1、做哪些运动对对股骨头有好处
方法一：患者坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收.每日300次,分3—4次进行.进行锻炼的同时患者可以根据自身情况进行增减。
方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复.每日300次,分3-4次进行。
方法三：坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。 方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复.每日枷次,分3—4次进行。
方法五：内旋外展法：手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动.每日300次,分3—4进行。
方法六：卧位抬腿法：仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复.每日100次,分3-4次进行。
方法七：内八法。即患者在走路时，走路以内八为主，这种走路法可使股骨头负重区受力，负重面内、后侧受力显著减小，这种减少股骨头负荷的走路方法，不仅解决了股骨头坏死患者不能负重走路的问题，也是进行股骨头坏死患者功能锻炼的好方法。
2、预防股骨头坏死疾病平时要多做哪方面的运动来保护骨头
你好，预防股骨头坏死疾病平时要适当运动，多做髋部活动，锻炼下肢屈伸动作来保护骨头。
3、赵之心讲股骨头坏死的锻炼有用么
股骨头坏死主要是一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合，还有一种是骨组织自身病变，如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死，同时骨组织的再生修复能力障碍。后期的康复需要结合运动疗法，作业疗法，以及超声药物离子透入等治疗方案进一步的调节治疗会比较好的。
4、股骨头坏死早期治疗，好的差不多了，可以跟着公园的阿姨们学跳舞不？
现在还不可以，再过一段时间的
5、什么样的运动可以预防股骨头坏死
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6、如何预防股骨头坏死有效，什么锻炼好？谢谢了，大神帮忙啊
通常在股骨头坏死治疗期间最好避免长时间运动，但根据不同的条件可以是一些体育运动如散步。特别是更多的重病患者股骨头置换术，然后病人需要避免运动，为主要目的的休养。 股骨头缺血性坏死患者的自身免疫性疾病，可能是不同的不同的运动模式，一般患者如果是恢复时，它会越走慢慢从甘蔗，和其他辅助设备，它可以加快改善疾病。 以上是用于治疗股骨头坏死在运动方面的介绍，缺血性坏死的股骨头应早期发现，早期治疗，早期治疗股骨头坏死也很容易处理。否则，在晚不仅给治疗带来一定的麻烦，但也带来了更严重的症状。
7、股骨头缺血性坏死我晚上去锻炼跳广场舞似乎痛的强一点，但是不能过多的跳舞运动，这样有影响吗?
您好
可以适当的活动一下，不要做剧烈运动。您现在病情处于什么时期？
8、股骨头坏死做哪些锻炼比较好
你好，股骨头坏死患者可以做的运动有：
1、早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：股骨头坏死应该做哪些康复运动?选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。