久坐后屁股骨头疼无法站立

1、长时间久坐站起来的时候屁股痛是怎么回事？

无论是在学校还是在工作场合，人们都无法避免长时间的坐姿疼痛，久坐不仅会使臀部疼痛，而且容易引起痔疮，所以在我们平时的生活中，不能长时间坐着，要保护我们的屁屁。久坐屁股疼的话，可以注意以下几个方面。

1.准备一个软垫

如果你平时需要长时间坐着，那最好选一个配备更软的椅子，也可以自己准备坐垫和靠垫，这样会使腰部和臀部感觉更舒服，同时也能减轻臀部的疼痛。

2.长时间坐着时大腿与地面平行

久坐时，最好是脚部、膝盖和大腿与地面平行，这样血液才能更多地循环，同时也能分担臀部的一些力量。身体部分的力量是给予脚的，臀部的承载能力就会减少，这样臀部就不会那么容易受伤了。

3.适当运动一下

如果没有硬性要求你必须一直坐着，你可以在工作和学习的过程中多走路，哪怕你在座位周围走动或上厕所都是可以的。长时间坐着会很容易导致血液不流动，时间久了身体会麻木，经常走路可以对肌肉疲劳起到一个很好的缓解作用，这样腰部和臀部就能得到适当的休息。

4.拔火罐

可以用拔罐、中药内服、外敷，若外用中药、舒金通络、活血止痛药放入布袋，放入锅中，加水煮沸、湿热敷，此外，局部使用活血止痛膏或麝香止痛软膏等效果也很好。

5.简单伸展

坐在椅子上伸直身体，把肩膀往后推，收紧背部肌肉，关闭肩胛骨，保持姿势4至6秒，重复4至8次。臀肌大肌训练4坐位也能训练臀大肌。每隔10分钟，挺直身体，深呼吸，收紧腰部和臀部，保持姿势2至3秒，重复4至8次。或者坐在椅子上支撑你的手，收紧你的臀肌，从椅子上稍微抬起你的臀部。保持姿势4至6秒，重复4次，重复8次。

2、坐下站起来屁股骨头痛

你好！做的时间太长的缘故，尾骨及周围软组织血液循环不好出现的症状，晚上多平躺，白天多练提臀动作，慢慢会好转的。如果过一段不好，去医院拍腰椎CT诊断，腰椎间盘突出压迫盆骨循环障碍，引起的骨膜炎症。治疗：功能性保守治疗好腰椎间盘突出，恢复盆腔供血，炎症自然消失。祝你早日恢复健康！！

3、坐久了,屁股下面的2边的骨头疼 是怎么回事?

没什么大事，就是长时间保持一个坐姿，屁股上的肌肉受不了吧，
尽量坐一会后站起来活动一下就没事了，
你在椅子上加个垫子试试，会不会舒服一些，

呵呵，不要紧张，祝顺利

4、坐久了屁股后面骨头疼怎么办

可以好，坐的时间不要太长，坐的时候上半身向前倾

5、长期坐在那里，屁股上的骨头疼

病情分析:你的情况考虑是由于长期坐着不运动造成的骨头疼的情况，建议积极的进行运动治疗意见建议:可以在长期坐着2个小时后站起来运动一下，并且最好可以适当的活动全身，这样可以帮助缓解疼痛的情况的 查看原帖>>