您好，韧带拉伤忌辛辣刺激食物和烟酒.
饮食可选择高蛋白食物（牛肉鱼肉鸡肉豆类（植物蛋白）并注意蔬菜维生素的补充（西红柿胡萝卜等）主要还是局部热敷口服些消炎药活血化淤的药对受伤局部周围进行按摩改善血液循环
生活护理：可以适当运动不要过度活动和拉伸肌肉.注意多休息!
2、股骨头韧带拉伤（损伤）两年前伤到的当时没怎么在乎，现在一干活或者剧烈运动就疼！，怎么修养？求专业大
你好，考虑为韧带损伤的病变发生，多因活动过度，过度的牵拉受损，致使了韧带软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，无菌性炎症发生，从而引发了酸痛不适的症状发生。
建议静养休息避免劳累受凉，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予局部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服舒筋活血片，伸筋丹，万通筋骨片，独一味胶囊等药物治疗。
3、股直肌拉伤可否导致股骨头坏死
一、前言 根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出， 每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者， 也许休息数日即可痊愈；但如较严重者， 往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗， 方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘， 物理治疗是否有何妙方可以破解呢？ 笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦， 拥有健康强壮的宝「背」。 二、腰背痛的原因 造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来， 当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。 最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛； 其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等， 通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、 脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等， 都是造成腰酸背疼的原因。 依纽西兰物理治疗专家的统计分析， 人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此， 一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 第一阶段——为姿势不良症候群期， 亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常， 但姿势却有了偏差，所以， 某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏， 发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势， 将可很快消除酸痛。 第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、 退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时， 脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正， 方可恢复。 第三阶段——为结构失序症候群期， 脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。 除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法， 才能减除症状，恢复正常。 三、如何防范腰酸背痛 预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护， 就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。 第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作， 都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度， 并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 第二、腰部保健运动 1.放松运动： a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始， 向上至各部关节逐步进行放松。 b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 2.平背运动： 屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板； 主要的目的乃在于使腰椎活动自如。 3.强化肌力运动： a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部， 双手抱单膝靠近胸部 b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部， 腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。 如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗， 持续五秒钟 d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高 e.坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展 f. 弯膝下蹲运动→背保持直立 第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后， 很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。 检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计， 是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配， 实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。 否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的—— 背！ 四、结语 自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因， 可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。 背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。 而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适， 亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。
4、股骨头受伤
应该不是股骨头受伤，股骨头是在屁股的位置，股骨头受伤是不能坐的，如果有骨裂的话需要平躺半年来养伤的。
5、股骨头受伤后坏死的几率有多少
几率一半以下吧
如果担心坏死，考虑服用些药物活血，一些专门治疗股骨头坏死的中药
你随意百度下就能找到很多
如丹郁骨康丸.通络生骨
6、股骨头坏死和肌肉拉伤有什么区别，我原来有腰椎病
股骨头坏死你不能用这个腿了，肌肉拉伤腿能动的，股骨头坏死肌肉没有弹性，拉伤肌肉还是有弹性
7、那条动脉损伤引起股骨头坏死
股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变，治疗可以在专科的前海。