久坐屁股骨头疼6

1、长时间久坐站起来的时候屁股痛是怎么回事？

无论是在学校还是在工作场合，人们都无法避免长时间的坐姿疼痛，久坐不仅会使臀部疼痛，而且容易引起痔疮，所以在我们平时的生活中，不能长时间坐着，要保护我们的屁屁。久坐屁股疼的话，可以注意以下几个方面。

1.准备一个软垫

如果你平时需要长时间坐着，那最好选一个配备更软的椅子，也可以自己准备坐垫和靠垫，这样会使腰部和臀部感觉更舒服，同时也能减轻臀部的疼痛。

2.长时间坐着时大腿与地面平行

久坐时，最好是脚部、膝盖和大腿与地面平行，这样血液才能更多地循环，同时也能分担臀部的一些力量。身体部分的力量是给予脚的，臀部的承载能力就会减少，这样臀部就不会那么容易受伤了。

3.适当运动一下

如果没有硬性要求你必须一直坐着，你可以在工作和学习的过程中多走路，哪怕你在座位周围走动或上厕所都是可以的。长时间坐着会很容易导致血液不流动，时间久了身体会麻木，经常走路可以对肌肉疲劳起到一个很好的缓解作用，这样腰部和臀部就能得到适当的休息。

4.拔火罐

可以用拔罐、中药内服、外敷，若外用中药、舒金通络、活血止痛药放入布袋，放入锅中，加水煮沸、湿热敷，此外，局部使用活血止痛膏或麝香止痛软膏等效果也很好。

5.简单伸展

坐在椅子上伸直身体，把肩膀往后推，收紧背部肌肉，关闭肩胛骨，保持姿势4至6秒，重复4至8次。臀肌大肌训练4坐位也能训练臀大肌。每隔10分钟，挺直身体，深呼吸，收紧腰部和臀部，保持姿势2至3秒，重复4至8次。或者坐在椅子上支撑你的手，收紧你的臀肌，从椅子上稍微抬起你的臀部。保持姿势4至6秒，重复4次，重复8次。

2、为什么坐的时间长了，屁股下面的骨头疼

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3、我坐硬板凳屁股的骨头疼 而且疼得还挺厉害 不坐就没事 请问是什么原因啊

你这是属于坐骨结节炎，在坐位的时候会压迫坐骨结节位置，长时间久坐就可以导致局部的无菌性炎症，出现疼痛症状，平时要调整坐姿，另外适量活动应用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，有助于恢复。

4、坐久了,屁股下面的2边的骨头疼 是怎么回事?

没什么大事，就是长时间保持一个坐姿，屁股上的肌肉受不了吧，
尽量坐一会后站起来活动一下就没事了，
你在椅子上加个垫子试试，会不会舒服一些，

呵呵，不要紧张，祝顺利

5、屁股骨痛什么原因

这种情况多是坐骨神经疼的原因引起的也不能排除有妇科病的可能看你的描述久坐疼痛加重者更趋向于坐骨神经疼臀部大腿后侧小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现. 此病属于无菌性炎症一般的消炎药不起作用治疗可以选择中医传统膏药外用.外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.

6、臀部里的骨头痛就是和大腿骨相连处很痛。

你好，考虑是腰椎间盘突出引起的，建议最好是多休息，避免久坐久站劳累，尤其弯腰负重活动，可以配合吃点非甾体类消炎镇痛药物，或是贴点膏药。

7、坐久了，右边屁股上面一点就会很酸疼

我同学都有这样的经历 其中一个看过医生也不知道啥的 知道这里正是坐骨神经!所以平时不要一直坐着 适时的站起来活动活动 不要让神经和血管受长时间压迫就ok拉
坐久了血液循环受阻

所以有事没事隔半个小时起来走走

做做伸展运动

适当的补充上纽崔的钙镁片对你是有帮助的
也可能是缺钙引起的，你可以坚持多喝牛奶，再补充一些补钙的保健品
^_^祝你早日康复