1、腿疼该怎么办（办法）
没什么``注意休息`只是疲劳过度
我以前也有过`而且蹲不下去`如果是差不多的话休息5天左右就好了
休息不好导致的!
人体有一个需要休息修复的过程,11点前要睡觉!
多少度的水?一般选择 50-60度.看个人承受,你觉得舒服,且不会太热就行,边泡边揉
酒的作用是舒筋活血 ,白酒就可以,也可以喝一口!
2、右臂肘关节处疼痛，什么原因
肱骨外上髁炎（网球肘） 肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近疼痛，局部很少有肿胀，疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显，并可沿伸腕肌向下放射，劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时，如提东西，拧毛巾时，疼痛变加重。严重的，握物无力，拿的东西可落地。检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。 治疗：急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。 慢性期，用推拿按摩治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。