风湿性关节炎早餐

1、洗澡水温多少度好

一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。

假如专水温过高，消耗的属热量多，反而会让人更难受；水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。

有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。

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其他洗澡的注意事项

1、洗完澡就睡觉或会失眠

热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。

最好预备足够多的时间，洗完澡以后休息一两个小时再睡觉，如果时间不允许，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

2、早晨空腹洗澡会晕眩

不少人习惯早起在出门前洗个澡，这的确可以让大脑兴奋，保证一天精神振奋。但如果没吃早餐空腹洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡。

2、请问酸性体质的人有什么症状？

健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。但据一项都市人群健康调查专发现，在生活水平属较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质。
人
体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱。这样，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。因此“酸性体质”者常会感到身体疲
乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。如果不加以重视、注意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病。例如，强酸或酸性盐堆
积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病；强酸与钙、镁等碱性矿物质结合成盐类，从而导致骨质疏松症等疾病；胃肠道酸
性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等；酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致肾炎及各种癌
症。另外，酸性体质还会影响孩子的智力。酸性体质的人也容易发胖。这就是为什么生活好了，患骨质疏松和细胞增生疾病的人反倒增加了。据统计，85%的痛
风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

3、长期喝苦丁茶可以减肥吗

不但可以减肥，还有塑身的功效，就是说减到一定的程度就不减了。页有保健的作用。对练瑜伽有帮助。总之女人喝就是好！