孕中期做屁股骨头痛怎么办

1、孕中期，这段时间躺在床上翻身或者起床左边腰下边一点，有肉的地方，就像有根刺扎骨头斯的怎么回事

是不是压迫坐骨神经了，怀孕后随着月份增加，胎儿越来越大，有可能压迫坐骨神经。如果实在疼的厉害，建议去医院检查一下

2、孕中期，感觉尾椎骨胀痛，还有脊椎痛是怎么了@班长61

孕中期出现尾骨疼痛常常是由于增大的子宫对于神经的压迫以及胎儿位置偏下有关的，对于这个情况，一是注意休息，二是适当的补充些钙专剂，孕妈妈的症状各不相同，出现这样的情况会比较辛苦一些，一定要好好支持。有问题再提祝好，在治疗之前先通过视频的方式找个正规医院医生咨询下确诊，推荐汇医在线属

3、孕中期耻骨疼可以运动吗？要注意什么？

到了孕中晚期，很多准妈妈会出现耻骨疼的现象，走路、翻身时大腿根部会感觉到疼痛，有的夜里睡觉时还常常被疼醒。

孕期为什么会耻骨疼？

说到耻骨疼，这是很多准妈妈难以言说的疼痛，那么为什么会出现耻骨疼呢？

1、松弛素的分泌

怀孕后，准妈妈的身体开始分泌松弛素，松弛素会随着孕期的增加而逐步增多。松弛素可以帮助韧带和关节松弛，使骨盆的伸缩性变大，以适应胎儿不断成长的空间，并且有利于分娩。当骨盆被撑大到一定程度时，就会出现耻骨疼痛的现象。

2、子宫增大压迫骨盆

在孕中晚期，准妈妈耻骨疼的现象越来越明显，这是因为增大的子宫长时间压迫到骨盆所导致的。耻骨长时间受到重力的压迫，导致耻骨两侧的软骨分离，出现疼痛的现象。

3、胎儿入盆

在孕晚期，胎位下降，胎头下降到骨盆，将耻骨向两边推挤，从而导致耻骨的疼痛感。

一般来说，孕中晚期耻骨疼痛是正常的生理现象，只要不影响到正常的工作和生活，准妈妈就不必太过担心，一般到胎儿出生后这种现象会得到缓解的。

孕中期耻骨疼可以运动吗？

孕中期耻骨疼痛是否可以运动，要看准妈妈个人的身体情况。如果准妈妈耻骨疼痛很严重，痛到无法正常活动，那么就必须多卧床休息，卧床的时候尽量保持左侧睡姿。

如果准妈妈耻骨疼痛不是很严重，日常生活基本不受影响，那么就可以适当进行运动，比如平时散散步、做做孕妇操、骨盆运动、游泳等，但时间不宜过长。

孕期耻骨疼该注意什么？

我在孕晚期的时候也有过耻骨疼的经历，腰酸背痛，私处隐隐作痛，走路疼，站着疼，上下楼梯也疼。虽然这种情况没有办法避免发生，但是还是可以缓解的，这需要我们在生活细节中多注意一些。

1、日常动作幅度要减小

怀孕后，准妈妈就要减小动作幅度，不要和没怀孕时那样大摇大摆地走。站立的时候最好两腿对称的站着，这样可以将身体的重量均匀地分布在两个脚掌上，不会出现只有一个脚掌承受全部重力的情况，从而减轻耻骨的工作负担。

2、选择软的平底鞋

准妈妈要选择软的平底鞋，硬的或者高跟的鞋底只会加重准妈妈耻骨痛的情况，因为硬鞋底或者高跟鞋穿起来很不舒服，可能会造成准妈妈重心不稳，发生摔倒的情况。而软的平底鞋会让准妈妈感觉比较舒适。

3、睡觉时两腿中间夹着一个枕头

准妈妈睡觉的时候采用侧躺，并在双腿中间放置一个枕头，避免侧躺时股骨关节过度内缩引发疼痛。

4、均衡饮食

准妈妈要注意饮食营养均衡，不要进补过多，要控制体重，避免体重增长过快，降低巨大儿的发生率。

5、使用托腹带

准妈妈可以在医生的指导下使用托腹带，这样可以减轻腹部对身体造成的压力，以缓解耻骨疼痛。

6、太过疼痛时不要强忍着

当耻骨比较疼痛时，准妈妈不要强忍着，多卧床休息。另外也要定期进行产检，必要的时候要去医院进行治疗。