膑骨关节炎

1、膝关节髌骨骨关节炎髌骨骨关节炎

您提供的资料不清楚，我无法给出具体建议，从描述看应为骨性关节炎，
请来医院就诊后再决定治疗方案。

（李为大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

积水潭医院李为 http://havestlee.haodf.com/

2、膑骨关节炎的症状及治疗方法有哪些？

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3、检查出膝盖是退行性关节炎，这怎么回事

膝关节骨性关节炎是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人残疾最主要的原因，严重影响着老年人的生活质量，患者十分苦恼。所以积极防治这种疾病是老年人日常生活中的一件大事，不可等闲视之。

1．尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

2．注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3．走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

4．参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

5．骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。

6．膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

7．有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

8．有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。

9．在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

10．在治疗方面，膝关节一旦出现疼痛，就要积极治疗，采取热敷、理疗按摩等简易疗法，便可控制症状，如疼痛仍止不住，可在医生指导下，服用消炎痛、炎痛喜康、扶他林、布洛芬、芬必得等。同时外用一些止痛的喷剂及膏药。葡立胶囊（氨基葡萄糖）对这种病有一定的效果，需要长期服用方能见效。如果通过药物治疗仍不好转，而且影响行走及日常生活，可到大医院用关节镜技术治疗，也可做关节置换术，以恢复关节功能及保持良好的生活质量。

4、膝盖关节炎有什么好的方法治疗？

治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。关节镜治疗膝关节炎是将直径5mm的棒状光学内窥镜，通过关节间隙置入关节腔内，并将病变部位和组织放大4~6倍显示在监控器上，利用细小的工具修复关节软骨，并对关节腔进行清理。

5、膝骨关节炎的发病症状都有哪些？该如何应对？

膝关节是人体最大、最复杂的屈伸关节，是重要的“轴承”。一旦“轴承”损坏，会引发一系列健康问题。其中膝关节炎就是一种老化性的疾病，那膝关节炎有哪些症状呢？

1、关节疼痛

一般在患病初期疼痛为间歇性疼痛，活动多时，疼痛加重。且患者常有在晨起或久坐后起立时疼痛，活动后疼痛减轻的特点。在疾病的后期表现在疼痛呈持续性，稍微活动就会感到疼痛。休息后疼痛也不会明显缓解。严重者休息时也会疼痛。

2、关节肿胀

关节肿胀主要是由于关节的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪垫增厚、骨质增生引起。通常会有休息时减轻频繁活动时加重的特点。治疗效果差，关节积液可长期存在。

3、关节有弹响

患有膝关节炎的患者，在走路的时候会出现膝关节的有响声，这是因为膝关节在与其他关节发生摩擦所发出来的响声，极大影响患者的心理。

4、腿软

腿软是指在行走过程中膝盖发软的现象，甚至会出现摔倒的现象，同时还会伴有剧痛，另外长时间坐着关节还会出现卡住，导致腿部不能立刻活动。

5、怕冷

骨关节炎和类风湿性关节炎的怕冷不一样。骨性关节炎冬天会加重，夏天多数会减轻，类风湿则不会。带有季节性，怕冷、怕风、怕湿是多种关节炎的共同特征。

6、功能障碍

在疾病的早期会出现膝关节活动受限，自觉膝关节“发紧”，但一般活动后膝关节会恢复正常。但随着病情的加重，晚期后会出现关节僵硬，主动及被动关节均活动受限的严重后果。

7、关节畸形

这主要是膝关节骨性关节炎的晚期表现。其中最常见的畸形就是膝内翻畸形。

膝关节炎是中老年人非常常见的疾病，一旦患上不仅容易出现疼痛等不适，而且活动还可能会受限。那么膝关节炎最好的锻炼方法有哪些呢?

1、缓步行走

当膝关节疼痛症状得到缓解之后，病人可以根据身体的状况进行缓步行走，但也应该注意刚开始的时候走的要慢一些，腿慢慢的抬起慢慢的放下，减少膝关节骨面撞击，减少损伤加重。每一分钟的步数可控制在60步以内，每天可锻炼半个小时左右的时间，以后随着身体的好转可适当的延长增加的时间。

2、骑自行车

骑自行车，是一种非常适合，膝关节问题恢复的锻炼，因为对膝关节的负重非常小，同时又能对膝关节，起到很好的锻炼效果，注意锻炼前，调整好座椅高度，锻炼过程中，不要猛然发力就可以。

3、高位马步

两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，角度不要太大，以膝盖不痛为佳，保持静蹲不动，刚开始坚持几分钟，随着锻炼，可以慢慢增加时间。

4、直腿抬高锻炼

取仰卧位，双腿伸直并拢，缓缓抬起双腿，保持足跟距离床面达30cm以上，坚持15-30秒，然后放下休息5秒钟，又重复训练。

5、股四头肌锻炼

患者取仰卧位，伸直膝关节，绷紧股四头肌，同时向下压腘窝，开始肌肉缓慢收缩，收缩完全后用尽全力保持10秒钟，就可以放松2秒，再重复以上动作反复训练。

6、踮脚

取直立位，踝关节做踮脚运动，也就是脚尖用力，脚后跟抬起，双腿同时进行，以踮到顶点为度，坚持5秒钟，再放松5秒钟，一屈一伸为1次，每天锻炼20次即可。

7、坐位伸膝

端坐在椅子上，双脚平踏在地上，先缓缓将左腿伸直，并保持直腿姿势5-10秒钟，再慢慢放下，换右腿进行。如此交替锻炼，重复练习。

6、膝盖骨关节炎骑自行车好吗

这种情况一般的情况往往是有关节炎、劳损的情况引起的常见的或有脊柱病的情况引起的此种情况建议做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。不要劳累着凉的。