1、关节炎是多运动还是少运动
关节炎急性期是需要少运动，非急性期，平时是需要适当加强锻炼，但是锻炼并不是直接指的多运动。关节炎，包括感染性的和退行性关节炎，急性期的时候，局部炎症表现明显，红肿热痛和关节渗出增多，所以需要少活动，有些还需要用支具等固定限制活动，减轻炎症疼痛和渗出，但是如果是非急性期，则疼痛，肿胀不明显，反而炎症引起的纤维素和肉芽组织增生比较明显，而关节的主要功能是在于活动，需要能够屈伸等，而不活动，就会引起关节的相互粘连而有影响到活动度的，所以非急性期需要多屈伸锻炼关节，但是并不一定是需要多负重运动。
2、关节炎适合什么运动？
我会诚心诚意回答
3、关节炎应该怎么运动？
多睦健康建议您，
类风湿关节炎患者在急性期要卧床休息，在缓解期的时候可以适当的活动运动，要注意避免，不要用手指用力撑床、提重物等动作，以免加重关节畸形。可以做肢体的伸展运动、扩胸运动、散步、抓握活动等，来防止关节的废用，增加关节的灵活性。
运动要注意劳逸结合，避免疲劳，可选择合适的运动，比如体操、气功、太极拳或者散步等有氧运动。外出锻炼的时候，要注意避免受风寒，选择阳光充足的天气，外出的时候，要注意保暖。
当然想要随心所欲运动的话还是尽量治疗关节炎，比如去日本
4、关节炎适合什么锻炼方式？
您好。如果诊断骨关节炎疾病，就需要避免剧烈运动，造成负担。患有关节炎的运动要避免加重关节的损损伤，所以最好的运动就是免负重的关节活动，如游泳、骑自行车等。如果没有疼痛症状，可以循序渐进功能锻炼，散步开始，避免受凉及劳累，疲劳。希望我的回答对您有所帮助。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
5、关节炎该怎么运动？
关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
关节炎可以做简单活动改善关节的灵活性：
揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，轻揉左、右膝关节5分钟，力度适中。
转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。
步行：每天坚持步行30分钟。
活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋（胯）、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。
6、为什么关节炎患者要坚持运动？
对于中老年人来说，掌握正确的运动方法非常重要，在运动时应掌握不负重或专少负重的锻炼原则。属关节炎患者不宜参加速度快、强度大的锻炼项目，最好避免以下三种锻炼方式———
（1）负重的锻炼如长跑、登山等；
（2）需频繁扭动膝关节的锻炼如扭秧歌等；
（3）反复下蹲的锻炼。
为了保护关节受损而停止一切运动，这种观点不正确。关节软骨的营养来自于关节内的滑液。关节如果长期不动，会导致软骨营养不良，进而早期退化。因此，关节和韧带需要经常活动，否则就容易僵硬老化。
长期坚持适量运动能延缓关节和韧带的衰老。骨关节炎患者的最佳运动项目是游泳，特别是蛙泳。因为游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作又能保证关节活动并锻炼肌肉力量。骑自行车也是一个不错的锻炼，但每天骑车的时间不应该超过2小时。或者每天坚持至少慢走30-40分钟（走平路），并要活动肘、腕以及手的各个小关节。
另外，骨关节炎患者还可以每天在床上做伸屈运动，这对于病情会有很大的帮助。
7、有关节炎的人能参加剧烈运动吗
你好，你的问题的关节炎是属于那种关节炎?如果是风湿性，慢性关节炎等已经造成关节功能损害不可逆转的不适合剧烈运动，如果是一般轻度，急性关节炎，恢复后还是可能跟正常一样的
8、关节炎做什么运动好
中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，主要是血脉不不畅。
关节炎产生的过程：
1． 健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。
2． 关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼突起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。
3．酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风温性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。
同时在一本书上看到一个自己治疗好的患者，他农村的，不是很富裕。他把家里的旧的的录音机（老式）的喇叭下了，取出磁铁。每天放在患病的部位，半小时，用磁力产生的磁场作用，来对痉挛的地方治疗，活血化瘀。同时补充盖增加蛋白质的。辅助治疗是患者的关节疾病处在早、中期时，配合药物治疗使用的一种方法。辅助治疗，就是平时我们说的理疗和体疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。虽然辅助治疗对骨关节炎没有根本性的疗效，但可以减轻患者局部的不适，对患者有镇静、松弛和止痛的作用。
同时病人应当积极自我保健，注意减肥，适当锻炼，如进行游泳、骑自行车等运动。避免不正确的姿势以及有害关节的动作，如登山、长时间伏案等。保护关节，减少负重，如在膝关节使用护膝，久坐站起时借助支持物等。在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走等。