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骨性关节炎通过锻炼能治好吗

发布时间:2021-01-22 00:32:49

1、骨性关节炎能不能治愈?

不太好治愈,可以控制病情。
骨性关节炎,在治疗上现在一般多采用没有多少副作用的中药加推拿的方案。可以去推拿一到二个疗程,每个疗程1个月。同时,服用壮骨通络的中药。 具体方剂还要根据具体情况决定,中医叫四诊合参,辨证论治,就是要详细了解病情,分辨出寒热温凉和虚实阴阳以及影响到的脏腑来具体用药。

2、骨性关节炎能治好吗 骨性关节炎可不可以治愈

可用:伸筋草、透骨草、鸡血藤,红花、海风藤、当归、自芍、 等等中草药。
使药物有效成分既 能作用于体表,又能通过皮肤腠理 渗透直达病所,以改善局部血液循 环,直接发挥药物效果,从而起到活 血化瘀、散寒止痛的功效,达到治疗目的
希望对你有所帮助。

3、膝关节骨性关节炎患者适宜的运动方式有哪些?

骨性关节炎是人体进入老年时,关节的一种退化表现,主要病理改变为软骨退行性变,以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘,并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。膝关节是人体最大的关节,在人漫长的一生中,膝关节在所有关节中负荷最高,最容易磨损,因此膝关节骨性关节炎的发病率最高。膝关节骨性关节炎的发生常与慢性劳损、肥胖、骨密度下降、外伤等因素有关。

在膝关节骨性关节炎的非手术治疗中,运动疗法是重要的治疗方式。但是,对骨关节炎患者的锻炼要一分为二地看待。正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,而不正确的过度锻炼可加重关节的损伤。对于骨性关节炎患者来说,在开始或继续任何运动之前,都应该向专业医生咨询,并最好由专科医生进行检查后,再确定这种运动对骨性关节炎是否安全有效。

有益的锻炼包括:游泳、散步、骑自行车(大轮、高座)、太极拳、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。这些运动可以活动全身关节,缓解肢体和关节僵硬。游泳对膝关节负担不大,又可使肌肉充分地活动,是一项非常适合骨性关节炎患者的运动项目。

许多医生和学者认为,爬山、爬楼梯、蹲-起立-再蹲的往复运动、骑矮座子的小轮自行车、骑车上坡等运动方式,可以增加关节扭力或造成关节面负荷过大,会加重膝关节软骨的损伤,不建议膝关节骨性关节炎患者选用。但从另外的角度看,上下楼梯、蹲起、骑车上坡这样的活动是我们日常生活中必须的功能性的运动,难以避免。同时,这样的运动可以使全关节的软骨面得到营养,进而改善软骨的营养状况,促进其创面的愈合,有助于膝关节骨性关节炎的康复。

许多事物是有两面性的,运动锻炼也不例外。对膝关节骨性关节炎患者,应该选择适当的运动方式。在爬山、爬楼梯、蹲起、骑车作为锻炼方式时,要注意控制运动的强度和量,并且掌握正确的技术动作,注意平时的自我感觉,锻炼后要进行充分的肌肉牵拉放松,如果可以做到,选择这样的运动方式也未尝不可。但是如果患者本身不能有效控制运动量和强度,运动技术掌握不好,建议到专业的运动康复中心进行锻炼。

此外,骨性关节炎患者平时应注意:走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力。尽量避免爬坡、在凹凸不平的道路、软的地形和鹅卵石路上行走。尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。坐时应将膝关节稍伸展,并应不断的改变位置,不要将膝关节屈曲在椅子下。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~7倍。注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。重控制体重,尽量避免身体肥胖建议骨性关节炎病情较重者,以及年老行走时易摔倒的人使用拐杖。拄着拐杖走路,可以将患腿的负重通过拐杖分散。拐杖可根据患者的身长选择购买或制作。

4、骨性关节炎患者应该避免哪些运动

骨性关节炎患者应避免几个运动?

得了骨性关节炎的患者一定要注意了,要及时的让关节得到休息,不能长时间的让它“工作”,配合医生药物治疗的同时自己也要多注意对它的保养。那下面就来了解下应该避免的几个运动吧!
1、爬楼梯:
有实验证明,爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受此压力,很容易患上膝关节炎。
2、登山:
虽然登山空气清新,会使心情舒畅,但是登山和爬楼梯的原理是一样,也会对膝关节造成损害。
3、穿高跟鞋:
穿高跟鞋身体重心会前移,也会对膝关节造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。
4、久站久坐:
人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说,隔段时间就该站起来活动一下。
骨性关节炎避免几个运动,通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,专家提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积极的接受医生的药物治疗,再加上日常生活的康复锻炼。

5、骨性关节炎患者应该怎样的进行康复锻炼

骨关节炎,需要看什么样的关节炎,比如老年性关节炎还是创伤性关节炎,或痛风或风湿性关节炎。
一般而言,假如膝关节,急性疼痛期间一定需要休息,不负重情况下锻炼大腿和小腿肌肉和膝关节弯曲,伸直,避免局部肌肉萎缩,局部按摩,针灸,敷药等措施治疗。平时也不能长时间站立,行走,走一会就坐一会,特别治疗期间。

6、得了骨性关节炎锻炼好还是不锻炼好?

1.正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。

7、骨性关节炎如何治疗?

骨性关节炎的治疗方法有很多种,通常只有采取多种方法配合起来的综合治内疗,才能取得比较容好的效果,单纯的依靠药物治疗或者单纯的依靠理疗都难以取得理想的疗效。分开来讲它主要包含下面这些内容:第一个就是要注意减轻体重,减轻关节的负担,这对保护关节是非常重要的。第二个就是要适当的运动,运动量既不能太大,也不能太小。第三个就是如果关节腔里面出现积液,我们就应该把积液抽出来,然后注射一些消除积液或者是阻止积液继续生长的一些药物。同时可以通过小针刀对骨性关节炎周围的病变组织进行松解,也能够达到很好的疗效。再就是我们也可以配合针灸、理疗,还有中药内服和外敷也都能起到一定的治疗作用。再就是如果骨性关节炎病情不幸发展到了晚期,通过上面这些保守治疗的方法都没有效果,可能就要考虑在关节镜下面进行微创手术治疗。如果这样也不能达到很好的效果,就只有进行关节人工置换了

8、骨性关节炎的康复训练怎么做

在康复期,骨性关节炎患者如何做好康复训练关系着治疗效果的巩固。只有正确的做好康复工作,之前的治疗才能起到事半功倍的效果。否则,骨性关节炎不仅不能完全康复,还会有复发的可能。 那么,骨性关节炎的康复训练应该怎么做呢?对此,专家提醒广大患者可从以下三点做起: 1、适当的体育运动有利于改善关节软骨营养,防止肌肉和软骨萎缩。锻炼应循序渐进,贵在坚持。注意保护好关节。体育锻炼方法多种多样,以关节活动不负重为宜。跳舞爬楼梯、登山、跑步等为有害运动。游泳、平地慢跑、太极拳、自行车等为有益运动。 2、肌力训练:随着年龄增长,骨骼肌逐年减量,影响关节稳定,促进关节退变。因此,增加关节周围肌肉力量,可提高关节稳定性,保障关节正常力学传导,缓冲运动对关节的冲击力,使关节受力均匀,有利于维护关节本体感觉,保护关节,防止退变。训练的方法主要有:等长、等速训练和抗阻力练习。髋关节骨性关节炎应注意外展肌群的训练等。 3、关节功能训练:如膝关节在非负重条件下屈伸运动,以保持关节最大活动度。纠正不良姿势,多多进行有氧锻炼等来控制体重,减轻对关节的压迫和不良刺激。避免长时间跑、跳、蹲等不良姿势。减少或避免爬楼梯。肥胖者还要注意减肥,多做有氧锻炼如游泳、骑自行车等。 总之,正常量的活动是骨、软骨及肌肉新陈代谢所必不可少的生理刺激,缺少这一刺激,骨骼会出现骨质疏松,肌肉会出现失用性肌萎缩,软骨会加速退行性病变。望广大骨性关节炎朋友掌握正确的康复方法,早日恢复健康活力。

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