1、广州股骨头坏死的康复锻炼方法
1.制动时期的肌肉锻炼 膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3 - 10s，重复10 -20 次，每天2 -3 次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。
2.直腿抬高法 在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s， 然后复原。依据患者的耐受情况重复10 - 20 次左右，每天2 -3次。
3. 扶物下蹲法下床前先做膝关节伸屈活动10 -20min，下床时，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10-20次，每天进行2 -3 次。
4.患肢摆动法 双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。
5.内外旋转法 扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。
6.屈髋法 忠者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复做屈膝屈髋运动。
7.抱膝法 患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动柑配合，加大屈髋力敞及幅度。
8.开合法 正坐于椅、登上，骰、膝、踝关节各成90。角，双足并拢，以双足尖为轴心，做双膝外展、内收运动。
正规医院，佛山市正骨骨科医院比较好
需要哪种治疗方法要根据各人情况而定
所以要先做检查咨询医生的建议
2、股骨头坏死手术后会康复吗？
股骨头坏死术后多久能恢复，这个就要取决于股骨头坏死需要做什么样的手术，建议是到专业的康复机构成都顾-连这样的
3、股骨头坏死能治好吗？
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4、股骨头置换术后康复
股骨头置换后术后正确护理包括：
1,术后搬动要小心,保持外展,内旋,伸直位,防止内收,外旋以免脱位.以后改用矫正鞋于同样体位2~3周.
2,术后抗生素使用3天,无特殊情况停止使用.
3,有效的负压吸引极为重要,主要为防止感染,又可观察和记录引流液颜色的改变及引流量.引流管通畅留置24小时,最后8小时引流量少于50ml才可拔管.引流管留置不不应超过72小时.
4,下地前常规拍X线片,检查假体的位置,也便于术后随诊比较.
5,术后应即活动未固定的关节,做肌肉收缩锻炼,下肢按摩,以防深静脉栓塞.2~3天后可坐起逐步增大主动和被动范围；术后14天拆线；术后5~6周可扶拐下地,患肢不负重；7周后患者部分负重；10~12周可弃拐独立行走.总之,节制负重要时刻注意.锻炼过程可辅助理疗.弃拐后仍应注意避免过度活动和损伤.
6,如有疼痛,局部炎症等出现硬及时随诊治疗.病人一定要知道新植入物的局限性.直至支持骨完全愈合时,新植入物都仅能承受应有的压力.任何植入物的承受负荷的能力都不能与健康骨相比.
7,严格定期随诊,每2~3个月一次,以便指导锻炼.定期拍摄X线片检查,以便早期发现并发症,如有疼痛,炎症,应查找原因,及时处理.
5、60岁了做人工股骨头置换术康复期要多久？
呵呵 还是你吗 反正我家的病号恢复了大概半年左右，到现在基本不用拐杖了，她今年72岁了 呵呵 要看病人的身体状况了，还有就是做完手术一段时间后，要锻炼 不能躺在床上不动 那样不利于康复。
6、股骨头坏死康复训练
（一）一般情况：
1、保持良好健康的心态，避免不良情绪的刺激，对疾病治疗保持良信心。可参加一般正常人的生活，其中包括有正常的夫妻生活，但不宜房劳过度。
2、注意保暖，避免受寒，防止疼痛症状加重。
3、减少股骨头的负重，其中包括①不能长久站立②不能跑跳，跨越
③持续行走不宜超过500米，一天行走不宜超过1500米（或根据病情不同，遵医嘱）。
4、可增加无负重的髋关节活动，如科学的功能锻炼和蹬自行车等。
5、行走应遵医嘱采取正确行走姿势，以免加重股骨头塌陷或关节软骨的损伤破坏。
5、日常生活中，注意对髋关节的保护，避免髋关节的暴力损伤或扭伤等。
（二）饮食方面
1、戒烟戒酒。凡股骨头坏死患者均不宜饮酒，否则会导致治疗效果不佳或病情加重。
2、日常饮食不宜油腻，宜食用高钙、高维生素、高纤维素，低脂肪的食品。防止高脂血症的发生。
3、服药期间不宜食用绿豆食品及绿茶。
（三）治疗方面
1、应积极对原发病和并发症进行治疗，以避免股骨头坏死的复发。如高血脂症、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮等。
2、不能服用激素及含有激素类的药物，以免病情加重。
3、对关节、软骨有损伤的药物不宜应用。
4、出院后如有症状加重，不必惊恐，可向主管医生电话咨询。纠正引起症状加重的不良因素。
（四）功能锻炼
出院后严格要求，坚持功能锻炼，促进髋关节的功能恢复，提高生活质量
7、股骨头置换术后两个月了，怎么进行康复锻炼？
你好，康复训练是需要根据具体的恢复情况而定的，有条件的最好在医生指导下进行，不然有可能影响到骨折的愈合。可以做一些简单的活动，锻炼髋关节屈伸功能及腿部肌肉力量。
8、股骨头坏死的康复锻炼怎么做？
股骨头坏死术，康复训练对术后恢复很重要，关键是股四头肌锻炼。开始可以做股四头肌张力训练用脚跟下蹬使股四头肌收缩。以后可以做直腿抬高运动。下床后可以练习下蹲运动。建议您，股骨头坏死术后康复锻炼最好在医生指导下进行。循序渐进，持之以恒。
9、股骨头置换术康复需要多长时间
我今年28，开始还想着保守治疗，但后期越来越痛，走路5分钟就走不动了，直接影响生活了，所以不要听别人的，根据自己本身条件来选择，我现在术后一个月了，恢复挺好的，术后第二天就可以下床了，两个星期弃拐，现在直接不用拐杖可以走一个小时左右，走久了腿会酸痛，抱孩子，下蹲什么的都很正常。
10、怎样进行股骨头坏死康复训练？
既然股骨头坏死已经伤到了骨头，影响了人的正常行动，就必须在治疗中掺和着锻炼，才能让患者彻底康复。其实，股骨头坏死的锻炼不是随意进行的。根据股骨头坏死症状所处的时期，可以选择不同的锻炼方法;至于锻炼的时间长短，也是由患者本身的病情来决定的。那么，锻炼时应该注意的一个问题就是，锻炼到什么程度就能停止了?所有股骨头坏死患者都面临这个如何正确锻炼的问题，大部分患者没有进行正确的髋关节功能锻炼。只要患者能了解到这一点，就可以避免锻炼不当而造成股骨头坏死症状加重的后果。下面就是患者应该了解的锻炼的原则。认真履行锻炼原则，才能把功能锻炼的效果发挥到极致。患者要注意，当股骨头坏死症状处于进展期，也就是恶化期时，只需要在床上锻炼就行了;这时患者不要大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。如果患者这时拄拐行走，就会使股骨头因为身体重压而塌陷变形。有的患者在不懂股骨头坏死怎么锻炼的情况下，盲目的锻炼，最终导致股骨头迅速塌陷变形;而有的患者在应该锻炼的时候，还由于害怕累着而不敢锻炼，这样，就会失去锻炼的好时机，使骨头无法好转;当髋关节周围疼痛时，患者往往会认为治疗没有效果。总之，股骨头坏死患者一定要明确自己的病情所处的时期以及所需要的正确的锻炼方式，这样才有助于收到良好的锻炼效果。