1、跑步时屁股骨头微痛
屁股痛说明跑姿正确。跑步过程发力感觉提脚靠后臀，而不是抬腿，这样用到臀中肌，对塑形很有帮助。但以上的前提是，你确定不是病理性疼痛，而是肌肉的酸痛，如果不是肌肉酸痛，那去看医生吧，不要在这里浪费时间+损害身体。
2、昨天跑步一个小时 但今天突然感到右侧屁股里面的骨头疼，上网一查貌似是股骨头。 而且走路的时
是跑过了头或者是跑步姿势不对，身体摇摆过大的事情，休息一下吧，等不疼了，再跑。同时一定要穿适合的运动跑鞋，到跑鞋专卖店做个鞋型测试，看看是否是外翻或者内翻，那么根据情况购买合适的运动鞋。另外一定不要跑过头，跑后要积极做腿部拉伸。祝你健康
3、跑步后尾椎和屁股处特别疼，是什么原因
如果是尾椎痛，说明是运动过量；如果是屁股痛，说明运动过于剧烈。建议如下休息调整方法：
1、休息3-4天，停止跑步，一定要保证充足的睡眠；
2、跑步之前做热身运动，以额头微微出汗为标准；
3、跑步之后做拉伸和伸展，防止肌肉老化损伤；