1、股骨头坏死做哪些锻炼比较好
你好，股骨头坏死患者可以做的运动有：
1、早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：股骨头坏死应该做哪些康复运动?选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
2、股骨头坏死的功能锻炼
怎么做有利于股骨头坏死康复股骨头坏死的康复
怎么做有利于股骨头坏死康复？股骨头坏死的康复一直是很多股骨头坏死患者*为关注的，众所周知，股骨头坏死是一种多发的骨关节疾病，但是股骨头坏死的治疗不是很容易，因此在进行了治疗以后，股骨头坏死的康复锻炼就尤为重要，那么怎么做有利于股骨头坏死康复？下面我们就请专家详细的介绍一下吧。
怎么做有利于股骨头坏死康复？股骨头坏死患者容易导致钙和锌的流失，所以需要加强这方面的影响，生活中对止痛药尽量少用，特别是激素类的药物，不要久坐电脑或电视等有放射性照射的旁边，这样对股骨头坏死康复是非常不利的，对身体的一些原发病要加强及时治疗，不吸烟，不酗酒，更不要暴饮暴食，过食高梁厚味，防止血脂增高。可服用钙剂或喝骨头汤，以狗骨头汤为佳。
怎么做有利于股骨头坏死康复？对于不是很严重的股骨头坏死患者，要适当的运动和锻炼身体，可以是室内也可以是室外的运动，结合自己的情况而定，股骨头坏死患者对性生活也有一定要求，需要适当的节制，过于频繁的性生活对股骨头坏死患者的康复起不到正面效果，不利于股骨头坏死的修复。对于需要拄杖的患者要注意坚持拄双拐，防止因再负重加重股骨头变形，这一点对股骨坏死的患者至关重要。
怎么做有利于股骨头坏死康复？以上就是专家给我们做的详细介绍，相信大家对此也都有了一定的了解和认识，希望对打击会有一定的帮助，如果您还有其他的疑问，请点击我们的在线专家进行咨询。
3、股骨头坏死的术后恢复需要什么健身器材
3、运动的时候较好去户外，
①、空气流通，
②、能利用天然补钙资源-晒太阳。
4、无负重的运动有骑三轮车、可以根据病情拟定骑车的距离的骑车的时间。
5、运动的时候要掌握循序渐进、慢慢加量，不要
股骨头坏死能治好吗需要患者和医生积极的配合，大的方过度的运动，也不要三天打渔两天晒网。
面就是治疗、预防，小的方面饮食、起居、运动等方方面面都要与医生配合。做的越细致才能给治好的成功率增加筹码。
4、做哪些运动对对股骨头有好处
方法一：患者坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收.每日300次,分3—4次进行.进行锻炼的同时患者可以根据自身情况进行增减。
方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复.每日300次,分3-4次进行。
方法三：坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。 方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复.每日枷次,分3—4次进行。
方法五：内旋外展法：手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动.每日300次,分3—4进行。
方法六：卧位抬腿法：仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复.每日100次,分3-4次进行。
方法七：内八法。即患者在走路时，走路以内八为主，这种走路法可使股骨头负重区受力，负重面内、后侧受力显著减小，这种减少股骨头负荷的走路方法，不仅解决了股骨头坏死患者不能负重走路的问题，也是进行股骨头坏死患者功能锻炼的好方法。
5、股骨头坏死功能锻炼机器
您好！
股骨头坏死的康复功能锻炼疗与药物治疗同等重要，需要医患之间的有效回配合，也需要患者自身答加强锻炼。科学有效的锻炼可以促进药效的发挥，缩短病程。功能康复锻炼疗法的作用就是预防肌肉萎缩，充分锻炼双下肢肌肉力量，逐渐恢复下肢活动功能。
1)功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。
2)崩解型股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带的患者须扶拐轴线行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生指导下练功。
3)功能锻炼中出现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解;但如果疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和活动幅度。
4)功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。
5)功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。
希望能够帮助到您 祝早日康复！
6、股骨头坏死康复训练器械哪有卖
网上就有，可以多看看，股骨头坏死可以用中医保守治疗的，患者是单侧还是双侧呢？现在病情怎么样呢？开始治疗了吗？
7、老人摔到股骨头手术后下地练习走路的种器械叫什么
你好，如果有做髋关节置换手术，术后下地走路的器械叫做助行器，就是可以让通过器械的支撑，加强下肢的功能锻炼，促进髋关节功能恢复，促进下肢的血液循环，让患者能够和正常人一样行走。