1、轻度腰椎间盘突出，压到坐骨神精。屁股窝麻疼，放射到大腿，走路麻麻的。打喷嚏都疼。反反复复，好了又来
指导意见：
腰椎间盘突出症会使人出现腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、脊柱侧弯等症状.腰椎间盘突出的发病原因,有内因也有外因,内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳、、
2、打坐以后脚腕很疼很疼。恢复之后第二次打坐筋骨特别发紧连单盘都难了。请问这是怎么回事？如何纠正？
这个很正常，一般练习单盘得十月以上才会渐渐舒适，双盘得三年，这与个人的体质也有关，有人筋骨软，从小就双盘很自然，有人却一生练不成双盘。
每次打坐前要按摩揉搓一些关键的部位，哪儿疼多揉揉，腿部脚部一些重要的穴位，还要微微热身。打坐完也要揉揉。慢慢就好了！
3、双盘打坐 腿胯骨疼 该怎么办
坐前先抻拉，坐后要按摩拍打，坐的时间长短要合适，
4、我打坐一月，怎感尾椎骨痛.什么原因
坐得太久了，血液循环不畅。
5、如果是腰椎盘压迫，坐骨神精引起屁股两侧疼痛的话，该怎样治疗啊？
如果是腰椎盘压近引起坐骨神经，那就建议你多拍打两侧疼痛点，再或者找家好的中医推拿让给你做做，但切记不能用力太过而走表皮，要往深层次里去透，让气机自然归位才能有好的效果。达到缓解和治疗作用。
6、打坐跨骨痛要紧吗
不用担心！但要常做三件事：
一，日常锻炼常压腿筋。要竖压、横压都进行，既锻炼身体了，有能疏通经络，解除胯骨痛问题。
二、打坐前后，均要压腿筋，多敲打腿部，由上至下，以促进气血流动，祛除体内淤滞之物，免留修行病。
三、最为重要的是，打坐过程中要内心多体察放松，要反复多次自我深入放松腿部及髋胯部位。这需要反复训练。放松做好了，更有助于打坐入定。
痛产生杂念，杂念也产生痛，究其根本，是身体经络深处还有更细微的阻滞不通，内外放松和压筋结合，会彻底消除打坐胯部痛的问题。
7、瑜珈盘坐后胯骨疼怎么办
有疼痛感说明你的髋关节比较僵紧，如果盘坐后，发现你的膝盖高于你的肚脐，不要试图按压膝盖，可以把毯子叠起来，坐上去 ps 臀部不要完全坐上，坐上去一半，如果有瑜伽砖，就更好了。
刚开始盘坐，如果出现腿麻，疼痛，可以间隔一会就交换双腿的位置，缓解不适感。
8、哪里治疗两侧腰间盘突出、腿麻、坐骨神经屁股疼效果好？榆林到邱氏悬壶绝活那需要怎么预约？
腰间盘突出患者的床铺软硬度应该是仰睡腰椎往上、胸椎往下、颈椎往上的一个自然的人体弧度；侧睡时脊椎呈水平线。听说的这个悬壶是几代传下来的，挺厉害的！大哥电话用来干嘛的。