关节炎能学轮滑吗

1、关节炎能学滑冰吗?看到广场上那些飘逸的身姿，各种羡慕啊！

1、穿冰鞋：初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的版鞋带要系紧，脚腕子权在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。
2、着装要点：初学滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
3、正确的站立姿势：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。
4、上冰：上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。

2、自己可以学轮滑吗？

可以啊 这东抄西只要你想玩，就能学会，就是靠经常玩，每次玩一个小时，估计玩个几十次就能掌握的差不多了，但是别要求会花样滑啊，一般的速度滑应该就够用了， 我就是自己学的 ，平时学习累了就出去溜达一圈，有时还能和同学一起逛逛天津的各个街道，带上水，游玩天津可爽了

建议你学学，和女友一起更好了，两个人还能一起快乐

3、学轮滑有什么好处吗？

学习轮滑有很多好处，轮滑运动本身是项有氧运动，能增强心肺功能，内增加肺活量，瘦小腹容，提高身体平衡的控制能力。 轮滑学习的适合年龄段，5-60 多岁的，之要腿脚膝盖没有问题都OK了，只是说年龄太大的话练习难度高的动作花样就会越困难，还有如...

4、轮滑有什么坏处呢？

玩轮滑时，最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么版自我保护，摔的时权候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。

拓展资料：

轮滑的注意事项：

1、溜冰前做些准备运动，尽量把关节活动开；

2、检查您的运动装备，注意螺丝、轮子、支架和芭扣等；

3、戴上头盔、护肘、护腕、护膝；

4、不在公路上、有积水、有坡度或不平坦等危险的不适合溜冰的地方溜冰；

5、初学者最好是有教练或是会玩轮滑的人陪同。

5、学轮滑需要什么条件?

不同的轮滑玩法需要的素质不一样
速滑和平地花式是比较大众的
有基础的话可以去尝试FSK和极限
学最基本的休闲式的只许腿脚灵活就可以了
再弄一双合适的轮滑鞋
还有宽阔的轮滑场地
祝你玩的愉快！！

6、学轮滑有什么好处？

1、轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。

2、轮滑运动帮助养成良好的饮食、睡眠、喝水等生活卫生习惯。通过仔细观察，发现许多孩子的胃口好了，吃什么都香，个别孩子挑食的习惯明显改善；孩子们午睡较以前更快地入睡，睡的时间也比较长；幼儿活动前、后逐渐养成了喝水习惯。有时还喝一点盐水，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

3、轮滑活动浓厚的兴趣，使他们愿意自己动手穿轮滑鞋、戴护具，通过多次、反复练习，促使幼儿进一步掌握了左右概念、在中班上学期末就学会了系鞋带，以及把东西放在指定的地方等自我服务的技能。

(6)关节炎能学轮滑吗扩展资料

轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。

轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。

健身强体

1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

5、体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

6、环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

7、减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

7、有关节炎不适合爬山，轮滑等运动吗？

偶尔练习练习没事的，按照这样说，有恐高症的就不能住高楼了？呵呵

8、学轮滑有什么好处

轮滑对大脑、心脏、体型和减肥有很大的好处，而且轮滑环保，还是人们用来减压回的方式答。
对大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
对减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。 3关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
对心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
对体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
环保方面：既不消耗能源也不造成环境污染。
减压方面：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

9、轮滑的好处和坏处，轮滑有什么好处，轮滑有什么坏处

滑冰的好处：

1、滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展，而且还可以增强耐寒能力，预防伤风、感冒及其它疾病。

2、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

3、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

4、滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好 滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明，滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。

5、通过滑冰，可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快。

滑冰的坏处：

1、没有掌握好技巧，容易受伤。

2、要到特定的场所才能进行。