关节炎40岁

1、40岁以后少做哪几件事，保护关节健康，远离关节疼痛，要牢记？

40岁以后的人要穿衣注意防寒保暖，不要冻着自己当心得关节炎。

2、我刚40岁，得类风湿关节炎好几年了，请问类风湿关节炎能治好吗？

我建议你吃舒筯活洛胶囊，对类风湿关节炎很有帮助。

3、我今年40岁 关节发炎吃什么食物好 知谢

◆这个是个问题。风湿寎，尤其是关节类的风湿寎，会随着天气的变凉而让患者更加痛苦。当然，秋天的时候，如果你经常出现发炎等情况的话，也可能是与你的关节炎症有关的。这个发炎不管是身体的哪里发炎，都最好是可以去医院再查看一下自己的关节处，看是不是关节处，也已经得了炎症，这样，及早发现，及早处理冶疗。关节运动。在家闲着没有事的时候，可以上上下下爬楼或者是登山等，当然你也可以在家没有事的时候，活动自己的四肢，这样也可以保护自己的关节处，当然记得，在运动的时候，一定要避免关节处受到伤害。我个人的意见是可以用，日本妥瑸穅还比较对症，作用还算速郊的，相当的被大众接受，美中不足的是，价格不低。

4、40岁以后少哪几件事，保护关节健康，远离关节疼痛，要牢记？

随着年龄的逐渐增大，身体一天不如一天了，因为人一旦老了，那么身体就会出现各种各样的毛病。在我们40岁以后，为了保护关节的健康，应该少做一些生活上的事情，才能够远离关节的疼痛。那么到底是哪些事情呢？接下来我就仔细的给大家讲解一下，一定要牢记，毕竟关节是我们身体最重要的一个部位。

40岁之后一定要减少运动量，这样的话才能够远离关节的疼痛。在有些人的印象当中，他们觉得运动量越大的话身体就会越健康，但是这是对于一些肌肉来讲的，但是对于我们的关节来讲，如果你越运动的话，可能磨损得就越厉害，尤其是40多岁以后的中年人。他们身体对钙的吸收是非常小的，因此我们的骨头已经没有年轻时候强壮了，尽量减少运动量适度的运动还是可以的。

40岁之后一定要在饮食方面进行调整，这样的话可以保护我们的关节，有的人在40岁之后不懂得控制饮食，还以为像年轻人一样可以大吃大喝，整天暴饮暴食的，结果使得自己在中年之后严重发福，体重一天比一天重，然后就造成了过度肥胖，但是呢他对于我们的关节压力是非常大的，所以呢，我们的关节每天都在超负荷地进行工作，然后就会严重的磨损造成了关节损伤，要是想远离关节疼痛的话，我们尽量在生活当中一定要控制好饮食。

以上就是我觉得四十岁以后少做的几件事情，它能够保护我们的关节健康，如果你还有哪些意见，请写在评论下方。

5、40多岁的人会不会的关节炎。有一年了一直会关节疼 ，间接性的

关节痛可能与食物有关，一部分人对部分食物不能正常消化吸收，引发系统性疾病，没有治疗办法，只能不吃相应的食物，这种症状与年龄无关。

6、40岁以上怎么保护关节呀

学会保护关节是对于现在和以后的健康状况都是有利的，关节是很脆弱的，关节也是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛。趁年轻采取多种措施减少对关节的损害，保护关节有利于防止骨关节磨损。下面我们就来看看身体八大关键的具体保护和锻炼方法：

髋关节

走路或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的。一般到45岁以上，男女都会不同程度地出现髋关节问题。要护好髋关节，增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量非常重要。英国髋关节协会整形外科专家托尼·克莱森建议，平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车，这些都属于冲击性不大的活动。如果坚持跑步，一定要充分热身，让关节变软后，再开始锻炼。英国手足病医生协会的迈克·奥尼尔也表示，运动时最好选橡胶底的鞋，它比皮底鞋减震效果更好，有利于保护髋关节。日常生活中，每天向后甩腿10次，或者经常左右摇摆，可以锻炼髋关节。

膝关节

在全身关节中，膝关节是第二易磨损的。在临床中，磨损性膝关节炎患者里，男性居多，通常是由于早期运动导致的；肥胖女性则更容易发生膝盖磨损。要护好膝关节，必须让自己的双腿肌肉更强健，如果腿部肌肉没力气，跑步或走路时，膝关节就会反复受到冲击，导致软骨磨损。外科专家托尼·克莱森表示，有些人平时不爱运动，偶尔在家跳跳健身操，但又缺乏热身，容易因动作过猛、急速扭转等造成膝关节损伤。

骨科博士则表示，肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，体重每增加1磅（约454克），跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍。平时应多做抬腿运动，有助增强大腿肌肉。另外，膝关节不好的人，捡重物时，一定要避免靠膝部支撑；最好也不要滑雪，这容易导致膝盖磨损。

颈关节

点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以办公时最好不要低着头。日常生活中，可以将下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板。动作缓慢，连做5次，再同样缓慢地将头部左右下压10次，这样有利于锻炼颈关节。

踝关节

走路或跑步时，踝关节最先受到冲击。爱穿平底鞋的女性，很容易得踝关节炎。此外，弓形足和扁平足的人，每走一步，踝关节的压力都会随之增大。据调查，扁平足患者中，近1／10的人都有踝关节炎。35—45岁，是它的发病高峰期。奥尼尔建议，为保护踝关节，鞋跟高度最好控制在1.3—3.8厘米内，尽量不要穿平底鞋和人字拖。在日常生活中，可采取以下方法锻炼踝关节：早晚各一次，保持坐姿，脚尖上下运动10次，然后再顺时针和逆时针转动脚尖。

肩关节

肩关节是全身比较轻松的一个关节，因为肩膀平时不承受任何重量，所以肩关节磨损几率较小，只在常提重物的中年男性中较为普遍。其实，对于肩关节来说，最大的危险是运动不够。由于软组织没有活动开，很多人会觉得肩膀疼痛。当肩关节出现问题时，起初的症状为洗头等动作困难，然后是肩膀僵硬。在日常生活中，英国整形外科协会专家斯蒂夫·克里克勒教大家，双手举过头顶拉伸，可提高肩部灵活度；走路时摆臂也有很大帮助。为防止弓腰驼背增加肩关节磨损，每天可将肩部大幅度向后转动10次。

肘关节

举重物会导致肘关节损伤，同时做伸臂和旋转这样的动作，也会拉伤肘关节附近的韧带。此外，很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”，这是反复用力做肘部运动造成的。因此，抓东西时最好将把手换成大号的，这样就不会太费劲。使用电脑时，鼠标最好离身体近点，以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次，可以让肌腱和韧带保持柔软。

腕关节和手关节

手指的关节比腕关节更容易发生磨损，尤其是那些长时间做手工活，比如织毛衣的女性，发病率非常高，常常会觉得大拇指根部疼痛。日常生活中，最好不要老让手长时间保持同一姿势，经常做做抓握动作，或者一手握拳，另一手抱住拳头，左右上下活动手腕。活动越多样化，对腕关节和手关节越有利。