下大叉股骨头

1、武术下叉后胯部变大怎么办？

胯部变大 是因为 骨锋拉开的原因， 想缩回去，效果不明显，建议 朋友如果不是 长期从事 运动专业的话， 没事多做做，两脚向前内扣的 合跨动作， 要不然因为开跨的原因，长期不运动，容易发胖。

2、股骨头在哪个部位图片

你好，腹股沟中点处也就是股骨头的体表所在位置，大腿骨干的最上端的圆形骨头，也就是阴部与大腿之间的条状沟。

3、如何轻松下大叉

弹性的拉伸与耗腿两种办可以下大叉。

两脚分开，上下有节奏的弹性压法，

两脚分开，保持三分钟左右不动，

1.充分热身（很重要！对韧带拉伸帮助很大！） 

2.直立挺腰，上身向下双手触地，四个八拍，然后——上身贴腿面双手抓脚踝（注意向双腿贴近的是腰腹不是脑袋）定住，数15下。 

3.坐地板上，双腿还是伸直并拢，手触脚尖，同上四个八拍，然后双手抓脚跟（不要学马虾弓背，腰挺直）定住数15下。 

4.坐地板上双腿左前右后（跨栏式），前腿伸直后腿弯曲，向前压做一组（四个八拍数15下）。腿不动，身体右转45°向下压，一组。做完后换右腿向前同左。 

5.地板上身体坐直，双脚脚心相对，膝盖向下触地，手抓双脚向怀里收，然后身体前趴下巴触地，定住数15下。 

6.地板上双脚打开开到最大，向左腿压一组，右腿压一组，然后身体前趴，双手尽量向前伸（其实想效果好点，这时可以叫一人，站你身后用膝盖向下压你背部）坚持住数15下或更多下。 

7.起身活动下关节，踢几下基本功，然后开始下叉。 

下时腿放松，不要怕痛，越放松效果越好。一般这时横叉都能比以前开好多。不怕累的话一个星期肯定能一字开~~ 

4、压腿下叉伤害股骨头吗？

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5、治疗股骨头有那些方法??

股骨头坏死，首先的治疗方法是选择保守治疗，一般来说减轻骨头压力，是最有效的，也是最主要的治疗方法。局部也可以采取理疗、烤电、热敷等易改善髋关节的血液循环，附近骨折的愈合。

股骨头疼痛明显时说明股骨头的压力过大，可以进行钻孔减压，以减轻患者的疼痛，当然也可以进行植骨，保守治疗是延缓病程。目前没有确切的治疗方法，可以治愈股骨头坏死，最终的治疗方法都是髋关节置换手术。

6、摔了一下，腿拍片子说是骨叉，就是想知道医学上说骨叉什么意思

呵呵，医学俗语里面几乎没有股叉的说法，或许是方言吧，但骨折是肯定的了。

7、“左手叉腰下股上大骨间”是什么意思？

这个句子应该是这样断句：左手 叉在 腰下 股上的大骨 间

也就是手虎口叉开放在侧肋下、髂骨上的部位，就是平常叉腰的姿势哦

8、关于成年人下叉的问题

就是大腿肌肉和筋骨还没有完全活动开，应该先热身，做压腿和该抬腿。每天坚持压腿！压腿、压腿再压腿。直到有一天，你站着可以把腿拿到后脑勺，就什么问题都没有了！