1、创伤性关节炎
根据我的经验：
1、穿平底鞋
2、注意保暖、防潮抗寒
3、要消炎：根据自己的体质偏好选择西医或中医，个人觉得西医副作用大，且易反复。找中医要找业界良心且有能力专业的医生，否则副作用也大了去了。
4、加强自我保健能力，不要完全依赖医生，找相关的书籍、视频等来一个系统的学习，做一个不是盲从的无知的而是用智慧来关注解决自己病痛的患者。要认识到治未病、亚健康是经常地普遍的状态，大多数人不可能有条件有资格请专职医生或家庭医生随跟随诊。
5、骨头的病和肌肉肌腱、钙、胶原蛋白、年龄高度相关，远的和五脏六腑、阴阳盛衰都有关。
希望能对你有用
2、创伤性关节炎好治吗？
创伤性关节炎指因患者未重视关节受创后的病情，创伤未及时治疗，从而导致的以关节软骨的退化变性和软骨增生为主要病理变化的一种疾病。创伤性关节炎以关节肿胀、疼痛为临床表现。当患者关节的红、肿、热、痛症状消退，能够正常行走及工作，即为临床治愈，但其影像学的改变依然存在，如影像学检查时，关节周围仍有水肿表现。
3、创伤性关节炎能治好吗？
您好，创伤性关节炎是一般可以治愈的，创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。您有没有到正规医院检查，有没有发生骨折的现象。如果有的话根据情况采取合理的固定措施，如果没有骨折，也要看一下是否有局部韧带或者踝关节囊的损伤，如果只是单纯的软组织挫伤的话，建议物理治疗，如中药熏蒸、捋筋正骨疗法等等，专家建议您最好到正规的专科医院检查，明确您属于哪种损伤，针对性治疗，祝您健康。
4、骨折之后怎样预防创伤性关节炎
1、创伤性关节炎的治疗需要改变自己的生活方式，每天做好运动的同时也需要有一定的休息，此外就是合理饮食，减轻体重对自己身体的负担。
2、日常生活中对于一些高负荷工作的人群来说，应该积极改变自己的工作环境，否则长时间对身体负荷过大，肯定会患有创伤性关节炎疾病。
3、临床上想要改变关节活动范围，也需要做好一定的运动，这样可以增加肌力，减轻关节负担，从而增加运动能力，还可以减轻疼痛，比如说等长练习以及伸展运动等。
4、对于关节的保护也是疾病预防的关键，日常生活中不要做剧烈的运动，避免关节出现不可逆的损害，从而造成生活压力增加。
5、日常生活黄总可以进食一些含有维生素C和维生素E的饮食，可以起到抗氧化的作用，从而减轻滑膜炎的症状，改变患者的病情。
6、保持健康的生活方式，不要吸烟酗酒，因为烟酒中含有对骨骼有损害的物质，应该积极对待发病因素。
7、创伤性关节炎疾病出现之后需要积极采用药物进行控制，减轻患者的症状，对患者疾病严重性的增加也有一定预防性作用，可以配合物理治疗，从而缓解肌肉痉挛的症状。
同时，也需要患者戒烟戒酒，平常多注意休息，做一些医疗体操之类的，有助于关节的恢复和康复。更需要患者的家属，在日常生活中多多对其进行照顾。防止患者产生流域焦虑的情绪，这样对病情的发展很不好。
5、骨性关节炎与半月板损伤有什么区别
骨性关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
6、创伤性关节炎如何治疗
创伤性关节炎是各种损伤引起的关节炎，发病年龄及部位分布广泛，手及四肢大关节均为好发部位，其中以膝、踝关节最多，其次为髋关节等。
引起创伤性关节炎的原因有很多，主要包括：１．关节内曾有骨折，整复不平，致关节面磨损；２．关节内游离体对关节面的损伤；３．关节内血肿及积液产生化学炎症和溶解酶，损伤关节滑膜及关节面；４．持续性慢性关节损伤及关节负荷过重，如某些长期维持特定姿势的工人及运动员，均可能造成特定关节及周围组织损伤，您的受伤情况可能就属于这一种。
一般来说，创伤性关节炎常见于青壮年人群，他们大多都有外伤史及慢性劳损史。关节酸痛不适及活动障碍逐渐加重，尤其过劳后症状加重，休息后明显减轻。后期还可能出现关节交锁现象；关节摩擦感或摩擦音，关节边缘压痛或触及肿块，关节积液、畸形及活动障碍多见。晚期肌肉萎缩及无力，关节周围软组织挛缩，严重影响关节活动。
患者一旦确诊为创伤性关节炎，首先要做的就是消除致病因素，即减轻劳动强度，改变劳动姿势，早期正确治疗。主要的治疗方法也有很多，如止痛药、痛点封闭、关节腔内注射及关节冲洗等。（彭蓓 黄梅 王晓青 整理）