1、每天快走两小时真的对股骨头有害吗？
没有害，快走有益健康快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1公里的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低到40％；而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果
2、快走锻炼后左腿胯部有点疼，是股骨头坏死的前兆吗
没事，歇歇就好了
3、在跑步机上爬坡快走会伤害股骨头吗
运动都会对骨骼有一定的损伤 这是正常的。 身体也有自己的恢复机制。 只要运动适当，适量。都不会造成坏的影响。 放心吧
4、为什么快走或跑步后，小腿前面的骨头疼，那种酸疼的感觉。是缺钙吗？
肌肉延迟性酸痛的原因—— 是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)