1、做俯卧撑起来时左手腕骨头响，热身过了，右手没事，请问怎么回事啊？
我也有这样的问题，我去看过骨科和铁打，他们都说没事的，只要不疼是没事的，正常的，我杠铃推举三角肌那块也响，练久了就不响了。还有就是你也要注意，俯卧撑要是不标准手腕是很容易受伤的。要是你真的担心你可以吃吃钙片过阵子看看。
2、怎么训练才能让全身骨头能响（像李小龙热身前那样）
哥们，骨头响好像不值得炫耀。为什么要训练那个啊？（以下转载）
1)气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的
液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化
碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的 关节时，滑液中的气体急速跑
掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。
2)关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，
你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3)关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触
面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
活动关节产生声音是否对身体有害？不一定。
如果当活动关节会嗝嗝响而且有痛感时，得去看医生。
有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软
组织，而减弱了我们手指的握力。
初学者往往有这样的现象，应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。但要注意，初学者一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，日久天长，关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月，如果天天坚持练，仍然会响，则可能是有问题。需要暂时停止练习，到医院检查。
3、我四年前剧烈跳舞后腰很疼，就像骨头折了一样，因为之前没有做热身。
你去检查下你可能缺钙
4、原来做飞鸟没热身，做了几个，胸口正中间骨头响了一下，然后就好疼，我当时没注意，半年了，还是没怎么好
这个问题很难说的，你可以去照照片看看是否有问题，如果没有问题说明没事的，有可能是你在动作时伤了骨骼韧带，多过一段时间就没事的。我在几年前，左手臂疼痛不用力没事，用力就不行了拿碗都困难，去检查说没事，大约过了半年多点才消失
5、没做热身，就竖着劈了叉，结果右腿腿后边连着右边的屁股都特别疼，不会伤到骨头吧？
韧带拉伤。多注意休息。少者半个月多着二十天。等好了以后多少会有点影响。但不误你以前的训练
6、压腿把跨压伤，当时感觉是骨头在痛，几个月了，现在踢高腿跨就痛，但是踢十来下热身之后就不痛了，
这是你腿部韧带在练习压腿时给拉伤了，几个月了应该恢复的差不多，不过不管什么情况下，就算你没有受伤过，在压腿之前还是需做热身运动来预热，才能压腿，压腿之前跑跑步是个不错的选择，待身上发热后再压腿就不会那么痛了，因为在你韧带没有完全拉松之前，压腿多少都会有疼痛感的，循循渐进，一般坚持压一个多星期基本上竖叉就能劈下去了，千万要注意的是：就算你腿部的韧带完全拉松了，腿能够灵活的踢很高了，还是得每天继续练习压腿，否则你的韧带会再长还原到最初没压腿那种状态的，希望能帮到你，祝身体健康！最后送你一句关于这方面的忠告：一日不练等于十，十日不练等于百，百日不练等于零，本人是学跆拳道的，此回答纯本人亲手敲键盘而来，绝无复制而来
7、平常做热身运动的时候骨骼总是响是什么原因
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。