1、股骨头坏死做哪些锻炼比较好
你好，股骨头坏死患者可以做的运动有：
1、早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：股骨头坏死应该做哪些康复运动?选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
2、股骨头坏死的基本护理措施有哪些
治疗过程中给病人做康复指导，严防持重及外力损伤，病情严重者卧床休息或在床上做关节功能锻炼操。治疗疼痛减轻或消失，可扶拐杖行走，保持骨盆平衡，防止活动量过大或过猛造成股骨头塌陷。对于病情较轻的治疗后功能恢复较好。活动量应适宜，循序渐进，不加重疼痛为度。
3、1骨股头坏死早期按摩有哪些穴位?
股骨头坏死是日常生活中较常见的一种疾病。一般多是由于股骨头血运受阻或遭受破坏，从而引起骨质缺血，进而导致股骨头坏死的发生。
出现股骨头坏死后才去针灸，可以帮助改善股骨头坏死的症状，起到活血化瘀等辅助作用。但是股骨头坏死采用针灸的治疗措施不能完全的治愈，只可以起到活血化瘀的作用。
4、股骨头坏死需要做什么保健按摩
虽然手法按摩对于股骨头坏死有一定的好处，手法按摩可以达到活血通络，理筋止痛，加强血液循环，促进骨细胞再生，恢复关节功能，但是，股骨头坏死手法按摩需谨慎，不是所有的股骨头坏死患者都适合手法按摩，希望能够引起人们的重视。下面，骨科专家介绍几点股骨头坏死手法按摩的注意事宜。
一、股骨头坏死手法按摩的好处：
手法按摩对股骨头坏死患者可以起到松解粘连、促进血运、改善功能、减轻疼痛、疏通骨络、调整阴阳等作用。按摩方法包括揉、捏、推、挤、旋转、摇晃、拨络、击打等，并注意不粗暴、不过度、不增加新的损伤。
二、股骨头坏死手法按摩适合的人群：
股骨头坏死手法按摩需谨慎，此方法常用于以下三类人群：1.髋关节粘连，功能受限者。髋关节周围肌群筋膜、关节囊、肌腱出现退变，肌力减退，板结状。2.晚期股骨头坏死。晚期股骨头坏死患者关节僵直，纤维粘连需手法松解术改善髋关节功能者。3.股骨头坏死并发腰背部疼痛和膝踝关节或股四头肌、阔筋膜张肌、腓骨长短肌痉挛，牵拉膝关节，踝关节疼痛者。
三、股骨头坏死手法按摩的注意事项：
专家提示，股骨头坏死手法按摩需谨慎，不是所有的股骨头坏死都适合手法按摩来治疗。1.颈骨折者：股骨颈骨折导致股骨头坏死的病人是不适合做按摩治疗的。2.感染：当出现感冒发烧或病患处有感染的情况时要禁止按摩。3.血友病：血友病股骨头坏死的患者也要禁止按摩治疗。4.老人：对于老年患者，因为他们骨骼含钙比年轻患者要少，无机盐的成分较多，大都有骨质疏松的症状，所以医生下手时用力不要过猛。
四、股骨头坏死手法按摩方法：
股骨头坏死手法按摩需要谨慎，常用的方法有三种：1.平衡按摩方法：适当按揉患肢对侧相对应的位置(即左侧有病治右侧、右侧有病治左侧)如果两侧股骨头都有坏死的问题，则按揉耻骨、小腹和尾骨上的阿是穴(压痛点)，即两边有病治中间。2.对应按摩方法：股骨头和上臂的肩后相对应，所以按摩上臂后面的压痛点(阿是穴)能直到对骨头的平衡作用，反之，上臂后面出现病患，也可以通过按摩股骨头来治疗。按摩足部的股骨头对应点也会直到一定作用。3.经脉穴位按摩方法：增强患者的心肺功能。应按摩肘部肺经的尺泽穴、心包经的曲泽穴和心经的少海穴(还可按摩上肢的青灵穴、内关穴，手部的鱼际穴)及背部督脉上的至阳穴;股骨出现的病灶与脾脏关系极大，通过按摩可加强脾的功能，主要取脾经在足部的公孙穴、下肢的三阴交穴、地机穴、血海穴，小腹的冲门穴，胸部的大包穴，以使髀骨的邪气逐步排除，治疗股骨头坏死的辅助按摩可以使病情得以好转。
5、中医治疗股骨头坏死主要方法有哪些?
你好，中医对于股骨头治疗的理念主要是活血化瘀，可以作为治疗的一种补充，对于因酒精和激素引起的脂质栓塞疗效甚微。不过中医中药治疗疗程长、疗效慢，股骨头坏死是一种进展性极快的疾病，患者在发现的1-2年内即可发生股骨头坏死塌陷，中医治疗效果的滞后性跟不上疾病发展的迅速，等到效果显现时患者往往已发展到晚期，因此不建议。
6、股骨头坏死有哪些方法治疗
海珠区的海军医院挺好的，因为我的表弟就是那里看的，说明一点啊，我弟弟是早期的。
7、哪些方法治疗股骨头坏死要有效
你好！股骨头坏死多由外力损伤，过度饮酒，长期使用激素累药物，或者风寒湿邪侵入所导致的，致使股骨头结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症。一般不建议手术，可通过保守治疗，通过中药外敷，局部给药，活血散瘀，强健筋骨，逐步修复损伤关节面恢复活动功能。如坏死程度严重，传统治疗没有很好效果，可结合患者情况，再考虑置换手术。
8、股骨头坏死有哪些保健的方法？
股骨头坏死患者日常可采取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转等。患者可以伸、屈、内收、外展、外旋等，它的特点是股骨头不受压，这样在活动关节时，有病的髋关节再损伤的机率就很小。金冠医生提醒：股骨头坏死患者进行功能锻炼，一方面帮助恢复，另一方面是避免关节的粘连，硬化。