1、股骨头坏死治疗有新的解决办法吗？№№非常感谢求明白的人回答№№
站桩时间长短辨析
栖心子
在相当的长的时间里，经常有一些站桩的爱好者、学员、功友都在问我同一个话题——站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等一些说法。
我则认为站桩要科学的站，一种桩功有一种桩功的练法，武当太乙门的桩功在这方面有着十分严格的要求。只要按着每个桩功的大体要求作，一般都不会对身体造成影响，只会促进身体的良性循环。
武当太乙门的所有内功桩法，在通常情况下，有这样一个规律：静功桩法在修炼时一般是越长越好。动功桩则是法分阴阳，合于术数。每个动功都有一个自己特定的标准，这个标准可能是一个按着周天来计算的，也可能是按着八卦计算的，也可能按着九阳来计算。总之，有一个特定的数量来衡定。这些数量的来源是我们的历代祖师根据自身的体会，只有达到这个特定的数量，才能对人的身体进行有益的改造，超过这个数量可能就会对人的身体造成伤害。比如：太乙十三桩的混元一气、九九回阳是最多不能超过三十六次的，寒山七式最多只能做八次等等。这一类动功桩法的目的是为了修习武功的，用来练习内功外放的功法。多做无益于身体，只要达到气化身体有益于身内的气血运化，见好就收。
静功类的功法则越长越好，因为几乎所有的静功站桩的目的都是在整合身体的能量，催化体内的内气进行聚变。使之具有超常的能力。当内气经过内功心法的催化以后，经过一定时间内敛，就会有浅入深的向身体内部进行渗透。渗透的所需的时间通常由功法本身来决定，一般最少要超过四十分钟，这就是为什么站桩最好不低于四十分钟的主要原因。所有经过内功锻炼的人都有这样的经历：就是内气是由身体表面的经络、筋膜开始循行，随着站桩时间的延长，内气也在不断的向身体内部渗透，由皮肤表面到肌肉中的筋膜再到骨肉之间的筋膜，最后到达骨头的表面，直至渗透到骨中……这个过程就是敛气入骨。所以，绝大多数站桩有素的人骨质都比较硬，我在一些文章中曾多次提到过太极桩练的是天罡气，天罡气行走的是人体内的筋膜，筋膜在人体内有着十分重要的作用，它除了组合肌肉以外，其中还具有保护肌肉，骨骼、脏腑不受侵害的功能。其中主要的原因就是筋膜中潜行天罡气。
当天罡气在人的身体内运行的时间越长，内气进入身体的的程度就越深，对人的身体健康就越好，这一点有很多的例证可以说明。比如：我在训练田径运动员开始的时侯，由于长时间的奔跑，运动员有小腿胫骨深度疲劳，以至于达到骨裂的现象，经过站太极桩（每天两次，每次不少于2个小时）不但“疲劳性骨裂”消失了，就连运动性损伤也没有了。疲劳性骨病轻者造成运动员几个月都不能训练，重者可能影响到运动生涯。这个问题在世界长跑界都是一个难以解决的课题。我带的马拉松运动员每天要跑30公里的距离，几年的训练都没有疲劳性骨裂，尤其值得研究的是站太极桩对于治疗运动性疲劳性骨裂是一种特效的方法。在长达五年的实践中，对于由其他运动队选来的队员，有的小腿胫骨已经多次受伤的运动员经过医院确诊为：疲劳性骨裂（胫骨上有断裂的裂纹）经过太极桩的练习，竟然奇迹般的痊愈了（医院检查裂痕消失）根据这个道理，推断到太极桩可以治疗“股骨头坏死”实践证明，站太极桩就是完全可以治疗“股骨头坏死”河南的王玉珍、吉林的刘华都已经通过站太极桩达到了治疗股骨头坏死的疾病，在实践中，我们看到，一次站桩时间超过一个小时的病人，治疗的效果要远远大于站四十分钟的病人。对于“静脉曲张”的病人而言也是这种情况。一次站桩的时间长短其效果差别很大。
现在有一些人用“久站伤筋骨”的中医理论来推断站桩，认为站桩也是站立，一定不会超出中医“久站伤筋骨”的范畴。我认为用这些理论来衡量站桩的人，一定不了解内功，不清楚内功究竟是做什么的，更没有长时间站桩的经历。在通常情况下，平常人如果长时间的站立，时间一久就会造成下肢气血不畅，从而伤骨。但是，练内功的人则不存在这个问题，练功人只要内功心法应用的正确，体内的真气就会在身体内循行周天，按着中医“气到血到，气血相伴”的原理，血是跟着气走的，在实际中，我们常常看到，在练功中我们的血管是鼓起来的，超出正常状态。这就是“血随气走”造成血管扩张所导致的。这也是站太极桩为什么能够治疗“股骨头坏死”“静脉曲张”等下肢疾病的主要原因。
再者，从过去的老武术家们的身上也可以看出，当年我第一次看到阎公练习功夫的时候，站的是太乙十三桩的“山猿守门”这是一个单腿独立支撑的桩功。阎老先生一次竟然站了三个多小时，之后他说：“武当太乙门的桩功一般都不要少于两个小时。这是一个对门人要求的硬性指标……”关于这一点很多的内家流派都有同样的要求。比如：李仲轩老先生在他的书中提到，薛颠老先生提出形意拳的“浑圆桩”要站到两个小时。这些老武术家们的身体都很好。没有一个因为长时间站桩造成腿骨受损的。
最后真心的希望广大传统武术爱好者，排除这些影响，认真地按照传统的武术理法认真的站桩，坚持住，直到得到功夫为止。
2、扎马步对股骨头坏死有好处吗
估计是没有好处。马步对提高腿部肌肉有好处，但是缺点是长时间扎马步损伤膝盖。既然是股骨头坏死，建议不要扎马步，特别不要扎四平马。可以简单的练一下站桩。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。
3、如何正确站桩才不会膝盖疼？
保护膝盖的3个原则：1，膝盖不过脚尖，膝盖方向与脚尖一致。2，身体重量70％要放在腿上，而不是膝盖。屁股、腰要放松，重心下沉，重量多分于大腿，重心上提（比如崛屁股）重量多受于膝盖。3，把握好强度、高低度、时间长度，不要过度，站桩后可平躺，将腿伸直，让膝关节休息一段时间。
2，站桩时胃不要太饱（前人写的是饭前饭后1小时不适宜练功）我自己亲身体验，那天吃的太饱，饭后2小时站桩站了一段时间胃就痛。也许和气有关系
3，站桩前先把大、小便排除，站桩时有三急要停止站桩排除再来。
4，站桩后不能进行性生活，我自己欲望比较强，最近的一次是间隔4小时后进行了房事。第二天感觉精力比平时差一些。关于间隔时间，老师是说前1后1，也就是站桩前1天后1天不要。
5，前人已经写了很多经验指导了，我现在暂时只想起这些！重点是提醒大家：学武练功，首要要学会保护自己的身体不受伤，因为一旦在训练中受伤，一修养几个月，前期的训练作用就差不多全消退了！再严重点，造成永久性无法修复恢复损伤，这一生就废了！不要说练武，恐怕连日常生活都有困难！
4、股骨头置换后可以站桩吗？
股骨头手术以后要注意安全的
5、站桩时总是肩膀酸痛怎么才能放松肩膀请前辈
站桩肩膀疼痛，除了极少数肩部病伤原因而致疼痛以外，其余多数甚至全部都是脊柱不正所致！脊柱不正的位置在胸椎，胸椎须微调，也就是大动不如小动，多数人都是胸椎左右弯曲！纠正方法是拔背同时左右上下微调。站桩实际就是正骨，首先正脊柱，细微末节纠正指关节与趾关节，贯穿部位是腕关节与踝关节（这几处关节骨头多）。当务之急首先纠正脊柱胸椎！两肩高低都必须调配至一样水平，这就是肩撑肘横，松肩要领在拔背，拔背要领在左右微调（拔脊骨的前提左右调），不断的微调脊柱尤其是胸椎。炼多少年也必须仔细认真的微调胸椎！一切架子无论是站桩还是套路都以脊柱为正骨核心！古代正骨才能开拳，否则一上来妄动必然以错误姿势形成习惯后患无穷！胸腔问题包括心肺问题也在胸椎上，因为脏腑涉及到各部肌肉与筋膜的表里内外相互牵系。什么是放松？秘诀就是正骨！切记，任何桩架都不是摆出来的，而是正骨正出来的。正骨过程的外在表现就是桩架。行住坐卧不离这个，核心要领是正骨！什么头顶悬尾闾中正，先把胸椎弄明白再深入细微。注意头部绝不能刻意用力上顶！脊柱要领如有师傅现场指导也要自觉，否则一条脊柱也要累死师傅，功夫入门是正出来的，桩功如是，动式亦如是，动式拳架还涉及到眼神与气息许多要领，那还远着呢。站桩的眼神也有许多细微要领须自己用心纠正，要时时刻刻找毛病！正脊正己，炼脊炼己。
6、股骨头坏死晚期还能看好吗
你好，很同情你，股骨头坏死可以采用置换股骨头的方法，但是医院花费会很大，效果可能没有想像的好，所以还是问问谁有什么偏方你药方吧 或许有效。
7、怎么站桩有用？
这里有个实例，知乎这方面点赞最高的一个回答，仅供参考
“本人女，今年28岁，从事文字工作4年，之所以提及职业，是因为长期面对电脑工作，又缺乏运动，我自2016年开始就出现了肩膀疼痛、四肢酸麻的症状，小腿和上手臂的又酸又累，而且还非常怕冷，六七月30多度高温天气，我躲在房间里依然不用开风扇，整个人毫无精神气，工作也都抛开了。
当时我还跑到我们当地的三甲医院做了一系列的检查，检查报告显示没有问题，但可能医院里的空调开得太猛了，回家里后的几天时间里，怕冷的情况加剧了，双腿又酸又累的感觉变得更加严重了，而且双手、双腿还会不由自主地挑动一下，感觉皮肤里面有一股凉气，夜里根本睡不着，我原本是一个很嗜睡的人，但那段时间我双腿双臂实在太难受了，怎么摆放都不舒服。不得已我又跑去了医院做了一系列的检查，依然显示没有问题。
那段日子特别特别痛苦，整个人都快抑郁了。后来发现走动起来，双腿酸麻的感觉就减轻一些，一旦做下来那种难受的感觉又回来了，去晒一下太阳，身体感觉又舒服了一些，我估计自己是身体阳气不足，寒气太深了，再加上又缺乏运动，才造成了胃寒怕冷，双腿双臂酸麻的症状。
后来跟着赵冀龙老师练习站桩，一早一晚半个小时左右吧，一开始蛮难坚持的，但总算是坚持过来了，身体慢慢就出现了变化，双腿、双臂不酸了，也不那么畏寒怕冷了，肩膀酸痛的症状也缓解了不少。总而言之吧，我觉得练习站桩后，身体素质真的好了不少。
你说的站桩要领，我说说自己的想法，不一定都对，见谅。第一，一定要找一个好的师傅，在师傅的指点下练，那效果好很多，如果只是自己想当然地练，那效果不好不说，还挫败信心。第二，练站桩的时候，要注意放松精神，别老想着要达成什么效果，那就有思想负担了，效果不好。所以，我练站桩的时候就是两个字，傻站，其实就是放空自己。第三，练站桩要坚持，如果三天打鱼两天晒网的，效果一定不好。第四，刚开始练的时候，可以听听音乐什么的，但练习时间长了进入状态了，也就不需要了。”
最后给学习站桩的新人一点建议，既然想学习确实有效的站桩功夫，那么就去看看，考察一下别人练的怎么样。文中提到的赵冀龙老师现在是在微信上面有教学，可以关注一下他的公众号，无极太极
8、站桩 膝盖疼
时间长了会伤膝盖的。姿势站高一些，膝盖不过脚尖先不用管。初期做到头顶、身正、下坐就可以了，在练的过程中慢慢调整随着锻炼时间推移等姿势逐步到位，身体重心会前移这时身体自然会往后移，身体后移膝盖自然就会不过脚尖了。资料上的姿势都是锻炼到位后的标准姿势，刚开始练的人是做不到的。就像练字一样，字帖上的字都是写得好的人的字，刚开始练字的人无论如何是写不出来的。只有通过不断练习才能做到和字帖一样，这个道理和站桩是一样的。
站桩讲究不多，注意不要过饥过饱是练功、节制房事、练功中要注意避风、练后一小时内不能接触冷水。
9、站桩(意拳混元桩）过程中尾椎部位疼痛是怎么回事
可能是你站的时间太久了，谁都会有点不舒服的。另外，痛得厉害倒可能是颈椎病，去看看医生比较靠谱。
10、站桩一会就肩膀疼，心里烦，有高人来指点一下吗
站桩肩膀疼痛，除了极少数肩部病伤原因而致疼痛以外，其余多数甚至全部都是脊柱不正所致！脊柱不正的位置在胸椎，胸椎须微调（前提是拔脊骨的同时左右调），也就是大动不如小动，多数人都是胸椎左右弯曲！纠正方法是拔背同时左右上下微调。站桩实际就是正骨，首先正脊柱，细微末节纠正指关节与趾关节，贯穿部位是腕关节与踝关节（这几处关节骨头多）。当务之急首先纠正脊柱胸椎！两肩高低都必须调配至一样水平，这就是肩撑肘横，松肩要领在拔背，拔背要领在左右微调，不断的微调脊柱尤其是胸椎。炼多少年也必须仔细认真的微调胸椎！一切架子无论是站桩还是套路都以脊柱为正骨核心！古代正骨才能开拳，否则一上来妄动必然以错误姿势形成习惯后患无穷！胸腔问题包括心肺问题也在胸椎上，因为脏腑涉及到各部肌肉与筋膜的表里内外相互牵系。什么是放松？秘诀就是正骨！切记，任何桩架都不是摆出来的，而是正骨正出来的。正骨过程的外在表现就是桩架。行住坐卧不离这个，核心要领是正骨！什么头顶悬尾闾中正，先把胸椎弄明白再深入细微。注意头部绝不能刻意用力上顶！脊柱要领如有师傅现场指导也要自觉，否则一条脊柱也要累死师傅，功夫入门是正出来的，桩功如是，动式亦如是，动式拳架还涉及到眼神与气息许多要领，那还远着呢。站桩的眼神也有许多细微要领须自己用心纠正，要时时刻刻找毛病！正脊正己，炼脊炼己。