1、我是打羽毛球的,打的久了以后膝盖下面的这个骨头为什么会痛啊,还凸出来一点
胫骨结节骨骺抄炎:胫袭骨结节骨骺是髌韧带的止点,是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力,造成该处骨骺的慢行损伤性炎症,以致缺血性坏死。以但侧发病者较普遍,双侧发病者不多。常见于10---15岁的喜爱运动的少年,20岁以后,因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合,则症状自消。
疼痛时可以用骨伤药外敷治疗。
胫骨结节骨骺炎疼痛可长期存在,骨骺骨化后症状方可消失,应向患者及家人解释,消除顾虑,注意预防。
2、有次打完羽毛球后右大腿和屁股疼
呵呵这是你很久没有锻炼的缘故吧,也许可能运动时右脚用力过猛,肌肉有点拉伤,你可以适当的做一点热敷,不会是骨头上的问题,如果真是骨头上的问题,你现在不会这样轻松了,骨头问题是很疼痛的并且会发生红肿,放心吧过一阵就会好的。
3、打羽毛球肩膀骨头疼,活动响是什么病状
先去推拿推拿吧,要不针灸也行
但是主要还是要纠正挥拍的动作,估计你挥拍挥大臂了,这样容易让肩膀受伤,或要注意击球点靠前点,击球点偏后也是导致肩疼的原因之一
要注意,睡觉的时候不要压着疼痛的这边肩膀,特别是打球之后
还有要注意不要玩太多电脑,让右手悬空太久也会导致肩疼痛~~
我也是肩疼过一段时间的,纠正了动作好了很多
祝你早日康复~~
4、打羽毛球 屁股疼
羽毛球运动对体力的要求是比较高的
在运动中出现酸痛是肌肉中乳酸积累过多的表现,适当改良姿势即可
在运动后2-3天持续酸痛是肌肉组织损伤的表现,不过请不要担心,适当的肌肉损伤对保持机体健康以及良好身材
是很有好处的。
只要你坚持运动,这种酸痛将不会再困扰你。
至于技术方面的问题,羽毛球是一项对手部力量及下肢力量要求都很高的运动。可以在家里看看录像学习一下正规的姿势。这些姿势可以最大限度的减少运动受伤的可能性,同时让你的球打得更好。配合一些辅助训练,如跳绳,往返跑等也可以增强下肢力量,改善你的情况。
如果影响到正常生活,可以喷一些云南白药,很快就可以恢复了。
5、周末出去打羽毛球,回来后右臀坐骨神经痛,有时影响正常活动,坐下站起来都会牵扯引起疼痛~不知会持续多久
腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复性损伤后积累发病.很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关,原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪组织变性.由于这种损害,造成了患者无论是多走,多坐还是多卧,都会腰疼,即长时间保持一种姿势容易产生腰疼.这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征.
意见建议:
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止.
6、打完羽毛球后小腿骨痛
骨头没碰撞的话,不会骨痛的
这可能是用力过度引起的韧带拉伤,最快三天就没事,严重的可能要上两个星期
打羽毛球之前要做好以拉伸为主的热身运动,特别是攻击性打法的,尽量减少扣杀的次数
7、打完羽毛球后膝盖下面的骨头疼
1.跑动不合理,羽毛球是有专项移动技术的,要想打好的话建议先学一下
2.做一些膝盖周围肌群的力量练习 这个百度一下应该很多 不在这刷屏了
3.短时间内可以先使用护膝,是厚的那种,保护性的
8、打羽毛球导致肩膀里骨头疼 怎么治疗?
先去推拿推拿吧,要不针灸也行但是主要还是要纠正挥拍的动作,估计你挥拍挥大臂了,这样容易让肩膀受伤,或要注意击球点靠前点,击球点偏后也是导致肩疼的原因之一要注意,睡觉的时候不要压着疼痛的这边肩膀,特别是打球之后 还有要注意不要玩太多电脑,让右手悬空太久也会导致肩疼痛~~我也是肩疼过一段时间的,纠正了动作好了很多祝你早日康复~~