1、膝骨性关节炎患者还能跑步吗
膝骨性关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节主动活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，病理变化主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。目前已知的危险因素包括肥胖、创伤和某些职业习惯。
跑步是一项健康运动，但运动不当也可能会引起损伤。跑步人群中最容易出现的问题就是膝关节疼痛，特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重，究其原因主要是由于髌骨与股骨在跑步过程中不断摩擦、撞击而引起。所以说跑步在一定程度上加速了膝关节的退变。
所以，患有膝骨性关节炎的患者，不建议跑步锻炼，以免引起病情复发，甚至加重。但适当的机械负荷刺激，可诱导膝关节向良好的方向适应，这里给大家提供几个非常简单的膝关节锻炼方法，适合康复期患者功能锻炼，加固膝关节，防止进一步损伤。
1、股四头肌收缩法：
平卧位或站立位，下肢伸直，股四头肌（大腿前侧肌群）用力绷紧，感觉髌骨位置较之前有所上提即可，维持此状态5~8秒，放松3秒，然后重复以上动作，以不感觉疲劳为训练量，任何时间均可锻炼。
2、旋腿晃足：
坐稍高凳，能使足部离地，双腿做顺时针、逆时针摇晃小腿动作，大约5分钟，每天可锻炼3~4次。
3、空蹬自行车：
仰卧位空蹬自行车，次数不限，每日1~2次，以不感觉关节疲劳疼痛为度。
2、骨性关节炎可以跑步吗
骨性关节炎是一种慢性劳损性疾病的，关节软骨摩擦掉了，骨质外露，需要多休息，尤其不能跑步，增加负重的。
建议可以考虑打打太极拳，游泳等有氧运动或者负重较轻、活动幅度较小的运动。
3、膝关节骨关节炎可以跑步吗？
不能跑路，跑步好适量跑，过多也是不好的
4、轻度骨关节炎能跑步吗
不建议跑步。因为对骨头磨损。你有关节炎，我猜你至少是中年以上了。练太极拳是比较适合你的。如果是慢性关节炎可以先从高架练起，就是站着练。不用下身法。等练一段时间你的骨质体质加强再试着下身法练中架。年龄关系，不建议练低架。能达到健身的目的就行。而且一开始不宜练太久。慢慢来!适当运动是可以增加骨密度改善骨质了。再配合一下营养，应可使你病情有所改善!
5、退行性膝关节炎可以跑步吗
您好，建议您是不要跑的，膝关节本来就是受累关节，跑步就更加重关节的负担。就会加重一个病情。意见建议：为了减轻关节疼痛，改善关节活动度，减小关节功能障碍。可以适当的运动、散散步。平时注意补钙，保暖，休息。希望我的回答能够帮助您。退行性膝关节炎患者朋友们也可以做一些散步运动，其实在做完饭之后做散步运动是非常好的，但是大家也需要酌情的考虑，如果患者病情较为稳定可以，散步二十分钟，但是一定要注意速度不宜过快腿，需要尽量地放轻松，避免对膝关节带来危害，每天可以行走1到2次，如果发现有不适的症状，可以适当的增加速度。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
6、骨性关节炎跑步多长时间为好?
骨性关节炎适合散步，而不是跑步！
这炎症要是再跑步就会影响恢复的，平时每天散步20分钟左右就足够了，可以适当晒晒太阳。
不要跑步，一分钟都不要跑了。