跑步会不会影响股骨头磨损

1、跑步会不会影响髋关节

跑步会影响髋关节
髋关节在跑步中和跑步后出现疼痛也是比较多发的情况。髋关节问题也是这些问题中最复杂的一类。髋关节涉及的骨骼及肌肉较多，处于身体核心部位，其位置、力量、营养等方面的疏忽都会带来这个复杂部位的损伤。所以跑步会影响髋关节

2、跑步后第二天股骨头疼，怎么回事

你好，如果已经出现了这种症状，那你还是不能进行剧烈的运动了。 因为剧烈运动会导致骨头磨损更加严重，这样的话对于股骨头的保护是不利的。

3、长时间慢跑会不会磨损关节？

长时间慢跑不会磨损关节。因为只有跑得快，关节拉伸的很。才能磨损关节。如果体重偏重的话。有可能会磨损关节。所以我觉得。一般的慢跑是不会磨损关节的。

4、跑步会导致股骨头疼吗

突发剧烈运动会出现一定程度的肢体疼痛,肿胀等症状!

5、长时间跑步会得股骨头坏死吗

不会的，引起股骨头坏死主要有以下几种原因
1、创伤导致股骨头坏死。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。
2、药物导致股骨头坏死。
3、酒精刺激导致股骨头坏死。
4、 风、寒、湿导致股骨头坏死。临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。
5、肝肾亏虚导致股骨头坏死。表现为全身消瘦、面黄、阳痿、早泄、多梦、遗精、乏力等。
6、骨质疏松导致骨坏死。临床表现为下肢酸软无力、困疼、不能负重、易骨折。
7、扁平髋导致骨坏死。临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。
8、骨髓异常增生导致骨坏死。表现为患肢寒冷、酸痛、不能负重、易骨折、骨明显萎缩等。
9、骨结核合并骨坏死。表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力。
10、手术后骨坏死。在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。
所以不必过多担心，多运动健康！生命在于运动。（青岛华国中医医院）

6、很多人认为跑步会磨损膝盖骨，造成关节损伤，这种说法正确吗？

跑步对我们膝关节是有一定的损伤。但其实只要适度锻炼的话，那么这些一点点的小伤害我们身体还是可以承受的，而且在这之后也是可以恢复的。

虽然跑步对我们膝盖有很大的损伤，但是比起走路和爬楼梯这些来说的话，走路和爬楼梯对我们的膝盖损伤更大。之前听一个人说可以通过爬楼梯来锻炼减肥，其实我根本不建议这样的做法。因为爬楼梯的话对我们膝关节的损伤是最大的，就像你在爬楼梯的时候身上还背了几十上百斤的重物一样的损伤那么大。

我们在跑步的时候可以速度稍微慢一点，慢跑也是一种非常有效的锻炼运动方式。尤其是对于那些老年人来说，每天早晨都要去公园里面跑一会儿。但是对于老年人来说的话，跑步的时候要更慢一些才好，由于有些老年人骨质疏松，如果跑太快的话，骨骼受不了膝盖更加受不了。

在跑步之前做好准备，有些人在跑步之前没有做好准备，直接就跑，那么在跑步途中很容易受到伤害。而且对我们的关节肌肉这些损害也是很大的。

所以在跑步之前一定要活动一下自己的关节，无论是踝关节膝关节还是手腕儿这些都要活动开。因为在跑步的时候不知道会发生什么意外，万一直接摔倒了我们手撑地会造成错位。

所以说在室外做任何的运动都是一项危险的运动，一定要做好一切的准备。虽然对我们有伤害，但是也千万不要就因为这一点点的伤害而放弃了锻炼身体。

7、跑步对股骨头有影响吗

不管是老年人还是青年人，得上了股骨头坏死之后就要积极补钙。老年人由于身体各项机能都趋于下降，而且很多老年人钙质和铁的缺乏更严重，因此，老年股骨头坏死患者要以高钙高铁食物为最佳，如乳制品和新鲜绿色蔬菜水果等，这样不但可以增加老年人的抵抗力，也能够促进肠胃蠕动，加快体内毒素的排泄。另外，患者在补钙的同时，还应该多晒太阳，这样有助于钙质的吸收。平常的锻炼，不过要做好防滑措施，散步等

8、有氧运动是否会伤害到股骨头？

散散步，，，打打球，我就知道这么多。

9、行走运动时间长了对股骨头又损坏吗？

您好，导致股骨头缺血性坏死的最主要两个因素是长期酗酒或使用激素类药物，再加上关节长时间受累、劳损，感受风寒湿邪，就会出现股骨头坏死的症状。也可见于股骨颈骨折，股骨转子间骨折治疗不当，骨折长期不愈合导致股骨头供血不足，出现坏死；儿童发育期骨骺坏死也会导致这种疾病。

10、经常跑步的人膝盖会受到磨损吗？

在美国，很多人住在山上，每天花一个半小时爬山作为体育锻炼，即所谓的攀登美国人。根据iphone6自带软件的计算，每次行程总共需要15,000步，10公里，相当于攀爬70层。有些人担心他们每天都走得这么远，他们会膝盖吗？有些人甚至说，当他们年轻时，他们喜欢爬山，他们的膝盖有关节炎。关节炎非常常见。根据美国疾病控制和预防中心的统计，18岁以上的美国人中有22.7％患有关节炎。患者年龄越大，患病率越高，65岁以上的美国人中有一半患有关节炎。

还发现，当外力仅达到引起骨折所需力的一半时，它也可以在关节软骨的某些部位承受超过25MPa 。 然而，在正常运动中，如果关节没有遭受意外创伤（例如跌倒或瘀伤），则不会达到如此大的力。

在关节没有受伤的情况下，长期运动反复按压关节，是否会引起关节软骨的磨损？ 动物实验表明，适度运动不仅不会损伤关节，还能保护关节。 例如，让狗每天跑4公里，每周跑5天，持续40周，发现关节软骨不仅没有磨损，而且软骨厚度和蛋白多糖含量增加。

但是，如果增加运动量，让狗每天跑20公里，每周5天，持续15周，软骨厚度，蛋白多糖含量下降。 但是，让狗每天跑40公里，一年后，这些狗没有退行性关节病。 这表明尽管长期高强度重复运动改变了关节软骨的组成和性质，但它可能是一种适应性的，不一定是骨和关节退变的标志。

当然，动物实验的结果可能不适用于人类。 但我们不能做人类做这种实验。 常见的研究方法是跟踪退役运动员，看他们是否比一般人更容易患骨关节炎。 这与退役运动员最初从事的运动类型有关。