腿部骨关节炎

1、哪些是易得膝骨关节炎的人群?

膝盖骨的磨损是产生关节炎的原因，这样的情况主要是过多的负重，长期的压力，以至于过多的磨损，所以这样的人群一般是体力劳动者，体育训练，运动员，或者锻炼不当的人。注意合理调节，进行预防，可以减少发病率。

2、膝骨关节炎的主要治疗方法有哪些？

膝骨关节炎主要和局部的退变及慢性劳损有关系的。可以应用塞来昔布及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗，给于局部热敷及微波治疗。
注意休息，减少负重及过度活动，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动。
如果骨性关节炎较重的话还可以进行关节腔注射玻璃酸钠治疗，风湿类风湿性关节炎处于活动期的话，还要同时应用治疗风湿类风湿的药物治疗就可以了。

3、退行性骨关节炎怎样锻炼大腿肌肉？

在床上平卧，保持关节不动、不负重，做大腿肌肉的收缩练习，就能很好地锻炼大腿的肌肉了。这个在骨科学上叫：肌肉等长收缩练习，临床上多用在术后卧床的患者身上。

4、得了膝骨关节炎，是不是一定要换关节？

得了膝骨关节炎到底该怎么治疗？

首先，给大家吃一颗定心丸，绝大部分病人是一辈子也不需要经历手术的。并不是得了这种病就要换关节，根据严重程度，医生会选择不同的治疗方式。

膝骨关节炎的治疗以综合治疗为主，包括药物治疗、注射治疗及手术治疗等。一般来说，早期的膝骨关节炎疼痛可通过口服非甾体药物治疗， 口服药物止痛，可以明显缓解疼痛。

如果吃药止痛不明显，考虑关节局部注射药物。注射的药物主要是由低浓度局麻药利多卡因和糖皮质激素（曲安奈德或得宝松）组成的消炎止痛液。 关节腔内注射的方法主要是针对膝关节的滑膜和韧带进行治疗，此方法可改善关节腔内环境，减轻炎性反应，终止组织的炎性渗出，使炎症消除，从而终止病变。关节腔外的注射可以改善关节腔外组织炎性改变通过糖皮质激素的强大抗炎作用使组织的炎症消散。

药物治疗效果再不明显者，才会考虑手术治疗。

主要手术包括：

（1）膝关节镜下关节腔清理术（微创手术）

（2）高位胫骨截骨矫形术

（3）单髁置换术（微创手术）

（4）全膝关节表面置换术

只有非常严重的病人才需要全膝关节表面置换术治疗，手术效果非常显著，术后几天便可下地，适当康复锻炼，就可以跟正常人一样活动。

5、膝骨关节炎的发病症状都有哪些？该如何应对？

膝关节是人体最大、最复杂的屈伸关节，是重要的“轴承”。一旦“轴承”损坏，会引发一系列健康问题。其中膝关节炎就是一种老化性的疾病，那膝关节炎有哪些症状呢？

1、关节疼痛

一般在患病初期疼痛为间歇性疼痛，活动多时，疼痛加重。且患者常有在晨起或久坐后起立时疼痛，活动后疼痛减轻的特点。在疾病的后期表现在疼痛呈持续性，稍微活动就会感到疼痛。休息后疼痛也不会明显缓解。严重者休息时也会疼痛。

2、关节肿胀

关节肿胀主要是由于关节的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪垫增厚、骨质增生引起。通常会有休息时减轻频繁活动时加重的特点。治疗效果差，关节积液可长期存在。

3、关节有弹响

患有膝关节炎的患者，在走路的时候会出现膝关节的有响声，这是因为膝关节在与其他关节发生摩擦所发出来的响声，极大影响患者的心理。

4、腿软

腿软是指在行走过程中膝盖发软的现象，甚至会出现摔倒的现象，同时还会伴有剧痛，另外长时间坐着关节还会出现卡住，导致腿部不能立刻活动。

5、怕冷

骨关节炎和类风湿性关节炎的怕冷不一样。骨性关节炎冬天会加重，夏天多数会减轻，类风湿则不会。带有季节性，怕冷、怕风、怕湿是多种关节炎的共同特征。

6、功能障碍

在疾病的早期会出现膝关节活动受限，自觉膝关节“发紧”，但一般活动后膝关节会恢复正常。但随着病情的加重，晚期后会出现关节僵硬，主动及被动关节均活动受限的严重后果。

7、关节畸形

这主要是膝关节骨性关节炎的晚期表现。其中最常见的畸形就是膝内翻畸形。

膝关节炎是中老年人非常常见的疾病，一旦患上不仅容易出现疼痛等不适，而且活动还可能会受限。那么膝关节炎最好的锻炼方法有哪些呢?

1、缓步行走

当膝关节疼痛症状得到缓解之后，病人可以根据身体的状况进行缓步行走，但也应该注意刚开始的时候走的要慢一些，腿慢慢的抬起慢慢的放下，减少膝关节骨面撞击，减少损伤加重。每一分钟的步数可控制在60步以内，每天可锻炼半个小时左右的时间，以后随着身体的好转可适当的延长增加的时间。

2、骑自行车

骑自行车，是一种非常适合，膝关节问题恢复的锻炼，因为对膝关节的负重非常小，同时又能对膝关节，起到很好的锻炼效果，注意锻炼前，调整好座椅高度，锻炼过程中，不要猛然发力就可以。

3、高位马步

两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，角度不要太大，以膝盖不痛为佳，保持静蹲不动，刚开始坚持几分钟，随着锻炼，可以慢慢增加时间。

4、直腿抬高锻炼

取仰卧位，双腿伸直并拢，缓缓抬起双腿，保持足跟距离床面达30cm以上，坚持15-30秒，然后放下休息5秒钟，又重复训练。

5、股四头肌锻炼

患者取仰卧位，伸直膝关节，绷紧股四头肌，同时向下压腘窝，开始肌肉缓慢收缩，收缩完全后用尽全力保持10秒钟，就可以放松2秒，再重复以上动作反复训练。

6、踮脚

取直立位，踝关节做踮脚运动，也就是脚尖用力，脚后跟抬起，双腿同时进行，以踮到顶点为度，坚持5秒钟，再放松5秒钟，一屈一伸为1次，每天锻炼20次即可。

7、坐位伸膝

端坐在椅子上，双脚平踏在地上，先缓缓将左腿伸直，并保持直腿姿势5-10秒钟，再慢慢放下，换右腿进行。如此交替锻炼，重复练习。

6、骨关节炎怎么办？

骨关节炎又称骨关节病，退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。它是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的中老年常见疾病。我们所说的骨刺、骨质增生、罗圈腿、颈椎病、髌骨软化、腰椎病，比如由于腰椎间盘退行性变所引起的间盘突出都属于骨关节炎的范畴。