1、股骨头坏死了，有什么自己检测的办法吗
建议你到医院作下腰椎和股骨的CT，一般根据结果应该可以初步诊断是否为何种疾病。
2、股骨头坏死的自我检测方法
自我检查股骨头坏死方法：
方法一、检查炎症：感冒发烧的时候，会加快血沉，导致白血球升高，会加重髋关节的疼痛。
方法二、检查寒湿：天气寒冷的时候，加重了髋关节酸胀以及疼痛，功能受到限制。
方法三、髋关节的疼痛向腹股沟区域或者是臀后侧、外侧或者是膝内侧的放射。
方法四、髋关节僵硬、没有力气、活动遭受到限制，抬腿出现不灵活，初期所出现的症状表现是盘腿或者是向外撇腿和下蹲时候比较的困难。
方法五、骨折、脱位或者是髋关节扭伤愈合了以后，又渐渐或者是突然发生髋部间歇性或者是持续性的疼痛。
方法六、跛行：就是走起路来，患肢不敢负重使用力，就跟踮脚一样的走路。
方法七、长时间或者是短时间使用大量的激素或者是常常酗酒的患者发生了髋关节疼痛，多为隐痛和钝痛，经常位于髋部外侧以及股沟的中间，活动的时候十分的明显，休息以后便会有所减轻。
3、早期股骨头坏死怎么自己检测呢?
早期股骨头抄坏死是最佳的治疗时间，所以了解股骨头坏死早期诊断很重要，查症状，袭髋部痛疼向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射，髋关节生硬、无百力、运动受限，抬腿不灵敏，盘腿或向度外撇腿以及下蹲坚苦，跛行等。问还有些患者，可发现患侧大腿肌肉萎缩，髋关节表里旋与外展有分歧水平的答受限等。
4、早期股骨头坏死怎么才能及时发现呢？
建议：早期股骨头坏死比较难发现，有的早期患者连疼都不疼，所以连患者自己都不知道。而那些已经出现疼痛症状的患者，往往都已经是二期的了。一个比较现实的办法是，定期体检，最好做定期核磁共振成像检查，这样可以做到及早发现，及早治疗。如果病情被耽误，二期时才发现，也不算晚，还可以恢复如初。但如果出现疼痛症状后，被物误诊为腰腿病，就可能让病情继续恶化，甚至直到股骨头塌陷了才能确诊。到了这样的程度，就只能是临床治愈了。