坐月子得关节炎

1、为什么产后全身关节疼？该怎么办？

坐月子关节痛如何补救？这可不是小事

坐月子关节痛如何补救？月子里面的产妇一定要多加注意，就避免触碰凉的东西，更加不能吃喝凉的东西。很多女性月子里不注意，导致了关节疼痛，让产妇非常痛苦。通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。产后女性身体是非常脆弱的，同时不注意营养补充也会导致关节痛，使用法国“PWRH”产后专用修复营养，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速营养补充，增强体能促进。基本上月子里留下的关节疼痛是比较难以治疗的，所以需要积极治疗才可能痊愈的。

为什么会关节痛：

有的宝妈说：生宝宝前，手指超没力的，早上起来刷牙，扭毛巾的力都没有。以为生后会好，没想到生后还是没力，一抱BB就没力，喂奶姿势一改变时，脚也没力。肩膀关节咯嘣咯嘣响，像碎掉一样，不能用力，用力就疼。

体内激素变化

产后手脚关节疼痛的主要原因是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会随之增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会感疼痛，产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间，加上孕期体内分泌松弛素，分娩后，关节的韧仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适的症状。解决办法就是及时补充营养提高激素水品，世卫组织WHO提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后38项黄金配比修复营养；针对于产后修复着重有三项营养成分

一修：修复产后孑宫内壁的创伤

      内膜细胞组织修复

      预防宫颈内细胞粘连

二补：补充孕产流失营养

平衡体内的营养

三调养：

1、孕产激素

2、睡眠系统

3、生殖系统

4、妇科系统

5、创伤（孑宫）系统

6、消化系统

钙流失

新妈妈在分娩时钙流失较多，也会造成手脚关节疼痛。其中维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

劳累过度

宝宝是妈妈的心头肉，尤其刚出生不久，新妈妈更是寸步不离，总是喜欢抱着他，殊不知长时间的受重也会造成手脚关节疼痛，另外，过重的家务劳动对新妈妈的手脚关节也会造成负担。

血虚

产后血虚、肾虚，除了会出现身体无力、头昏、心悸、怕冷、有麻木感等症状之外，也会出现关节疼痛的现象。及时补充气血也是重中之重，“PWRH”含有产后恢复补充气血燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。产后气血调养需要需要1到2个月的时间，即便月经周期到来，也并不能说明我们身体机能恢复了正常，一定要重视。

关节痛怎么补救：

产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务；手腕和手指出现疼痛时，一定要注意休息；在刚感到疼痛时就应及时去看医生；并在医生指导下用药或理疗；在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。

产后不适当的休息，如哺乳时间保持一种姿势时间过长，都会造成局部肌肉特别是腰肌的劳损。注意经常变换体位，少量活动会恢复的。

为了避免产后发生疼痛，孕期及哺乳期要坚持补钙；为减轻疼痛不适，每天注意摄入饮食以富含蛋白质、维生素A、B1、B6、D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素A、B1、B6D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢。若伴有贫血现象，“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等产后恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。

产后多休息，每天坚持做保健操；避免居住在潮湿环境，随时增减衣物，夏季不要贪凉，注意身体保暖。

月子病在月子期间最好调理，很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的，如果不加注意，没有及时发现，月子病拖得越久对身体的损害就越大，也越难治愈。

2、经期可以用精油吗

经期不可以使用精油，女性朋友在经期使用精油的话,有可能导致月经改变或者月经紊乱。
其原因为经期女性体内激素水平改变,盆腔、子宫充血及机体抵抗力下降。因此,使用精油易引起经血量增多,经期延长等。特别是具有活血、通经功效的精油比如玫瑰精油,更是月经期间的禁忌。

使用精油的时间最好在经期结束7天后开始使用,如果结束2-3天就用的话也可能会导致经期再度来临的,用到下次经期来临的前三天就停止。

3、为什么生完孩子更容易显老？坐月子哪些细节不注意，会未老先衰？

坐月子的时候，婆婆、妈妈在耳边絮叨的我耳朵都要磨出茧了，我想宝妈们也跟我有一样的经历，但是对于新手妈妈来讲，只知道坐月子很重要，却不知道到底应该怎么“坐”，家里老人说什么那就信什么吧。

老一辈人都是过来人，所以她们的话当然可以信，但有的可不是太准，还需要宝妈自己去分辨。一不小心宝妈就容易落下病根，还可能让宝妈未老先衰。

也许听到未老先衰有点恐怖，但是照现在的情况来看，很多生过孩子的宝妈看起来确实会比同龄但没生过孩子的女性显老。也许你会说这是带孩子的原因，因为小时候养孩子总是很累，孩子大了，教育孩子更心塞，在这样的“摧残”之下，慢慢将自己的容颜奉献出去。

其实带孩子只是未老先衰的原因之一，刚生完孩子，有三个禁忌如果没有注意的话，也容易落下病根，还可能让自己未老先衰。

①产后急于进补

还记得生宝宝那会儿，跟我同病房的新妈妈我们两人生孩子时间不差多少，她是剖腹产，孩子因为新生儿窘迫在ICU。闷闷不乐，虽然通气了，但还是不吃不喝。婆婆看不下去了回家熬了一壶猪蹄汤就来了，硬是让宝妈喝了一大碗猪蹄汤，可是孩子不在身边，当天晚上她就涨奶了，痛苦不堪。

其实产后不应该急于让宝妈进补，不是说涨奶与否，而是产后急于进补对宝妈不利。

很多人觉得产妇生完宝宝后身体虚弱，一定要补回来，殊不知产后肠胃也很虚弱。过早的进补，让宝妈的肠胃承受不起，消化困难，不利于新妈妈产后恢复。

而且产后运动量小，吃的太营养，宝妈消耗得少，就容易在体内囤积脂肪，这样的话宝妈就会发福，一旦发福，少女感就消失了，看上去更像阿姨。所以，产后不要急于进步，最好在一周以后，一周以内都要饮食清淡一些。

②接触凉水、吹风受凉

个人感觉产后不用洗东西这一点还是比较爽的，不用洗衣服、刷碗洗锅等等，家里老人一天能强调很多遍。这是绝对要服从的，因为是有依据的。

生完宝宝后，身体耗费大量气血，手脚处于肢体末端，接触凉水后，就会受到刺激，造成体内气血运行不畅，要知道，“通则不痛，痛则不通”，当气血运行不畅时，影响恶露排放不说，以后还会出现身体的疼痛，尤其是关节部位。同理，吹风受凉也是如此。

一般关节炎、腰酸背痛都是上了年纪的人才容易出现的问题，所以产后月子期间要是不注意，可能为关节疼痛埋下病根。

③久卧不起、不活动

很多老人的传统观念里，坐月子就坐着，恨不得把宝妈拴在床上，这其实对于产后恢复是特别不利的。

对于顺产无侧切的宝妈来说，产后6-12后就可以下床稍微活动活动了，如果有侧切可能会稍微晚一些。

剖腹产宝妈，医生会要求绝对卧床24小时，24小时后可以在床上活动一下，第三天可以在床边走走。一旦可以下床就尽早走一走，预防肠粘连，还能尽早排气。

而且尽早锻炼利于产后恢复，尤其是顺产的宝妈，容易出现尿失禁，因为盆底肌在分娩过程中受到了损害，尽早下床活动，并且逐步加大活动量，对宝妈的盆底肌恢复也有帮助，再者就是还利于宝妈身材的恢复。

分娩会给宝妈的身体带来巨大的伤害，如果可以在第一时间就注意起来，并且抓紧恢复，那么这些伤害就能得到很好的恢复，拖得时间越久，扭转的时候就越困难，所以宝妈还是尽量避免这三个禁忌，对自己负责比较好！