好吗？
您好
大部分股骨头坏死患者都会出现长短腿的情况，骨盆倾斜，如果没有正确的调整治疗倾斜将会加剧。穿高跟鞋不但会加剧骨盆倾斜，更会增加股骨头压力。
治疗股骨头坏死，需要知道患者的病情。不要盲目的治疗，也不要吃一些止疼的药物，会有副作用的。不一样的病情不一样的疗法。建议早去正规的医院治疗。
专家在线咨询，可详情了解股骨头坏死的治疗方案，具体费用，康复时间及康复程度，日常护理，功能锻炼，希望对你有所帮助，愿早日康复。
5、长短腿怎么锻炼矫正
严重吗？ 不严重的话可以瞬间矫正 追问： 不严重 只有两厘米差距 矫正求解 回答： 平躺 另一人手扶长腿的膝盖和 脚踝 旋转猛拉 旋转方向和“？”一致 这属于美式推拿 正脊 的手法 矫正成功标准是矫正前腿抬起来单手可以压下去 矫正后双手用力才能按下去 追问： 我每天晚上睡觉 总是左 侧压 着肩膀睡 感觉左肩也比右肩窄 回答： 你可以上网看看美式 正脊 视频 或者你是什么地方的 我可以给你介绍地点 追问： 左 膝盖 骨看上去右膝盖骨小 小腿大腿一比较 就显差距 回答： http://v.youku.com/v_show/id_XNTIxMjI4MzAw.html?from=y1.2-1-87.3.1-1.1-1-1-0 补充： 你先看看 有没有和你一样的 如果有 每年会有一段时间美国正脊专家谢庆良教授来 西安 讲座同时义诊 到时候可以联系你 追问： 以前看过百科全说 李维嘉 就有轻微的长短腿 那个教授当场用什么那个神器瞬间纠正
6、股骨头患者怎么锻炼腿部肌肉 患病好几年了 因为家庭条件不好一直都没有去医院治疗，
坚持做双侧股四头肌的静力训练百，即取卧或坐姿，双下度肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续问10～20秒，放松答5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。 同时积极进行各个关节的回屈曲伸直锻炼，可以配合打太答极拳等
7、股骨头患者如何锻炼身体
您好，股骨头患者可以进行锻炼但必须在医生的指导下进行患者可以按照以下方法进行锻炼：①坐位分合法：坐在椅子上双手扶膝双脚与肩同等宽左腿向左右腿向右同时充分外展内收每日300次分3－4次进行②立位抬腿法：手扶固定物身全保持竖直抬患腿使身体与大腿成直角大腿与小腿成直角动作反复每日300次分3－4次进行③卧位抬腿法：仰卧抬患腿合大小腿成一直线并与身体成一直角动作反复每次100次分3－4次进行④扶物下蹲法：手扶固定物身体直立双足分开下蹲再起立动作反复每日300次分3－4次进行⑤内旋外展法：手扶固定物双腿分别做充分的内旋外展划圈运动每日300次分3－4次进行⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。
希望能帮到您，谢谢！