膝骨关节炎戴护膝好吗

1、护膝的好处与坏处

护膝的好处：

有保暖、避免因受凉而引起膝盖损伤的功能，还能保护关节，防止意外受伤。一些人在运动时，也常戴着运动护膝，怕膝关节受伤。

护膝坏处：

一方面，中老年人肌肉本就开始萎缩，长期佩戴护膝，肌肉过于依赖护膝的力量，得不到锻炼，关节无法去适应外界环境，久而久之就会如同温室的花朵，越来越衰弱、越来越没劲。

另一方面，患有骨关节炎的患者，长期佩戴护膝，反而不利于膝关节周围的血液循环，影响关节活动。

(1)膝骨关节炎戴护膝好吗扩展资料：

护膝的正确科学的使用：

1、建议在外出、行走时佩戴，其他时间摘掉。

2、膝关节没有受过伤的人，不需要佩戴护膝。张洪美表示，在腿部受伤后可佩戴以减少损伤，身体状态好的情况下最好不戴，否则会使膝盖产生依赖，影响人本体的感觉功能。

3、在参加轮滑等高强度的运动或专业性比赛时，最好暂时佩戴以避免受伤。在选购时，应以材质轻薄、舒适及透气性好为标准。

想要膝关节健康，一味靠“护”是不够的，关键在“养”。平时不要做超负荷活动；肥胖者适当减肥，体重超标会给膝关节造成额外负担，增加关节炎风险。平时勤晒太阳，活化体内的维生素D，吸收和利用钙、磷，让骨骼更强壮。

2、冬天为预防关节炎，带上护膝好不好？

很好的，不会受到伤害 。

普通的护膝主要就是保护膝盖不被碰撞，因为当你来迈步向前时，膝盖是冲在最前面源的。而膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼百痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。所以在足球、度划冰以及攀岩等运动中需要使用护膝，它可以在一定程度上减少和问避免受伤，当然在冬天使用还能够起到防寒作用。

磁疗的护膝主要适用于关节退形性病变及软答组织损伤（关节炎，风湿性、类风湿性关节炎，酸软疼痛等膝部疾病）。

3、关节炎护膝哪个牌子好

你这个是膝关节骨性关节炎来的，这个护膝主要是以保暖为主，那种牌子都差不多的，你这个除了带护膝，还得去骨科让医生开抗骨质酥松药物，止痛药物治疗，同时定期进行膝关节穿刺注入玻璃酸钠，润滑关节才行的。

4、护膝部专用护具对膝关节炎有缓解作用吗

护膝有以下两个重要性：
1.保温：膝盖局部是十分容易受凉的，许多膝关节的病都与膝盖受凉相关，特别是在山上，山风又十分冷十分硬，常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得到很热，而膝盖则由于没有肌肉活动，所以并不热，当我们觉得腿部散热很舒适的时分，实在膝盖是在受凉，这时，假如是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能表现了。
2.制动：膝关节是上下腿骨交汇的中央，两头有半月板，后面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，十分随便滑动，在普通的生活中，由于不受外力影响，也没有猛烈活动，所以髌骨在膝盖部位能普通的小范畴活动。由于登山活动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的猛烈活动，很随便使髌骨被牵移分开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨流动在绝对波动的地位上，以保证其不随便受损伤。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制举措用，在膝关节受伤之后，运用重度制动的护膝能够减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而使膝关节不再加重病情。
护膝的方法如下，因人而异：
1.青少年，运动之前多热身：青少年的膝关节损伤多发生在运动中，其中一个重要原因就是忽视了运动前的热身。专家指出，运动中膝关节需要肌肉和韧带的协同保护，如果热身不够，肌肉的反应就不到位，不能及时保护膝关节，从而易造成关节韧带、半月板及软骨的损伤。另一常见的原因是下肢力量不足却进行剧烈运动，使膝关节处于超负荷状态，造成膝关节的损伤，因此，青少年在进行体育运动时要量力而行，不能认为年轻人膝关节功能处于最佳状态而不注意保护。
2.中年人，避免高强度锻炼：中年人一般平时工作繁忙、压力大，易出现亚健康状态，因而抽空进行体育锻炼以保持身体健康尤为重要。专家建议，对于多数以车代步、久坐少动的中年人，运动要循序渐进，尽量避免从常年不运动的状态突然进入高强度锻炼。所以，为了保护膝关节，中年人运动要注意从不出汗或微出汗的小负荷运动开始，逐步增加运动量，达到强身健体的效果。
3.老年人，少爬山爬楼梯：不少老年人认为爬楼梯、爬山是健身又省钱的运动方式，但是不知道这种方式不利于保护膝关节。专家指出，上山时膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。因此，老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车、散步等。在运动时，可配备合适的护膝，一方面能预防膝盖因受力不当出现损伤，另一方面还能起到保暖的作用。
4.膝关节有损伤者，勿做旋转膝盖运动：专家提醒，在热身活动中，双手扶在膝盖上，左转几圈右转几圈，是常用的热身方式之一。对于膝关节没有损伤的人群而言，做这个动作没有问题。但是，对于膝关节有损伤，特别是半月板损伤以及骨性关节炎的患者，这样的动作有可能会进一步地损伤膝关节，严重的会造成半月板的撕裂和卡压，需要手术治疗。
对于膝关节有损伤的患者而言，比较理想的热身活动方式是：将膝关节放在不负重的体位，如端坐位，膝关节屈曲，不负重。此时再左右旋转和活动膝关节，关节压力减少，关节面之间的摩擦也大大减少，有利于保护受伤的关节软骨和半月板。