1、膝关节炎的患者游泳好吗,有什么注意的
游蛙泳可以治疗关节炎。但要注意保暖。游泳约10分钟,上水一次,用厚毛巾包裹全身及膝关节,有条件的话,最好在关节位置放个小型暖水袋。10分钟后,再下水。游泳时,要像散步那样,慢悠悠地游,蹬水时不能太用力。不要游到累了再上水,因为,膝关节劳累的话,会加重炎症。
蛙泳,不仅能治疗关节炎,还能治疗椎间盘突出症,肩周炎。但患了关节炎,冬天最好不要游泳。
2、为什么游泳是膝关节骨性关节炎患者最好的锻炼方式
做其他运动往往会加重关节的损耗程度
而游泳确是很好的锻炼方式
游泳是对骨关节炎患者冲胜最好的运动之一
水的浮力,对身体关节起到一种按摩的作用
水具有浮力,可以减轻体重对于关节的负荷,
同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。
建议进行水中步行训练及游泳。
游泳同时也是一项极好的有氧运动,可以增强体质
3、有关节炎的人能游泳吗?
氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充,在劳动和运动的过程中,可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨,润滑软骨,减少积液的。
4、游泳时膝关节痛怎么办?
这个现象,假如每次都这样,或者经常这样,就说明不适于游泳这项运动,主要是膝关节不能承受冷水,明白了这一点,就应该注意,以后不游泳,或者少游泳,避免身体受损伤。也可以在比较温暖的水里游泳,有些地方有“温水游泳池”,或者夏天到水温比较温暖的水域游泳。毕竟,膝关节与游泳,二者相比较,当然是膝关节更加重要多多
5、膝关节骨性关节炎游泳应注意什么
你好,从片子看应为骨性关节炎,请参考我的文章了解骨性关节炎的相关信息。方便时来院就诊。
回复专家:山东大学齐鲁医院-骨科-戴国锋主任医师
6、请问膝关节疼能游泳吗?
首先看你是否是风湿病造成的关节痛?还是劳损伤?半月板旧患?……一般来说,膝关节疼,对慢速的游泳影响不大,相反,柔软的水,有助于膝关节附近肌肉群的康复,对一些拉伤、扭伤有帮助。但是,急性创伤造成的关节疼痛最好别下水,以防发展成创伤性关节炎……
7、膝盖疼能游泳吗 膝关节炎患者能游泳吗
首先看你是否是风湿病造成的关节痛?还是劳损伤?半月板旧患?……一般来说,膝关节疼,对慢速的游泳影响不大,相反,柔软的水,有助于膝关节附近肌肉群的康复,对一些拉伤、扭伤有帮助。但是,急性创伤造成的关节疼痛最好别下水,以防发展成创伤性关节炎……
8、为什么游泳是膝关节骨性关节炎患者最好的锻炼方式?
游泳对膝关节无多大的负担,可使肌肉充分地活动,是一项非常适合膝关节骨性关节炎患者的运动项目。不过,蛙泳要求膝关节使出扭动的力,有时会造成不好的后果。建议采用自由泳、仰泳这类双脚交替打水的游泳姿势。另外,不游泳,只是在游泳池内走动也可以。在水中,身体轻飘,膝关节的负重减轻,在水的阻力作用下,肌肉相应地活动,这是一项绝妙的运动疗法。