1、踝关节骨性关节炎怎么锻炼
骨性关节炎主要是承重过重，关节使用时间过长而导致，只能是对症治疗，消除疼痛，减少承重，以保养为主。建议：外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.削炎活血
2、踝关节疼痛该怎么办
主要表现为踝关节疼痛。初期感觉踝关节活动不灵便，晨起疼痛活动一会儿后。疼痛减轻，这时候往往病人没有引起重视，迁延数月后，疼痛加剧，感觉踝关节发骤，活动不灵活，逐渐点腿，出现跛行步态。触及踝关节较正常骨性增大，滑膜肿胀，关节功能不同程度受限，主动或被动关节活动时，可触及不同程度摩擦音，晚期有不同程度畸形。晚期踝关节活动明显受限。针灸、推拿、膏药、皆不管用，顶多时轻时重。这时候才来就医。往往病人已经拍好了X线片子，当地医生说没事。可是我们一经眼X片子就发现胫距关节，或者距下关节骨质密度增高硬化，（X线片子上发白），提示为关节软骨有破坏。有的病人关节间隙也已经变窄。甚至胫骨前唇出现明显的骨质增生。晚期关节关节畸形及半脱位。
对于年龄大一点的病人，有时医生仅仅以增生来概括，这是完全错误的，严格规范的诊断应该是踝关节骨性关节炎，可分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。原发性骨关节炎的病因仍有不同意见。一些学者认为它是一种慢性炎症性疾病，而另一些学者认为它是滑膜关节在各种刺激下（包括衰老）所进行的修复过程。而继发性骨关节炎则由于创伤后骨折、脱位，关节软骨损伤，或关节畸形引起应力集中造成。临床最常见的也是继发性踝关节骨关节炎。
早期踝关节疼痛不严重，尚能忍受时，可以采用保守治疗。包括减轻关节负担，休息、理疗、带护踝、穿外侧适当垫高的高帮鞋及药物治疗，可能就能减轻症状。
如果非手术治疗效果不明显，就需考虑手术治疗。手术方法取决于关节炎的类型、发生位置以及疾病对关节的影响，有时需要联合多种治法。常用的手术方案有手术清创、截骨治疗、牵引治疗、同种异体骨移植、关节融合治疗、全踝关节置换、关节融合治疗等等。目前最常采用的就是关节融合治疗方案。它是目前公认的治疗严重踝关节骨性关节炎的“金标准”。其目的在于消除疼痛和畸形，使患者无痛离床行走。踝关节在融合后没有或较少有功能障碍，特别是距下关节和跗横关节功能正常的患者，因为后足关节活动可以代偿踝关节的僵硬。创伤后关节炎是做关节融合术的最常见手术指征。其他还有继发于感染、骨软骨损伤、距骨坏死、炎性关节病及类风湿性关节炎的严重疼痛和畸形。
对于年轻的病人，施行这一术式之后，能够完全胜任体力劳动，步态也看不出来，我们曾经治疗的最年轻病人19岁就施行了这一术式，到现在也很好，并且在外打工。老年人施行这一术式更是解决疼痛的最后方法。
3、年轻人经常露脚踝，真的会得关节炎吗？
不是绝对 的。
关节炎分好多种。
化脓性关节炎：关节内部出现了化脓性的感染，这是由化脓性细菌引起的，这种关节炎在老弱病残的人群中比较常见。
非化脓性关节炎：非化脓性关节炎有三种类别，分别是类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎这三种。
类风湿性关节炎是具有对称性的，由于饮食习惯、微生物的感染、激素的水平等这些因素激活了类风湿因子，直接导致了免疫系统出错。边缘会出现部分增生产生肉芽组织，影响到关节正常的功能。
骨关节炎是跟损伤有关的，平日里运动量比较大的人得骨关节炎的几率是比较大的。比如舞蹈员、运动员这些人群都是比较容易患上骨关节炎的。肥胖的人群患上骨关节炎的几率也是比较大的，因为肥胖人群的关节负压过大了很容易出现损伤的。关节损伤的话一定要及时做相应的处理，否则就会导致骨关节炎了。
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，这种关节炎是经常发生在青壮年男性人群中，这种是比较特殊的，具有家族遗传性的。
事实证明脚踝冷并不会造成关节炎，通过上文分析到关节的种类以及成因，没有什么关节炎是因为太寒冷而导致的。话虽如此，但是天气比较湿冷确实会加重到关节炎患者的症状。如果是已经换上关节炎的患者就要注意了，天冷的时候一定要做好脚踝的保暖。
4、脚踝一年前崴伤，没处理好，也没特地休息，现在变成了创伤性关节炎，还有治愈的可能吗？
这种情况就是尤其是你的急性变的慢性的要慢慢地恢复才能更好。
5、急急！脚踝扭伤一年不好！一个医生说韧带损伤，一个说创伤性关节炎 只说要休息 这久没好已经很不奈烦了！
我也是脚踝扭伤两年，就是因为前期没太在意，导致现在还没好情况跟你差不多，看了很多家医院，说会好可是需要时间要多休息，千万不可以再做剧烈运动了，你去看中医，你让他给你开个药方回去煮来泡，我现在每天都有泡
6、脚踝骨关节炎会残疾吗
病情分析：
骨关节炎系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状
指导意见：
骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。
7、踝关节病痛的凝问
本人觉得你可能是踝关节软组织损伤或者踝关节韧带劳损,我以前也出现过类似的情况,并且时间拖得太长.后来还动手术了.现在有个大疤,真是不好看哦.
这个当然要去拍X光啊.而且可能要先打点药到你痛的那个地方才能拍片.我当时也去拍过普通的,但是普通的根本不能检查出来.
健康是最重要的.所以还是去找专家看一下,普通的那些医生可能找不出症结的所在.给你开点药吃吃根本就没有效果.
不过你去理疗应该可心治好的.
8、有什么运动能使脚踝关节炎,恢复更快
适当做做患肢的伸曲或旋转动作,增强患肢的肌力,锻炼要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以骨折部位不感疼痛,不感疲劳为度.合理的练习可以促进患肢血液循环,有利于消肿,防止肌肉萎缩,关节僵硬等.不但使患肢逐渐恢复正常的功能,也是治疗骨折的一个重要部分.
饮食方面无特殊禁忌,日常饮食就可以了,要注意不吃或少吃刺激性食物,康复期间不可饮酒.
9、踝关节炎吃什么药
病情分析：
你好，你的病情已了解，足踝因骨性关节炎而疼痛，最好能根据具体情况选择最合适的治疗方法。如果目前症状不严重，可以内服药物结合外用药物。内服药物可以选择一些抗炎镇痛类的药物，如尼美舒利片，去痛片等，外用药物可选择具有活血化瘀止痛的中成药制剂。
指导意见：
建议：不知你是否做过相关检查，如果没有可做一个踝关节的X线检查。然后根据检查结果选择最合适的治法。