玩手机关节炎

1、讲一讲为什么有的人长期玩手机会手指疼？

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2、长期看手机会导致有什么疾病？

1、玩游戏易得干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

2、易致视疲劳

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

3、低头玩手机易患结膜炎

长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

4、引起眼睛干涩、刺痒

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

3、全身骨头节响，手指头疼，玩手机电脑疼。类风湿关节炎?

类风湿是小关节疼痛。比如手指脚趾。风湿是全身游走性疼痛。风无定处。风大则串痛，湿重则肿胀。主要是你自身阳气不足，外邪乘虚而入所致。

4、玩手机久了为什么手腕会痛？

据韩国《东亚日报》8月7日报道，使用手机和电脑的时间与手腕、手指的疼痛程度成正比。尽可能的减少使用时间是预防疼痛的最好办法。如果不能减少使用时间，一定要采取正确的姿势。如果长时间采用不正确的姿势，会因引发手部和手腕筋腱炎，关节炎，或因压迫神经而导致手部麻木。

如何采取正确的姿势呢？首先在使用手机的时候应双手抓手机，这样可以减少手腕关节的过度弯曲，两侧的拇指可以变得更加自由的移动，可以防止手部过度紧张，对预防手腕和手指疼痛有一定的作用。

长时间使用手机的时候，可以把手机放在支架上代替手握。在使用电脑工作时，应该尽可能的让手腕和键盘的高度相当，同时应该使用保护手腕的键盘垫和鼠标垫。

在选择鼠标时也应该选择大小适当、符合人体工学的产品。这样可以最大程度地减少肌肉的疲劳度，有效预防手腕关节周围的疾病。在使用鼠标的时候，如果只通过腕部发力移动鼠标的话，会增大手腕内部的压力。因此手腕和鼠标应该一起移动。如果将手腕放在桌角的话，手腕受到的压力会增加，因此，应该将整个胳膊舒适地放在桌子上。

长时间使用后手腕和手部出现疼痛和发热的症状时可以选择冷敷缓解。如果只出现疼痛的现象，应该采取热敷的方式促进血液循环。

5、经常玩手机，导致大拇指根部关节疼痛，怎么办

我也最近出现差不多的情况 了，大拇指关节感觉僵硬，不像以前了。会有点疼。看来得远离手机一段时间了。不敢这么玩了

6、经常看手机也会关节痛

是的，不正确的坐姿下玩手机太长时间会出现各种不良的后果。比如脖子痛，关节痛等。建议玩手机不要一次玩太久。

7、手机时间玩长了！在手指大拇指的关节痛！怎么办？？？

你好，放下手机试着远眺，有助于保护视力，预防颈椎病，增加户外运动，提高免疫力。就一句话你疼你就别玩了，疼得不行医院看看去

8、玩手机玩得大拇指痛怎么办

经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。
一、常用手机当心
1、“手机手”
医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。
从而引发肌腱肿胀，造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎。 健康小常识
建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。
2、“黑莓拇指”
频繁使用手机编写微博，小心导致你的拇指翻转，甚至发生溃疡和水疱。
3、“手机皮炎” 健康养生
长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。
二、经常锻炼手部，保健有妙招
1、打圈按摩十指
使用拇指指腹， 从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。
健康网2、转动按摩每一根手指生活小窍门一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止。
3、按摩手背的阳池穴瞬间温暖
身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。
4、给手掌刮痧
在手掌肾脏反射区，以手型2单方向刮拭该区域，刮至皮肤潮红微热即可。
健康知识注意，手指关节滑动“刮痧”时，方向应是由掌心向手腕。
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