跟腱关节炎

1、如何判断是跟腱炎还是痛风

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2、跟腱炎和痛风的区别是什么？

这是完全两来种病，症状不同源，病因不同，疾病性质也不同，虽然都在足部，但是具体部位也有区别。
跟腱炎，跟腱处疼痛、僵硬是跟腱炎患者最主要的症状。多数患者在跟腱受力、足部活动等情况下，疼痛会加重，可出现跟部肿胀、增粗（肌腱增厚）等，随着活动程度、强度的增加，疼痛会进一步加剧。
痛风 反复发作急性关节炎是血尿酸水平过高，沉积在软组织或者是关节的部位，在某些诱发因素下可能会导致急性炎症。急性炎症可能会随着时间逐渐消退，但沉积在关节局部的尿酸钠结晶依然存在，一旦出现诱发因素，就会再次诱发急性炎症。
诱发因素，包括进食高嘌呤饮食，血尿酸浓度剧烈的波动或者是运动受压，导致尿酸钠结晶局部的微环境发生改变，甚至温度改变，都可能会诱发急性发作。如果局部尿酸钠结晶依然存在，就会反复发作。

3、跟腱炎最佳治疗方法？

跟腱炎最佳治疗方法可以通过在局部敷一些中药膏，中药膏能够有效的渗透到皮肤深处，起到消炎还有活血化瘀止痛的功效，同时还能够疏通经络，起到很好的缓解疼痛的效果。治疗期间不要有一些高强度的体育锻炼，最好是适当的休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。

4、脚后跟跟腱炎的症状及治疗方法有哪些？

跟腱炎是跟腱及周边的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，脚后跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。可外yong跟腱骨方.医贴 处理，必要时封闭治疗、手术治疗。
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
2、坚持温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。
4、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

5、怎么判断是不是跟腱炎？跟腱炎如何治疗好呢？

跟腱炎是指由于反复多次的大量运动导致跟健与跟骨结合部少量出血和无菌性炎症，继而跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。跟腱炎患者往会感到脚后跟部位疼痛，行走困难，并影响弹跳能力，有时患者还有可能出现局部的红肿。

一旦发生跟腱炎必须休息，减少活动，在急性期可以局部冷敷，在慢性期可以采取局部热敷，同时进行理疗。严重的可以用支具，或者是足跟垫来使跟腱放松，并获得休息。在药物治疗方面，可以选用消炎止痛的药物或者用中药下肢损伤洗方熏洗。

跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的，突然增加锻炼的强度或频率也常引起跟腱炎，治疗上选择物理治疗及消炎止痛药外敷调理，还可以采用手术治疗，治疗期间注意休息，避免负重，合理运动。

跟腱炎的治疗方法

1

口服药物：严重疼痛患者，可服用止痛药，但因为止痛药治标不治本，所以一般不提倡使用。

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2

外用药物，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，有助于缓解症状。

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3

离心训练：找一个台阶前脚掌站在台阶上，手扶好扶手，脚后跟慢慢往下沉，到最大拉伸程度，再重复动作。　

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4

温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

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5

针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。

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6

封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

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7

手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。

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END

跟腱炎的注意事项

饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，促使软骨及关节润滑液的生长，补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。尽量避免身体肥胖。

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心理护理：避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵，迁延时间长，造成患者焦虑、烦躁的心理。

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日常护理：及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。

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4

运动护理：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防关节负担过重发生损伤。

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6、怎么判断是不是跟腱炎？

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。常见于打篮球、上上下下跳跃的运动。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。（比如：跑者突然增加跑量）足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧，通常出现在后跟处。脚踝转动不灵活且出现红肿现象或者跟腱处的皮肤发红发烫，当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。 跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接小腿后方的肌肉群到跟骨。在长期运动以及各种损伤后，会导致局部的炎症。典型症状是足跟部上方的内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动之后加剧。痛感通常会发生在清晨或剧烈运动后的休息期间。 首先要先确定这个问题里的脚踝骨在哪里？是内踝还是外踝，骨头上有酸痛，这个先确定骨头本身有没有问题，有没有外伤，比如崴伤，没有的话，基本可以排除关节炎的问题，当然要确诊就需要查血液，风湿因子，磁共振检查，排除这些问题之后，那基本上是跟腱的问题了 。

提醒：（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。(2)注意休息，避免负重，合理运动。(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。