1、股骨头坏死导致大腿肌肉萎缩怎么治疗
你好，股骨头坏死引起肌肉萎缩是由于患肢活动受限引起的，平时要主动收缩大腿肌肉收缩，在床上锻炼髋关节和膝关节功能。
股骨头坏患者应该在床上不负重分情况下锻炼髋关节和膝关节的功能锻炼，主动收缩肌肉，尽量避免肌肉萎缩和关节僵硬。
2、股骨头患者怎么锻炼腿部肌肉 患病好几年了 因为家庭条件不好一直都没有去医院治疗，
坚持做双侧股四头肌的静力训练百，即取卧或坐姿，双下度肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续问10～20秒，放松答5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。 同时积极进行各个关节的回屈曲伸直锻炼，可以配合打太答极拳等
3、腿部肌肉变硬了
您尽量不要在多时间内剧烈运动，多休息就好了，没事的
4、感觉腿部肌肉僵硬是怎么回事？
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。肌肉僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
5、腿部肌肉僵硬怎么回事
你这描述的情况可能是慢性劳损引起的原因，建议行按摩针灸以及活血化瘀的中药治疗，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。
6、腿部肌肉无缘无故的很僵硬是怎么回事？
很正常，不要紧张。你这个年龄，正是全身肌肉发育的阶段，是人生中，唯一一次不需要锻炼，肌肉也能增长的时期。你的腿部肌肉是正在发育而已，不需要紧张，属于正常情况。
7、腿部僵硬沉是怎么回事
是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。
缓解方法：
■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。
■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。
■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打.温水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.静态拉伸还可以用药如云南白药，红花油等。
■跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放松的作用。
■静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
■整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
■推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
■温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用
8、腿部肌肉有僵硬感怎么办？
你去踢东西，用的是爆发力。你去跑步用的力是不同的！具体说不好！总体来说还是缺乏锻炼，就好比一个人长时间不跑步，突然跑那么几次！腿部肌肉的酸胀痛是免不了的！建议加强锻炼吧！
9、腿部肌肉僵硬会带来哪些问题？
长时间腿部的肌肉僵硬，就会造成肌肉紧张，肌肉紧张会使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复速度的变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。
10、大腿肌肉僵硬
长期不做高强度的运动，偶尔的运动就会产生乳酸的堆积，从而便肌肉局部产生酸痛、僵硬，都是正常的反映，过一星期左右就会自然消失的。“踢球能不能减肥？会不会使大腿变粗？”，要从两个方面来分析，1、要减肥，中大运动量的来回跑动踢球，每次在持续30分钟以上，比如说，足球赛。如果说是跑动很少的就是踢球，那样运动量太小了，减肥的效果不好，反而大腿的肌肉练习过多使大腿肌肉变粗。2、要减肥、要想使大腿变粗不是说练习一次二次就会有变化的，而是要经进长期的坚持不懈。