1、练瑜伽对骨头有伤害吗
练瑜伽往往是对肌腱和关节有牵拉作用，并且也不是太剧烈的这个情况应该是没有危害的，成年人了，骨头基本上都是固定的了，
2、做瑜伽会伤害骨骼吗
目前瑜伽行业已经有一些误导，
把瑜伽当成杂技表演，
甚至一些不正规的瑜伽会馆找杂技内团的演员容担任瑜伽教练，
当你在练习瑜伽体位时，千万不要去模仿那些高难度动作！
你只要记得：瑜伽做的是自己的极限，而不是别人的极限！
瑜伽与杂技的区别是：
杂技具有危险性；瑜伽是非常安全的健身运动。
瑜伽每个体位都没有规定，怎样舒服就怎样做，
要快乐的完成每一个动作！
所以，朋友，你放心愉快地去享受每一个体位吧！
但是，瑜伽一定要循序渐进、持之以恒！
朋友，祝你更加健康！快乐！
3、股骨头坏死可以练瑜伽吗
你好，首先要视乎骨头坏死是到哪个程度，基本上只要不是完全不能动的情况下都是可以联的。著名瑜伽大师艾扬格就是因为体制多病，通过瑜伽才把身体调节好的，也有很多人通过练习瑜伽把脊柱摔伤，膝关节超生等骨络问题改善。所以某种程度上来讲，瑜伽是可以作为身体调节的，前提是在专业瑜伽老师的指导下进行，按照个人身体的极限去做体式，而不是强用外力去完成高难度体式为目的。
希望可以帮到你。
4、股骨头坏死能练瑜伽么？~
可以的。关于股骨头坏死的治疗一定要选择一个正确的治疗方法和及时的治疗，千万不要盲目的治疗，从而错过治疗的最佳时期。建议患者可以使用中医保守治疗的方法治疗，中医保守治疗主要就是在于坚持，中早期患者坚持治疗一般情况下都是可以达到临床治愈的，即使是到了晚期也还是可以达到生活自理的。 中医保守治疗主要就是通过药物有效清除PAF因子、建立新鲜骨床、刺激滋养动脉侧肢形成等原理，进一步促进血液循环，使血管畅通，疼痛跛行等症状慢慢减轻到消失，促使新鲜健康骨组织形成，并在原位爬行替代、覆盖坏死骨组织，从而达到原位移植治愈股骨头坏死的目的。平时注意适当的做一些功能的锻炼，保持一个良好的心态，这些对于病情的康复都是有帮助的。祝早日康复。
5、我看练瑜伽的人身子都特别软，我骨头特别硬，能练习瑜伽吗？
可以练，不是骨头硬，任何人骨头都是硬的，是韧带拉伸开了，身体就柔软了。瑜伽就是提高身体柔韧性的运动，谁也不是天生柔软的，只要练就行了。
6、骨头”很硬”，可以练习瑜伽吗？
所谓的“骨头硬”是韧带比较紧而已。其实任何条件的人都可以练习瑜伽。因为瑜内伽只是通容过体位的变化，利用对肌肉、肌腱的拉伸和挤压，来按摩我们的五脏六腑和神经系统，以达到调节内分泌等效果。对某些人来说只需要一点点的幅度就可以达到这个效果，所以，练瑜伽没有门槛。 成都玛亚瑜伽 028-86628259 86628269 www.itryoga.com.cn
7、股骨头不规则能练瑜伽吗?
股骨头不规则是不能练瑜伽的。瑜伽需要掰腿，各种柔韧的锻炼，拉韧带都会对股骨头的造成严重损伤。
平时做一些简单的伸展运动就好，力度要小，伸展一下筋骨，平时可以多走走步，或者小跑。或者做一下以下的简单的锻炼方法。
1、髋关节伸屈活动锻炼法：仰卧位，使髋关节伸展，双手叉指合拢抱住股骨下端，利用反复屈肘力量抽动上拉与主动屈髋相结合，持续活动5～10分钟，次数幅度逐渐增加。
2、髋关节外展/内收活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢自动抬高25°～35°，作外展/内收活动，持续5～10分钟或坐位操练。
3、髋关节外旋/内旋活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，两脚分开，与肩相等，以足跟为轴心，作下肢外旋/内旋活动，持续5～10分钟。
4、髋关节屈曲外旋/内旋活动锻炼法：仰卧位，使膝关节屈曲40°，髋关节屈曲90°，双手抱膝，利用手腕力量反复作外旋/内旋活动，持续5～10分钟。
5、扶物下蹲操练法：双手前伸，抓住固定物，身体直立，双足分开，与肩相等，缓慢下蹲后再站立，反复操练3～5分钟。
6、髋关节摆动操练法：双手前伸，抓住固定物，健肢负重而立，患肢足悬空，先按顺时针方向作圆形摆动3分钟，再作逆时针方向活动3分钟。
平时多注重休息，不要干重活。
8、适合股骨头坏死的瑜珈
不清楚，股骨头坏死可以用中医保守治疗，患者是单侧还是双侧呢？塌陷了吗？现在病情怎么样呢？开始治疗了吗？