学舞蹈屁股骨头痛

1、舞蹈 下横叉时髋关节疼是不是正常的？

我和你一样的，横叉时韧带不疼，但是髋关节像别住一样，不仅如此，卧鱼，二郎腿，统统不行，连基训的控制都会受影响。以前不知道，后来生宝宝的时候，参加了医生的产前培训才知道，导致这种原因，是因为小时候绑过腿，使胯骨和髋关节处不能磨合，久而久之，髋关节的臼处，就长出一块骨头，医学术语叫什么我忘了，但就是这个原因，是病理性的，或许要通过手术来矫正，但绝对和你练功努不努力无关。望采纳！

2、我是学舞蹈的 今天早上课踢完旁腿后左边后背骨头中间疼，一深呼吸就疼

拉伤了，过两天就好了

3、我上形体课的时候在杠子上压腿，然后回来屁股左右的上面一点的骨头一直在疼，我是男生，不是学舞蹈的，柔

没事的，我是学幼师的 我压腿压的过分了就跟你的情况一样 我还担心的不得了 不过休息休息就好了，刚开始不习惯疼，后来就好了 不用担心不用担心

4、我是一位学舞蹈的 最近几天胯骨痛的不得了 为什么

累的，休息下就没有问题了

5、我是学舞蹈的，前一段时间经常练的前桥,后来不知道怎么下腰的时候往后仰一仰腰里面的骨头都很疼

应该是伤到了 学舞蹈的很容易伤到腰、去医院看看、贴膏药最快、两个月左右吧、下次练腰是记得回腰

6、我练舞蹈的，但为什么每次下腰腰都很痛啊

第一，可能你的方法不对，第二，骨头受挤压后真的有问题，建议你，下腰之前，先把身上给热起来，比如先做一下腰背肌的练习和倒立，涮腰，这样避免了肌肉的拉伤，也是练习腰软度的辅助练习，练习完下腰应该做原地跳这样把腰的每个骨节都放松，对于你的腰疼你可以先自己做一些治疗，拿热毛巾敷一敷，再用红花油或云南白药揉一揉要使劲揉热才效果，不见好再去医院。我从6岁开始学习跳舞，12岁就走专业了，现在算算舞龄也十几年了，但是我腰上没有伤，以前强度训练的时候也有过腰疼，但是拍片骨头都没有事，这只是我个人经历仅供参考

腰背肌的练习和腹肌的练习有很多种，我觉得坚持是最有效，图上就是练要背肌的，先平爬在地上，手背在后面，然后使两头翘起.练腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建议你不要一下做太多，开始先做20个，每天练习逐步加量

7、跳舞老师撕腿 完后每次压腿都屁股跟痛是什么回事？有4个月了。压腿时的感觉好像就是屁股的骨头与骨头碰撞样

是坐骨神经痛吗？但是不会像是骨头与骨头的痛啊，是有一根筋在屁股根，很痛。多练习惯了就不会痛了。我不知道这个方法是不是最科学的，可是我们当时就是这样过来的