1、股骨头坏死恢复时多运动好还是少运动好
如果在恢复阶段可以适量做锻炼，但是不建议活动量很大！有关股骨头坏死方面的问题可以问求2579736665
2、股骨头坏死可以运动吗？
股骨头坏死病人是不宜过度运动的，因为大量的运动可能导致股骨头局部压力增大，从而进一步加重股骨头坏死，可以选择保护下少量运动。股骨头坏死早期，可以扶拐以减轻股骨头负重、减轻压力，有利于股骨头坏死的自我修复；晚期股骨头坏死由于疼痛常常无法运动，最好于床上、轮椅、扶拐进行轻微运动，如散步、走路，如果疼痛不明显也可以选择游泳。
3、股骨头坏死患者如何运动？
（1）股骨头坏死的早期，可以扶拐行走，若双侧股骨头坏死应扶双拐行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。
（2）股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还应坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走时，可以坐轮椅车，进行户外活动锻炼关节。
（3）股骨头坏死病人需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节。
（4）特殊条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D
，维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的与疾病抗争的过程上中。
（5）在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨头的坏死，使功能活动进一步受限。
4、股骨头坏死做哪些锻炼比较好
你好，股骨头坏死患者可以做的运动有：
1、早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：股骨头坏死应该做哪些康复运动?选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
5、股骨头坏死与软骨坏死有什么区别
股骨头坏死是硬骨的问题，软骨坏死是关节软骨的问题，两种不一样的
6、运动过量会导致股骨头坏死吗
如果有外伤而且运动量过于大的话，是有这种症状的。建议劳逸结合。
7、做哪些运动对对股骨头有好处
方法一：患者坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收.每日300次,分3—4次进行.进行锻炼的同时患者可以根据自身情况进行增减。
方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复.每日300次,分3-4次进行。
方法三：坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。 方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复.每日枷次,分3—4次进行。
方法五：内旋外展法：手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动.每日300次,分3—4进行。
方法六：卧位抬腿法：仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复.每日100次,分3-4次进行。
方法七：内八法。即患者在走路时，走路以内八为主，这种走路法可使股骨头负重区受力，负重面内、后侧受力显著减小，这种减少股骨头负荷的走路方法，不仅解决了股骨头坏死患者不能负重走路的问题，也是进行股骨头坏死患者功能锻炼的好方法。