1、股骨头坏死双腿分不开不能下蹲怎么恢复锻炼
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。三甲医院 --4+4+6 内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
2、双腿股骨头坏死怎么治疗好
股骨头坏死有一个复杂的病理过程，如早期不能得到及时有效的治疗，就会使股骨头塌陷，关节间隙变窄，最后导致骨关节炎，使病人髋关节功能障碍而致残、致瘫.
意见建议：髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
3、股骨头坏死天冷应注意哪些事项
平时不要大幅度运动，多吃含钙高的食物，如果严重的话是需要考虑手术置换的。
4、大腿外侧凉痛（股骨头坏死）怎么办？ 26
有一些人，总是感觉自己的外侧大腿骨骼有一种被泼凉水的轻微疼痛感觉，工作起来大腿没有力量，爬楼梯腿总是使不上劲，总是认为衣服没有穿好，有凉东西在那里，医院各项检查没有任何问题，吃任何药物，效果都不明显。 还有一些人忽然那一天起床后下半身不听指挥，无法正常活动，骨骼检查没有任何问题；休息几天以后，症状逐渐减轻，能够明显感到有面积大小不等的受凉疼痛感觉；随着时间的延长发凉的面积不断扩大，程度不断加重。 对于为什么会出现这样的状况，众说纷纭，没有一致的结论。经过我与患者的多年交流了解到，大多数患者的致病原因大体有以下几种： 一是患者历史上腿部有受过凉水刺激的经历； 二是患者有在潮湿的地方睡觉的经历； 三是患者在冬天脚有长年冰冷的经历； 四是患者有长年在雾、霾、霜天气环境生活的历史； 五是患者有冰天雪地长期运动的经历； 六是其他一些腿脚保护不当的原因造成的。 对于有大腿外侧凉痛的患者来说，都有热水烫脚或者热水泡澡的习惯，早期效果还是不错的，但是后来的效果就越来越不明显，甚至有逐步加重的感觉。 实际上此时的治疗比较简单，就是，用瓷杯或者瓷碗，沾着白酒或者香油自下往上反复刮动，要刮活皮肤下面的软组织，有气体膨胀的感觉，就是要有肿胀的感觉；不要怕痛，要刮到骨头，有没有刮到骨头是决定治疗效果的关键，一个星期刮一次，几次下来所有的症状都会消逝。 现实社会中，很多人采取其他的治疗办法，病情在不断发展，由大腿外侧发凉，演变为骨头发凉，并且向上，向股骨头发展，此时的治疗最为关键，这是因为大腿神经开始受到破坏。 在治疗的时候，首先要疏通神经、激活神经组织，因此疼痛程度比较重，激活神经要用双手大拇指从一侧屁股开始拨、揉神经组织，一直到膝关节，扩大大腿根就是髋关节的活动范围，改善血液循环，只要坚持五天一次不怕疼痛，刺激神经静脉血管再造，病情就会改善，一直到痊愈。 如果此时还是没有采取及时的治疗，继续托延下去骨骼神经就会死亡，也就会造成股骨头坏死。 例如：农民刘大爷，五十八岁的年龄，身体结实的没话说，一天急匆匆找到我，见面就连珠炮似的说：“啊呀，我这条大腿外侧凉疼的厉害，走路不能超过十步，否则就要坐下休息，治疗了十年，结果是越治越重，以前还能干活，现在可好什么也干不了了。” 我幽默的说：“你怎么就敢找我治疗？” 刘大爷抬头看着我，语气坚定的说：“是儿子告诉我，这一生，我最相信的是我儿子，他看人、看事都很准。” 面对刘大爷满怀希望的眼睛，我疑惑的问道：“大爷，你能受到了疼吗？” 刘大爷坚定的说：“没有问题，你就放心来吧。” 当我在他屁股上，从上往下的骨骼上拨动筋膜神经的时候，疼的刘大爷呲牙咧嘴，满头大汗，嘴里不停的说：“啊呀，疼的这么噶固，哎、哎呀呀。” 当我的手离开他的大腿，刘大爷笑呵呵的说：“啊呀，真是舒服啊；” 随即大拇指一挑说：“疼，并快乐着。” 看着健康阳光的刘大爷我慢慢说：“你有毅力吗？需要两个季节转换期？” 刘大爷满怀信心的说：“我现在就舒服多了，我就赖上你了。” 送走了刘大爷我心里倍感轻松。十天以后，刘大爷再次来到，一见面就兴高采烈的说：“现在我好多了，能走好几十米了，我们村还有一个，和我一样的病情，下回我领来好吗？” 我当然回答：“好。” 一年以后，刘大爷给我送来土豆，看着他步履轻盈，健步如飞的身姿，我心里甜滋滋的。 可是，刘大爷满脸忧愁的说：“我想要领来的人，因为儿子的反对，他儿子说‘多少医院都没有治好，你就不要瞎折腾了。’现在已经躺在床上了。”
5、股骨头坏死感觉腿肿是怎么回事
股骨头坏死最主要的症状就是疼痛和关节活动障碍或功能减退。需要分是股骨头坏死早期还是晚期，不管是早期还是晚期，还需要明确病因，什么原因引起的。临床常见的就是饮酒和使用激素过量所致。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。无疑，由于各种外伤导致骨内血管或股骨头血管的破裂管及扭曲或受压均可引起股骨头坏死。临床表现为痕迹骨折、头呈半脱位，下肢肌肉萎缩、跛行、负重疼痛加重等。