1、骨性关节炎的概念
骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
2、骨关节炎怎么回事？
骨关节炎属于退行性病变，因年龄增高、肥胖、劳损、创伤、关节先天性畸形等因素引起关节软骨退化、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称为骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎，依据局部和全身致病因素，分为原发性和继发性。原发性骨关节炎病因尚未明确，研究发现可能与高龄、肥胖、职业等因素有关，主要症状为晨起关节疼痛、僵硬，活动后疼痛减轻，活动过多，疼痛加重，受累关节肿胀、压痛，活动时伴有摩擦感或咔嗒声，病情严重者可出现肌肉萎缩或关节畸形。
3、骨关节炎是什么？
骨关节炎又被称为骨关节病、退行性关节炎等，是一种由关节软骨退行性变引起的慢性关节疾病。骨关节炎的病因较多，主要包括以下几点：
1.年龄因素。骨关节炎有明显的老龄发病趋势，其发病率随着年龄增高而升高。
2.职业因素。对于需要长期、反复使用某些关节的从业者来说，关节的正常结构很容易被破坏，所以也比较容易患上骨关节炎。
3.遗传因素。大多数关节疾病具有遗传倾向，其中以原发性、全身性关节炎比较常见。
4.性别因素。研究表明，在老年人群（大于60周岁）中，女性比男性更容易患上骨关节炎，这可能与免疫功能、基因特点、激素水平、遗传倾向、妊娠分娩等因素有关。
5.肥胖因素。肥胖会加速关节退行性变的发展，这与肥胖者的关节长期负重，肥胖者脂质代谢异常等因素有关。
此外，自身免疫性因素、药物因素、细菌病毒感染、吸烟与饮酒等都有可能引发骨关节炎。
4、全身骨关节炎怎么办？
骨关节炎是一种慢性疾病，首先在思想上应正确认识并积极百对待。在饮食方面，可适量度多吃豆制品、奶类食品，以补充钙质。另外，避免关节过度运动及负重，如长期上下楼或下蹲等知活动。同时，应加强功能训练，道可每天进行伸腿、抬高的股四头肌锻炼，并在医生指导下，使用软骨营养素、消炎镇痛药的药物治疗，内以改善疼痛、活动受限症状，延缓容病情发展，提高生活质量。
5、骨关节炎怎么办？
骨关节炎又称骨关节病，退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。它是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的中老年常见疾病。我们所说的骨刺、骨质增生、罗圈腿、颈椎病、髌骨软化、腰椎病，比如由于腰椎间盘退行性变所引起的间盘突出都属于骨关节炎的范畴。
6、得了骨关节炎怎么办？
保暖非常重要。适时加衣是保暖最重要的办法，一些年轻女性为了风度在大冷的冬天穿薄祙是非常不可取的，寒风浸骨，久而久之，患上关节炎也是必然的。对于一些末梢循环不好的人，即那些一到冬天就手脚冰冷，怎么也热乎不起来的人，除了穿较厚的衣服，在背心贴“暖宝宝”和睡前热水泡脚也是保暖的办法之一。“暖宝宝”是利用现代科技制成的即时发热贴，人的背心部位有肺俞、风门、膏肓、至阳等穴位，其上下左右还有肾俞、八髎等穴位，温暖这些穴位，对疏通手太阳小肠经、足太阳膀胱经和温煦督脉都有好处，可以起到一定的预防关节炎的作用。
7、骨关节炎护理授课教案怎么写
?
8、骨关节炎做什么锻炼好 详解4步锻炼法
最好的锻炼方式是游泳，水的浮力可以减轻骨关节的负荷。还有很多锻炼方式，下面的四个锻炼方法与步骤希望可以帮到你。
1.直腿抬高练习。仰卧，患膝伸直抬高30～40厘米，尽量保持这个姿势，坚持不住时可放下休息片刻，以上算1次。然后重复练习，每组10～15次，每天2次。如果能坚持1分钟以上，可进行负重直腿抬高练习。
负重直腿抬高练习：动作同上，在足背上担负一定重量，可从1公斤开始，逐渐增加到5公斤，如果可以坚持1分钟以上，再进行下一步练习。
负重短弧练习：患者坐在床边，患膝下面垫一个枕头，屈膝30度，患足负重从5公斤开始，逐渐增加到10公斤，坐抬腿伸直练习，若能坚持1分钟以上，可进行下一步练习。
负重长弧练习：坐在床边，屈膝90度，小腿下垂，患足负重从10公斤开始，逐渐增加到20公斤。
2.坐位伸膝练习。患者坐在床上，患膝尽量伸直，脚背伸平，同侧手向下按膝，对侧手屈腰够足。
坐位垂膝摆动屈伸练习：坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。
仰卧屈膝练习：仰卧，患肢屈髋90度，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿，以增加膝关节屈曲。
跪位屈膝练习：患者跪坐在床上，自行向后跪压，以增加屈膝角度。
3.平躺“蹬三轮”。每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮动作。平躺可减轻易受损关节的负担，而且该动作能使踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。
4.水中运动。患者平时可适当进行水上运动，如游泳，水的浮力能减少体重对膝关节的压力，同时有助于强化患者的心肺功能，提高肌肉耐力，对缓解骨关节炎大有裨益，即使不小心跌倒，也不容易导致运动伤害。