1、我是桼关节退化性还这,问医生如果轻了可不可以跑步锻炼。
个别膝关节退行性关节炎的手术治疗参见骨科手术学。
1.休息 受累关节减少压力和剪力，使滑膜炎症消失。大多用于关节骨性关节炎症状剧烈和退变加重的情况。在个别关节的急性发作过程，最好把患病关节放在床上休息，以便关节囊和韧带松弛，从而减少关节面的压迫。
2.关节运动 为了防止关节囊挛缩，每天关节进行全运动范围的运动几次。大多数剧烈的运动将导致关节面明显受压的可能，必须避免。
3.可由扶拐或人扶避免受累关节持重。
4.可采用采累关节对侧使用手杖减少重力来减少持重关节的垂直负荷。骨性关节炎进行期或双侧关节患病则需双侧手杖、架拐或人扶，应教给病人正确的步态。
5.急性炎症期，尤其对持重关节使用牵引，以防止关节面粘连和关节囊挛缩，一直用到急性炎症消退。
6.理疗 按摩和功能锻炼（主、被动运动）之后湿热疗法。避免强力恢复已丧失的关节运动。对痛性Heberden's结节使用普通热水或腊疗法（Paraffin）是有帮助的。尽管要减少关节应力，但是对于提高肌力来说，主动运动（等长运动isometricexercises）比被动运动（isotonicexercises）更好。
7.保持良好的力学体位 避免不利的体位力学关节，使用鞋垫和进行全关节的分期功能锻炼。
=======来自网络
我的建议是少做剧烈运动。每天坐着动动腿，按摩。最好拄拐等膝关节回复
2、膝盖老年退行性关节炎多运动好还是多休息好
你好，你描述的情况膝关节退行性病变，可以进行理疗、热敷、推拿、按摩等物理治疗，平时注意休息，避免过度剧烈运动，适当进行体育锻炼，合理膳食，控制体重，及时治疗关节损伤。
3、换有退行性关节炎可以走路散步吗
当然可以，而且应该走路散步，不能总坐着或躺着不活动，适当的活动对于关节炎的康复治疗有着帮助作用。其目的是促进关节部位的血液循环、促进新陈代谢、吸收营养物质、活动肌肉、韧带和肌腱，不活动反倒不利于其康复治疗。
现在应该对你的关节部位采取措施干预，阻止其进一步的退化和功能萎缩，因为不阻止这个退化的过程，可能最后的结果及时你无法走路了。
针对颈椎病、肩周炎、关节炎、腰椎病、风湿、腰肌劳损等问题，现在出现了很多的疗法，如按摩、推拿、针灸、火罐、拔罐、打针、吃药，但要真正的发挥治疗的作用，还需要找到一个综合性的治疗方案，且需要遵循一些基本的治疗原则，这些原则包括：1正确的药物，这是治疗的基础和前提，如果药物都不正确的话，那后面再多的事情都是白费，2正确的用药方法，这是治疗的保证，3坚持的治疗，这是治疗的关键，很多人在治疗中断断续续、中途而废、无果而终，这不可能取得效果，4禁忌，注意不要重复以前的不良的生活习惯和生活方式，避免复发。这些原则也是用乐美康的中药离子远红外脉冲透入疗法所强调的，采取一个综合性的疗法，可以快速高效的解除腰肌劳损、颈椎病、腰椎病、风湿、关节炎问题，还可有预防、治疗和防止复发的作用。
那综合起来说，到底该怎么做呢，在一个系统的治疗中，需要药物、医生、患者自己三者配合，每个角色起到自己应该的作用，方能向着最终的解决问题前进。可以找像前面提到的这样一个系统的综合治疗方案，快速高效的解除肩周炎、颈椎病、腰椎病、关节炎、风湿、腰肌劳损等问题，起到预防、治疗和防止复发的作用。
4、什么运动可以治疗退化性关节炎
多做操，适当地做一些题腿运动
5、退行性关节炎能锻炼吗
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6、退行性膝关节炎可以跑步吗
您好，建议您是不要跑的，膝关节本来就是受累关节，跑步就更加重关节的负担。就会加重一个病情。意见建议：为了减轻关节疼痛，改善关节活动度，减小关节功能障碍。可以适当的运动、散散步。平时注意补钙，保暖，休息。希望我的回答能够帮助您。退行性膝关节炎患者朋友们也可以做一些散步运动，其实在做完饭之后做散步运动是非常好的，但是大家也需要酌情的考虑，如果患者病情较为稳定可以，散步二十分钟，但是一定要注意速度不宜过快腿，需要尽量地放轻松，避免对膝关节带来危害，每天可以行走1到2次，如果发现有不适的症状，可以适当的增加速度。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。