深蹲和股骨头

1、股骨头骨软骨炎可以做俯卧撑深蹲和跳舞瑜伽吗

最好别做这样弧度大的运动，多做无负重锻炼，比如在床上空蹬。

2、股骨头置换后怎样练习深蹲

?

3、股骨头快坏死了能做深蹲吗？

最好是不要做大幅度的动作是比较好的， 骨折的话是比较难治疗的，你的情况配合中药治疗比较好。

4、深蹲胯骨疼？

首先，如果你初次做深蹲运动，之前要做一下准备，做一下简单的拉伸，把你腿部和胯部的肌肉，活动开，最初运动时不要蹲的太深，以免对肌肉和胯关节产生损伤。如果拉伤了，就失去了锻炼的意义。

如果做深蹲运动，膝盖损伤和股骨头损伤的人不能做深蹲运动，他只能加快你这两个关节的损耗，如果深蹲运动超过15天，你的胯骨还在痛，你就要在运动量上做一定的减少，同样深蹲的幅度也不要太加大。
其实任何一项体育运动都不要超限度的去做，主要是以健身为目的，当然，在你心情愉悦的时候可以多做几个，当健康的体育运动也有它一定的局限性，比如年龄了，还有人的身体素质等等，不同年龄段，不同身体素质的人，他所要运动的项目也不一样，大家在做运动时要逐渐加强，健康每一天，健康的身体来源于运动！

5、深蹲能瘦大腿和臀部吗？

深蹲可以减臀部和大腿脂肪。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，坚持做会起到减肥的作用。

在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

(5)深蹲和股骨头扩展资料：

瘦大腿的方法：

以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。

刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。

锻炼部位：大腿

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。

锻炼部位：大腿内侧

以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。

刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。

参考资料：

网络深蹲

网络瘦腿

6、深蹲时股骨头疼痛，其他体位都没什么不舒服感觉，只有

可以去医院检查一下

7、能深蹲,能做4字,不是股骨头坏死吧？

应该不是股骨头坏死。可能是滑膜炎导致的疼痛。注意不要运动量太大。有适量的运动。股骨头坏死有三大诱因。一个是激素类的药物。用量比较大的。第二个是，长期酗酒的。第三个是，股骨头有受到外伤的。如果没有这三方面的问题，股骨头一般的不容易坏是。如果确实疼疼的厉害，也建议你到医院拍片儿。看看股骨头的情况。