1、长期跑步如何保护膝盖?
长期跑步，要想保护好你的膝盖的话。应该在跑步前做好。热身。跑步的时候。一定要按照。规定的动作。不要对膝盖造成很大的冲剂，冲击力。跑步。要注意。时刻而止，不要做。超过体力极限的。运动。
2、久穿高跟鞋有什么危害?
穿高跟鞋改变了来人本来行走的形态自，如果高跟鞋不合适长久可以造成股骨头处的骨小梁的排列，受到外力时不容易抵抗；走路时间长了也特别的劳累，对足部也不好。但不是高跟鞋都不好，穿适宜的，3——5cm高的跟较合适，有利于足弓的受力。
3、女性股骨头坏死患者为什么不能穿高跟鞋.txt
你说的情况患股骨头坏死的病人是不能穿高跟鞋的,你说的情况是有导致局部血液循环不好,加重病变的可能性.