缓解关节炎疼痛

1、如何缓解关节疼痛

粗盐热敷

将粗盐或者海盐在锅中热炒，然后用布袋装好。（最好不要使用微波炉，以免微波破坏粗盐的分子结构，影响效果。）

然后讲粗盐包放在关节疼痛部位，如果是炎症已经消退，可以在粗盐与关节之间放置艾草包，这样既能放置烫伤，又可活血驱寒，可有效缓解风寒性关节疼痛。

方法/步骤2

1

运动治疗法

即通过适当运动增加关节的活动度及肌肉力量，锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。

适合中老年人的具体锻炼方法是：取坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。

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穴位治疗法

按摩内膝眼、外膝眼治疗膝关节疼痛。

内外膝关节一定要弯曲膝关节，千万不要睡到床上，躺着来找膝关节，骨头跟肌腱外侧有两个凹陷，很像两个眼睛，所以就叫做膝眼穴，外边的叫做外膝穴，里边的叫做内膝眼，在治疗膝关节疼痛时，可以对揉，对捏，也可以用大拇指、中指进行按摩，最好产生对捏的感觉。一般揉个一两百次，让膝关节里面有发热的感觉。

2、得了关节炎，疼痛有难言，那么该如何缓解疼痛？平时又该注意些什么呢？

很多对于得了关节炎的朋友来说，疼痛的情况会严重影响我们的生活和工作，很多时候，疼痛里面还伴随着酸痛，这是由于关节炎大部分是因为寒气进入我们关节，长期累积所导致的，而且对于关节炎这种病症来说，目前为止还没有特别有效的根除关节炎的方法，只能通过我们日常生活，慢慢的护理和保养，来尽量缓解关节炎的疼痛状态，在此我根据收集来的资料，总结出了几种有效保养的方法，分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意保暖

首先，我们已经知道，关节炎的发病原理，是由于湿气进入关节累积爆发所导致的，所以我们首先要从注意防寒保暖开始，在我们日常生活当中，应该特别注意，患有关节炎的关节不要受风着凉，晚上睡觉的时候一定要把被子盖好，气候变幻的时候，尽量带一些防护用具，比如说护肘和护膝等等。

2、不要饮酒

对于关节炎患者，我们应该严格控制饮食，尤其不要饮酒，特别是啤酒，因为啤酒当中所含有的湿寒气息是特别大的，这些湿寒气息在体内长期淤积，很有可能加重关节炎的病情，所以我们尽量少饮酒或不饮酒。

3、运动时要注意

患有关节炎的朋友，不能像正常人一样进行过多的剧烈运动，因为这些剧烈运动本身就会加深关节的负荷，还有就是有肢体碰撞的运动也尽量不要去做。

3、关节炎疼痛如何缓解？

1，关节炎没有受寒引起的；2，“关节部位感觉活动不受限制”是好事啊，是不是想说“关节部位感觉活动不受控制”？3，关节炎或者关节疼痛可以暂时用温热的东西敷一下，也可吃点止痛药。但最应该做的是到医院做排查，看是不是有痛风，或者关节磨损，或者有类风湿疾病（关节对称性病变就有可能是类风湿性关节炎，否则就可能不是）。找到原因，才可能对病因进行治疗、控制、护理。

4、骨关节炎如何才能缓解疼痛？

骨关节炎如何才能缓解疼痛？

乙酰氨基酚(扑热息痛)是缓解关节炎疼痛的首选药物。 如果乙酰氨基酚效果不好，或者伴有明显的关节肿胀、僵硬、夜间疼痛等症状，可以选择非甾体类抗炎药或苯妥英等COX-2特异性抑制剂。 如果使用这些药物没有效果的话，可以考虑使用盐酸曲马多、可待因等阿片类止痛药，但是由于有成瘾性，所以请在医生的指导下使用。

口服药物治疗效果不明显时，可以考虑向关节腔内注射糖皮质激素和透明质酸(玻璃酸钠)。 关节腔内注射糖皮质激素对滑膜炎和/或关节腔内伴有积液的骨性关节炎患者更有效，但每年向关节注射糖皮质激素的次数不得超过2次。 透明质酸具有抗炎(特别是高分子量时)、润滑作用，可通过直接缓冲滑膜神经末梢发挥镇痛作用，刺激滑膜衬里细胞产生正常的透明质酸。 目前国内常用的透明质酸，每周照射关节腔一次，一个疗程注射3~5次。 氨基葡萄糖、硫酸软骨素、生姜提取物、鲨鱼软骨、S-腺苷蛋氨酸等骨关节炎营养药物，对减轻骨关节炎疼痛有一定作用，早期服用，长期服用很重要，通常连续口服软骨补充剂2-3个月

治疗疾病的方法之一是对症治疗。 患者感到疼痛时，可以服用止痛药。 但是，服用后不再感到疼痛，也就是说药物起了作用，但这并不是病好了。 一些患者以为摆脱了疾病而停止治疗。 其实，病还在。 只是疼痛症状缓解或消除了。 如果不继续治疗，病情可能恶化，但当再次感到疼痛时，可能有些患者还在继续吃止痛药。患者长期服用止痛药，对身体有一定的伤害。 肠胃、肾脏、肝脏等脏器受到损伤。 例如，长期服用水杨酸钠，有时会引起消化不良、胃粘膜糜烂、胃和十二指肠溃疡出血，从而引起穿孔。 此外，大量服用止痛药还会损害心血管和听力等问题。 所以，患者不能因为疼痛而服用大量止痛药，也不能长期服用。止痛药只能缓解疼痛，不能达到治疗的目的。 骨性关节炎患者还是需要进行正规的治疗。 治疗骨关节炎的方法主要有药物治疗和手术治疗。

5、如何缓解类风湿关节炎疼痛

中国风湿免疫病医学研究中心近年来调查表明，近一半的类风湿患者采取治疗时，病情已发展至严重程度，这大多是由于对类风湿疾病没有一个正确的认识，早期没有及时发现导致的。类风湿关节炎素有不死的癌症之说，近两年发病的致残率高达50\%，已经成为人们自由生活的重大杀手。类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障 碍、甚至残废另外，它还会引起血管炎病变，进而累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病。骨痛持续不缓解要当心早期类风湿性关节炎多先有几周到几个月的疲倦无力、体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻木刺痛等前期症状，临床表现为对称性、持续性关节肿 胀和疼痛。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累。此外，患者尚可有发热等全身表现; 血沉增快、C反应蛋白和血清IgG、IgA升高，多数患者出现类风湿因子阳性;血清中可出现类风湿因子及抗环状瓜氨酸多肽抗体等多种自身抗体。如果早期患者得不到及时的治疗，发展到后期常常累及人体的其他器官发生病变，全身其它处均可引发血管炎，出现类风湿性心脏病，同时损伤人体的肺部、消化道、眼部等， 最终使患者失去行为能力，终生致残。中西结合可缓解痛苦类风湿性关节炎至今尚无特效疗法，多数患者得到的疗效不显著。采用中西医结合治疗风湿病疗法，该疗法采用先进的西医诊疗手段，结合传统医学辩证施治疗法，以中西药及自制药品为主，配以关节腔注射、理疗、穴位封闭、针灸等多种治疗方法。这种方法首先它能及时控制关节及其它组织的炎症，缓解症状;其次能保持关节功能和防止畸形;最后，能及时修复受损关节以减轻疼痛和恢复功能，减轻患者炎症的痛苦，增加患者对抗疾病的信心。应重视提升自身免疫力类风湿性关节炎的发病与病毒感染、遗传、性别、环境、外伤等有一定的关系。因此大家平时工作、生活中应当留意劳逸结合。饮食有节、起居有常。由于风湿病的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，因此，保持正常心态，心情愉快对预防类风湿性关节炎症状有重要意义。医师提醒：类风湿性关节炎主要是免疫性疾病，所以还需要进行自身免疫力的提升，只有自身免疫力得到提升，能够直接抗击病原体的再次入侵，那么才能起到预防复发的效果。

6、缓解关节疼痛有什么好用

粗盐热敷

将粗盐或者海盐在锅中热炒，然后用布袋装好。（最好不要使用微波炉，以免微波破坏粗盐的分子结构，影响效果。）

然后讲粗盐包放在关节疼痛部位，如果是炎症已经消退，可以在粗盐与关节之间放置艾草包，这样既能放置烫伤，又可活血驱寒，可有效缓解风寒性关节疼痛。

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方法/步骤2

运动治疗法

即通过适当运动增加关节的活动度及肌肉力量，锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。

适合中老年人的具体锻炼方法是：取坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。

穴位治疗法

按摩内膝眼、外膝眼治疗膝关节疼痛。

内外膝关节一定要弯曲膝关节，千万不要睡到床上，躺着来找膝关节，骨头跟肌腱外侧有两个凹陷，很像两个眼睛，所以就叫做膝眼穴，外边的叫做外膝穴，里边的叫做内膝眼，在治疗膝关节疼痛时，可以对揉，对捏，也可以用大拇指、中指进行按摩，最好产生对捏的感觉。一般揉个一两百次，让膝关节里面有发热的感觉。

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注意事项

老去并不可怕，可怕的是带着病痛孤独的老去，不仅降低了生活质量，还会影响一个人的性格。

7、骨关节痛怎么缓解？

1. 注意休息、关节尽量不要活动；2. 如关节周围皮肤无红肿，可适当热敷；3. 关节疼痛严重者可适量服用解热镇痛药，如布洛芬；4. 平稳心态，避免引起紧张、惊慌等不良情绪；5. 尽快前往医院就医。

8、怎样缓解关节炎疼痛？

因为各种各样的原因，关节炎在现在已经成了一种非常普遍的疾病了，不管处在什么年龄层的人都很容易患上关节炎这种疾病。正是因为患上关节炎之后会给人带来很大的痛苦，而且还会影响人们的行动，所以很多人一提到关节炎就感到非常恐惧。但是如果人们已经患上了关节，那也是没有办法的，只有通过一些有效的方法去缓解自己的疼痛感。那么怎样缓解关节炎疼痛呢?赶快来看看这篇文章，这些方法都是很有效的。

第一，控制体重

关节炎一般会给患者带来非常大的痛苦，而且如果患者的体重基数过大，整个身体的重量都压在膝盖上，那也会导致自己的病情加重，这样也就会让疼痛感不断的增强。所以如果人们想要减轻关节炎所带来的疼痛感，就要控制好自己的体重，不要让体重迅速上升，最好是能制定一个减肥计划。当然，因为关节炎患者伤在膝盖，就算在进行运动的时候也要特别注意，不要做强度特别大的运动，否则也会使自己的病情进一步的加重。

第二，瑜伽

现在有一些研究表明，如果关节炎患者适当的做一些瑜伽活动，那么就能够让自己的关节得到适度的运动，这样也就能够进一步的减轻患者的疼痛感。

第三，使用药物

患有关节炎的人，关节一般都比较僵硬，难以活动开来，尤其是在早晨的时候这种情况特别明显。在这种关节僵硬的情况下，强行的移动就会给自己带来强烈的疼痛感，所以人们可以在关节僵硬处使用一些肌肉软膏，这样运动起来就不会有太大的疼痛感。

第四，冷敷

大家在看比赛的时候应该都看到过，如果运动员受伤了，就会用冰毛巾或者是冰块来起到一个镇定的作用。其实针对关节炎患者同样可以使用冰块对关节进行一个冰敷，这样也能够预防疼痛感的出现。但是如果已经出现了明显的疼痛感，在这个时候就不能采取冷敷的方式，就必须热敷来止痛了。

第五，注意饮食

其实在人的生活中，有一些食物是会让人的关节出现疼痛感的，尤其是马铃薯、茄子、烟草以及青椒之类的食物，所以患有关节炎的人在生活中尽量避免吃这些食物，这样才能让自己的疼痛感得到减轻。

关节炎确实是一种发作起来让人非常痛苦的疾病，但是就算人们患上了这种疾病也不要灰心，可以学一学以上教给大家的这些方法，减轻自己的疼痛感。