1、拉筋的时候尾巴骨疼怎么办
像这种情况，可以选择外涂些消肿止痛的药物，像消肿止痛酊，有一定作用
2、从臀部到脚踝一根筋麻 拉筋时 大腿后侧一点 还有坐骨处一点有刺痛感！！！怎么回事啊！！严重吗！！球解答
看医生吧，可能是腰椎有问题
3、健身剧烈运动后拉经发现右大腿跟屁股连接处压到都会痛，感觉大腿跟屁股要断掉一样的，是拉伤了吗？
有可能是不正确用力造成的肌腱拉伤。建议：停止运动，多休息。
4、拉筋的时候屁股两边的筋为什么会痛
正常的
5、腰间盘突出拉筋之后为什么疼痛加剧了？
腰间盘突出，你要先弄清这个病是怎么回事才行，那是腰间盘突出压迫了椎管里的神经才会让你感觉腿的筋快断了似的，不是腿的问zd题。所以盲目的治疗只会让你花钱加难受，我建议你去正规医院治疗，先拍个片子，看在什么位置突出的，再找医生治疗。
6、右大腿屁股位置走起路像拉筋一样疼是怎么回事，会不会是我工作的原因，一直在搬货
很可能是背的下半部的问题，如果光是屁股抽痛问题还不大，延伸到内腿部就有点严重了容。建议去看医生，做做理疗。伤筋动骨没那么快好了，要慢慢调养。抽筋有可能是缺钙，或者是长期久坐造成的。还是要多加锻炼，毕竟身体是革命的本钱啊。祝早日康复。
7、拉筋后屁股连接大腿的后侧一根筋为什么抽着疼
拉筋得循序渐进慢慢来，功夫不是一天练出来的，没关系的筋还没断掉，缓两天不疼了接着拉，筋长一寸命长十年
8、怎样才是正确拉筋？拉筋感觉痛时，继续拉会令脚筋受伤吗？
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，学青蛙趴在地上的动作，脚掌尽量贴着屁股和地，这是你的屁股会贴不到地（因为韧性还没达到），然后让人帮你把屁股尽量往下压的贴地（我们以前是被老师踩）！！六是脚背。坐在地上，双腿并拢，脚尖蹦直，然后用你的手够你的脚尖，背尽量别弯。另外一个方法比较多，有点理论化：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤
9、脚经常无缘无故的拉筋，有时脚膝盖后拉筋，有时大腿连接屁股的地方拉筋很痛，酸痛，该怎么办
指导意见：
你好！腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。
10、拉筋后大腿后面为什么会痛?
如果轻微的疼那没有关系。如果疼痛比较厉害。那证明韧带拉伤了。说明你在拉韧带之前没有做好热身运动。
建议你下次拉韧带的时候好好做热身运动，防止意外创伤